1분 명상법 - 예스24

리뷰 (12)

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[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

1분 명상법>이 관심을 끌었던 건 '1분' 때문이었다. 짧게도 명상을 할 수 있구나, 이런 기대로 만난 책. 그런데 이 책을 펼쳤다가 아주 오랫동안 진도를 못 뺐다. 그냥 1분만 할 수 있는 명상 방법을 책 앞쪽에서 먼저 알아버렸기 때문이다. 알아야 할 건 다 알았다고 생각한 것이다. 덕분에 생각이 머리를 스칠 때마다...

YES마니아 : 플래티넘 l*****j님 2024.08.03 작성 추천 9
[eBook] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2015년 12월

리뷰 총점10.0

노란색 표지의 그리 분량이 많지 않은 책이지만 담겨있는 내용이 적은 것은 아닌 책이라고 생각한다. 이말은 이 책에서 말하는 1분의 명상이 반드시 장시간의 명상에 비해서 부족한 것은 아니라는 생각들어서 한 말이다. 보통 명상이 좋다는 말을 듣고 명상을 하기로 마음을 먹어도 꾸준히 하기는 보통 어려운 일이...

j*******4님 2020.04.30 작성 추천 2
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

채우기 힘든날 온갖 망상으로 29분을 흘려보내고 나머지 1분이 남았다는것을 알고 그 1분에 집중해 보기로 한다. 1분이란 시간은 우리에게 아주 순간이나 찰나에 비할만큼 아주 작은 시간이다. 순간이라는 단어는 라틴어에서 유래한 말로 '저울을 충분히 기울여놓을 수 있는 입자' 라는 뜻으로 나의 삶을 바...

h**b님 2016.11.01 작성 추천 1
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

시간을 내는 일이므로 현대인들에게 적합한 명상법이라는 생각이 든다. 이 1분 명상을 단계적으로 줄여나가면, 단 한 순간에 명상에 들 수도 있게 된다고 한다. 한 순간에 명상에 들 수 있게 된다면 하루 전체를 명상으로 채울 수 있다. 왜냐하면 그건 시간이 전혀 들지 않는 일이기 때문이다. 1분 명상을 응용한 휴대용...

m******3님 2013.12.08 작성 추천 0
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

1분만이라도 미리 걱정하지 말고 지금의 삶에 집중하는 명상의 자세로 살아보기를 권한다. 이 책은 모두 8부로 구성되어 있다. 1부 ‘기초 연습’에서는 ‘1분 명상’을 통해 1분 안에 고요를 경험하는 방법을 알려준다. 2부 ‘중급 연습’에서는 ‘1분 명상법’을 다채롭게 응용하는 법을 가르쳐준다. 3부 ‘시간...

h*******0님 2013.12.03 작성 추천 0
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

1분도 명상이 안된다면 30분을 해도 안되는 거 아니야? 하면서, 그렇게 1분을 명상해도 잘 하기로 마음먹고 한 명상으로 필자는 시간에 대한 태도가 변하기 시작했다. 그래서 잠깐 잠깐 한 명상의 효력이 대단한 것이라는 필자의 글대로 각 줄마다 충분히 공감이 가는내용으로 책이 구성되어 있었다. 책의...

m****m님 2013.12.02 작성 추천 0
[도서] 최적의 뇌를 만드는 뇌과학자의 1분 명상 '최적의 뇌를 만드는 뇌과학자의 1분 명상' 새창이동

가토 토시노리 저 / 김지선 역 더퀘스트 2023년 12월

리뷰 총점10.0

끌어올리며 삶의 활력을 되찾는 방법을 제시합니다. 바로 1분 초간단 명상으로 말이죠. 주의력을 빼앗는 요소가 넘치는 현대사회. 집중력 위기의 시대입니다. 기억력, 유연함, 집중력, 보는 힘이 떨어졌다고 느끼시나요? 1분 명상으로 뇌를 바꿀 수 있다고 합니다. 도파민 중독 없이도! 명상이라고 하면 마...

이달의 사락 l****5님 2023.12.25 작성 추천 0
[도서] 최적의 뇌를 만드는 뇌과학자의 1분 명상 '최적의 뇌를 만드는 뇌과학자의 1분 명상' 새창이동

가토 토시노리 저 / 김지선 역 더퀘스트 2023년 12월

리뷰 총점9.0

뇌과학자의 1분 명상』를 통해서 ‘개개인의 뇌를 자세히 분석하면 각자의 능력과 개성은 물론, 그 사람이 끌어안고 있는 고민이나 콤플렉스의 원인까지도 명확히 알 수 있다’고 말한다. 예를 들어, 우리가 해결하기 어려운 상황에 처했을 때 짜증을 내는 이유는 뇌의 특정 부분이 발달하지 않았다는 증거라는 것이다....

YES마니아 : 로얄 h***s님 2023.12.20 작성 추천 0
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

멎은 전선의 고요를 느끼고 싶다. 글이 명상하는 식으로 쓰여있다. 책을 읽으면서 시키는대로 1분명상을 하니 너무 좋습니다. 1분명상 어디든 가지고 다닐 수 있는 피신처다. 당신이 당연하다고 여겨온 것들이 언제 사라져버릴지 아무도 모른다. 버스속에서 읽었다. 지하철속에서 읽었다. 그속에서 순간명상법을...

YES마니아 : 플래티넘 이달의 사락 s*****6님 2023.06.14 작성 추천 0
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

하루 1분의 명상을 통해 혼란스러웠던 우리의 일상은 고요해진다. 그리고 우리는 보다 차분하고 안정된 기분을 유지할 수 있다. 단 한 호흡간에 해낼 수 있는 어떤 쉽고도 단순한 일이 당신의 삶에 심오한 영향을 미칠 수 있다면 어떨까? 단 1분만이라도 잡다한 생각을 멈춰 내면을 텅 비울 수...

YES마니아 : 로얄 b*****0님 2018.08.21 작성 추천 0
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

1분 명상... 굉장히 중요하다고 생각한다. 이 책에 나와 있는 내용이 책이 얇아도 의외로 깊은 내용이 많다. 실상 이 책에 나와 있는 데로 생활에서 틈틈히 1분 명상을 하는게... 그게 불교에서 얘기하는 참선과 뭐이 다를까 싶다. 두고 두고 읽어야 할 책이다 싶다..

YES마니아 : 로얄 n*****j님 2013.12.03 작성 추천 0
[도서] 1분 명상법 '1분 명상법' 새창이동

마틴 보로슨 저 / 이균형 역 정신세계사 2013년 10월

리뷰 총점10.0

빠르게 1독해 보았다. 그리고 다시 읽어봐야겠다라는 생각이 들었다. 저자는 1분명상이라는 대단히 상업적?인 소재로 삶의 묵직한 문제들을 짜임새 있는 구성으로 가볍게? 다루고 있다. 그만큼 이 책은 있을 것은 다 있고 뭔가 깊은 암시를 주고 있다. 시간에 대한 관념 시간에 대한 착각 을 깨기 위해 시간적인...

s******c님 2013.11.30 작성 추천 0

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