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리뷰 (27)
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윗글은 만다라를 컬러링함으로써 얻을 수 있는 장점들이다.와우~ 정말 조금씩 색칠하다보면 저절로 힐링되고 건강도 좋아짐을 느꼈다~^^*뇌순환을 돕고 마음 치유도 해주는 만다라 컬러링~나도 정말 즐겁고 신나게 했다~^^*또한, 만다라는 티벳 불교 승려들이 수행의 일환으로 모래를 이용해 화려한 색깔의 문양을 만들고...
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특히 자기 치유 활동인 '만나다(Mandala) 그리기'를 기반으로 한 <1일 1장 만다라 2>에 관심을 기울여 보시기 바란다. 만다라에서 만다(Manda)는 ‘진수’ 또는 ‘본질’이라는 뜻을 갖고 있고, 접속 어미인 la는 ‘변한다’는 뜻을 담고 있다. 만다라의 본래 의미는 본질이 여러 가지 조건에...
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방면에서 사용되고 있습니다. 미술놀이에서 만다라 색칠의 그 의미를 한마디로 표현하면 내면으로의 회귀와 만남 그리고 자아실현이라고 합니다.(출처: 1일1장 만다라2/ 나무위키 만다라/ 한국민족문화대백과사전 만다라) 【내가 그려본 만다라는】 … … … 그럼 『1일 1장 만다라2』의 세계로 들어가 볼께요. ~~...
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책 '1일 1장 만다라 2' 집중하지 못했던 책방남자에게 스마트폰, 노트북이 아닌 손을 움직여 하나에 집중할 수 있는 책 심리치료로 사용될 만큼 마음의 안정과 집중력을 높여주는 '만다라'입니다 1일 1장 만다라 2 만다라는 고대 인도어인 산스크리트어로 '원'과 '중심'을 의미합니다 ...
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끌어주는 힘이 있습니다. 만다라 그리기는 자신의 정신, 내면으로의 여행과도 같다. 만다라를 그리기 전 잠깐의 명상은 정신건강을 회복하고 내적 성장 가능성을 경험하고 재확인하는 자기 치유의 일이다. 누구나 쉽게, 마음을 치유하는 만다라 남녀노소...
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만다라트로 좀 다스려 볼 수 있을까라는 마음과, 과연 이 단순한 그림책에 왜 사람들이 치유받는 것일까?는 여러 의심 아닌 의심으로 첫날, 첫 장을 펼쳤다. 우선 이 작은 문양에 색깔을 채워 넣는 것 자체가 고역이었다. 연한 색연필로 칠하자니 티도 잘 안 나는 것 같아서 연필깎이로 뾰족하게 깎아서 힘주어 그리다 보니...
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중요하게 생각한다.모래 만다라 작업이 끝나면, 그 작업을 보존하지 않고, 소멸되고,사라지게 만드는 이유다. 모래 만다라,커러링북 만다라는 내 삶을 정화하는 장점이 있으며, 하나하나 디테일한작업이 이어질 수 있다. 즉 「1일 1장 만다라 2」 을 보면 문양 하나에 점과 선으로 이어지는 복잡함이 느껴지는 이유,그 작은...
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정도)라서 좋더라고요. 만다라 그리기 효과의 장점 중에 슬픔, 분노, 원망, 절망 등 마음 치유가 된다고 나와 있더라고요~ 육아를 하다보면 아이의 땡깡에 지치거나 화가 날 때가 있어요. 아이도 뭔가 안 좋은 일을 접해서 기분이 나쁠 경우도 있고요. 그럴 때 '이리와~, 엄마랑 이거 칠하자!' 해봅니다^^ 확실히...
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봄을 부르는 샛노란색 바탕에 화려한 만다라가 눈길을 끌었다. 뇌순환과 마음 치유 컬러링, 1일 1장 만다라2, 컬러링 북을 받아들고는 책상 한쪽 구석에 놓여있던 수채화 색연필을 먼저 찾아 들었다. 눈길을 사로잡는 다양하고 화려한 만다라에 푹 빠져있다가 정밀하고 복잡해 보이는 패턴을 보니 내가 과연 제대로 색칠할...
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『1일 1장 만다라 2』 책을 소개해 드리도록 할게요. * 책을 읽게 된 계기 * 요즘 정신적으로나 육체적으로 스트레스가 쌓이다 보니 스트레스와 감정을 표출할 수 있는 요소가 필요했어요. 최근 자이언트 얀 실뜨기가 유행을 했는데 저 같은 경우 스트레스가 더 쌓일 것 같아 포기했고, 그나마 72색 색연필이 있어...
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책을 만나게 되었다. 1일 1장 만다라2는, 티벳 불교의 수행방법으로도 활용되는 만다라 문양을 컬러링북화 하여 출판한 책이다. 사각사각 색칠을 하면서 마음을 치유할 수 있는 방법이다. 다양한 만다라 문양이 있으며, 취향에 맞춰 원하는 색으로 조합해봐도 되고 옆의 가이드를 보며 따라 그려도 괜찮다....
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생각이 많거나 하루가 힘들었거나! 그리고 만다라가 완성이 되고 나면 스스로를 다독인 위로와 그림에 몰입으로 잡생각이 사라져 머리에 틈, 공간이 생긴 듯 휴식이 느껴진다. 1일 1장 만다라 2는 만다라 그리기는 자신의 정신, 내면으로 여행과도 같다고 한다. 그리기 전 잠깐의 명상은 정신 건강을 회복하고 내적 성장...
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찾다가 만다라를 만나보게 됐어요. 만다라 같은 경우는 심리치료로로 사용될 정도로 마음의 안정과 집중력을 높여주거든요. 1일 1장 만다라 2 컬러링북 독개비/박선정,이은정 만다라는 인도를 비롯한 여러 문화권에서 완전함이나 성스러움, 일체 등을 의미하는 상징물로 여겨지는데...
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마음의 평화를 찾아 떠나는 여행, 만다라 뇌순환과 마음 치유 컬러링 다양한 컬러링을 즐기는 편인데, 아직 만다라 컬러링은 도전해 보질 못했습니다. 이번 [1일 1장 만다라 2] 컬러링을 보니, 도전하고픈 생각이 마구마구 드는데 저만의 시간을 가지면서 힐링해보고 싶어요~ '지금'에 집중하며 만끽하는 내...
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달라지는 만다라 명상을 한다고 하니 이것또한 신기하다. 현대인에게 명상의 중요성이 커지고 있는 만큼, 명상센터를 찾아서 명상할 여유가 없는 나같은 사람을 위해서는 1일 1장 만다라 컬러링북은 매일 1장이 아니더라도 나를 명상의 세계로 충분이 이끌어줄만하다. 출판사로부터 도서를 제공받아...
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멋진 패턴을 가진 만다라가 완성된다. 그 때의 경험으로 만다라북을 꼭 가지고 싶다고 생각했는데, <1일 1장 만다라>는 나같은 이를 위한 책이다. 꽤 많은 양의 만다라가 있는데, 그날 기분에 따라 하나를 골라 완성하는 재미를 누릴 수 있다. 예를 들어 색칠된 만다라와 같은 색으로 색을 입혀도 되고, 내...
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하는것만으로도 치유가 된다 하지만 만다라는 실제 명상 수행의 한 방법으로 사용되기도 하고 티베트 불교 승려들의 수행의 일환으로 행해지고 있어 만다라를 직접 컬러링하는 것만으로도 잡념이 없어지고 집중하게 된다. 불안정하고 답답한 마음을 다스리고 싶을때 만다라를 통해 내안의 나를 만나고 중심으로 끌어주는 ...
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1일 1장 만다라♡ 마음의 평화를 찾아 떠나는 여행 우주의 원리를 담은 깨달음의 그림, 만다라 만다라mandara는 고대 인도어인 산스크리트어로 ‘근원’, ‘원’이란 뜻이예요. ‘만다manda’가 중심 또는 본질을 의미하고, ‘라ra’는 소유 혹은 성취를 의미하지요. 즉, ‘우주의 원리를 담은 깨달음의...
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치유 컬러링 1일 1장 만다라 만다라 그리기는 우연치 않게 접한적이 있어요. 종이와 펜만 있으면 자유롭게 할 수 있어서 매력이 있다고 느꼈지만 또 의외로 그리기 어려운게 만다라더라구요. 그래서 어떤 만다라를 그려놓았는지 감상하고 따라그려보기도 하고 컬러링하면서 완성해가는 재미를 즐겨보며...
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만다라 책에는 만다라와 만다라 효과의 장점이 간단하게 소개되어 있습니다. #노화치매예방 #마음치유 #인지정서발달 #집중력강화 #스트레스완화 1면 1도안으로 양쪽 면에 만다라가 있습니다. 컬러링 북 종이가 두꺼운 편이지만 채색 도구에 따라 뒷면까지 비침이 있을 수 있으니 여백이나 다른 종이에 미리...
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색이 조화를 이루는 것도 예쁘더라고요. 매일 매일 1장씩 완성을 하면 되는 컬러링 1일 1장 만다라 는 복잡하게 그림을 그릴 필요없이 색도 마음이 가는대로 해서 칠하면 돼요. 누구에게 보여주고 평가 받는 그림이 아니기 때문에 심신안정과 스트레스 완화 뿐 아니라 마음 치유의 효과까지 느낄 수 있어요. ...
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1일 1장 만다라 컬러링하며 시간 보내기~!! 마음의 평화를 찾아 떠나는 여행, 만다라 아무생각없이 집중하는 시간을 보내고 나면 스트레스도 풀리고 편안함을 느끼게 되는데요. 요즘 1일 1장 만다라 컬러링하면서 힐링의 시간 보내고 있어요~!! 뇌순환은 물론 마음의 치유가 된다고 하니...
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참 좋은거 같다<마음을 치료하는 만다라>누구나 쉽게, 부담감없이 내가 이끄는데로 내가 원하는데로 그리고 채색할수잇어소소하고 편안한 취미로써도 좋은거 같다<만다라 그리기 효과와 장점>노화.치매 예방 : 손과 눈이 조화롭게 움직일 수 있는 능력이 높아집니다마음치유 : 슬픔,분노,원망,절망 등 마음의...
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같기 때문이다. 만다라 그림은 헤르만 헤세도 우울증과 신경쇠약 치료로 활용했을 만큼 불안정하고 혼란스러운 정신을 하나로 모아 중심으로 끌어주는 힘이 있다고 한다. 그래서 그리기 전에 명상을 하고 그린다면 치유의 길로 들어 설 수가 있다고 해서 하루 중 가장 기분이 안좋을 때 나도 이 책을 다시 폈다. 기분 좋을...
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