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한식 다이어트에 대한 검색결과
리뷰 (8)
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포기해야 할까? 여기까지 생각이 달려오면 다이어트라는 말만 들어도 짜증이 난다. <키토 한식>의 저자 박지아(온스맘)님도 이런 지난한 과정을 겪은 경험자이다. 무용 전공자인 저자는 극단적인 다이어트로 늘었다 줄었다를 반복하며 근근이 체중을 유지하다가 세 번의 출산으로 몸을 제대로 돌보지 못하고...
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한식 키토 레시피가 많았으면... 내 입맛에 맞는 맛있는 다이어트 음식은 없는 걸까? 내가 알던 그 맛들을 키토식으로 바꿀 순 없을까?라는 3가지의 고민을 시작으로 레시피를 만들게 되고 유튜브 채널을 운영한 노하우를 바탕으로 키토한식을 출판하게 되었다고 해요. 요즘 방송에서도 많이 나오는 키토제닉이 정확히 무슨...
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당질 제한이 효과적인건 알지만 막상 실제로 하기는 정말 어렵죠...솔직히 맛있는건 전부 당 당 당...정말 당뇨병에 걸리면 인생이 슬플것 같네요 못먹을 음식이 너무 많아요 아무리 몸에 좋은 과일도 당질제한으로 하다보니 못먹고 거르는 과일도 많네요 과일을 엄청좋아해서 많이먹었는데 요즘 재택근무로 확찐자가...
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여러방법이 있지만 잘 챙겨먹으면서도 다이어트가 된다는 새로운 방법이라 호기심이 일어 구매하게 된 책 당질을 제한하면 인슐린이 분비되지 않아 지방이 저장되지 않는 원리라고 하네요. 평소에 빵 면 과일을 좋아하는 사람들은 참 힘든 방식이 될거 같지만 믿져야 본전이라고 한번 도전해 볼만은 할거같아요....
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당연하지만 너무나 어려운 내용이다. 당분을 줄이면 된다는 너무나 간단한 명제이지만, 세상에 당분이 없는 음식 또한 찾기가 너무 힘든것이 사실이기에... 하다 못해 김치를 보자... 매년 처가집에서 얻어다 먹는 김장김치에... 장모님에게 설탕을 빼라고 할 수도 없고, 그렇다고 안가져다 먹으면 그 또한 서운해...
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한식이 더 쉽고 괜찮은거같아 구입했어요하루만에 뚝딱읽고, 다시한번 정독중이에요!다이어트 하시는 분이라면 꼭 한번 읽어보면 좋을것 같아요.저도 5월부터 다이어트 하면서, 단순히 칼로리 계산만 하면서 하루에 밥대신 군것질로 칼로리 채운적도 많았는데스스로 몸을 버리면서 비만호르몬을 분비되게했네요ㅠㅠ 반성중!
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제한식을 통해 체질을 바꾸어야 한다고 한다. 물론 여기에 운동도 같이 곁들인다면 훨씬더도움이 될 것이다. 저자의 경우에는 당뇨가 있다는 진단을 받고 실행해 옮기기 시작했고처음 일주일 동안 2킬로그램이 감소했고 그 후로도 서서히 줄어 반년 동안 10킬로그램이 줄었다고 한다. 그덕에 당뇨뿐 아니라...
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먹고도 살이 빠진다는 것이다. 이런 다이어트라면 누군들 못하겠는가. 실제로 저자는 당질 제한식다이어트로 비만이나 대사증후군으로 고생하는 사람들을 치료하는 데 성공한 사례를 풍부하게 갖고 있다고 한다. 당질을 어느 정도나 제한하는가에 따라 감량 속도도 달라진다는데, 나는 2주 슈퍼 감량 프로그램을...
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