1일1채소 - 예스24

리뷰 (73)

정확도순 최근등록순 조회순 추천순 24개씩 보기

[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

신선도를 유지하는 방법, 현명한 채소투자 방법등을 알려줍니다. 물을 많이 마시며 수면을 충분히 취해주며 간단한 운동이라도 습관화해서 꾸준히 해야 할 것입니다. 저도 일부러 운동을 하려고 하니 잘 실천되지가 않아서 출퇴근을 걸어서 30~40분정도 매일 걸으니 1만보정도 걷습니다. 저자의 경험과 노하우가 고스란히...

j******8님 2024.02.06 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

답을 듣는 듯한 느낌으로 읽어 내려 갈 수 있었다. 1일 1채소에 대한 책의 주요 내용은 다음과 같다. 1] 사람은 병에 걸려야 비로소 치료를 받을 수 있다. 그러나 채소는 이 병을 예방할 수 있다. 2] 채소 투자의 3대 원칙 - 42일간의 꾸준한 채소 섭취(장기투자) - 올바른 방법으로의 채소 섭취(적립투자) *채소...

i****o님 2024.01.23 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점8.0

채소 투자의 목젹은 채소를 꾸준히 맛있게 먹어서 다양한 채소로부터 영양소를 섭취하고, 그 힘을 목에 축적해 아름다움과 건강, 행복이라는 이익을 얻는 것입니다. 2장은 채소 투자를 어떻게 할지 본격적으로 다룬다. 1장에서 채소를 먹고 싶은 마음이 부릉부를 일어났으니 이제 실전이다! 채소 투자의 3대 법...

d******0님 2024.01.23 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

‘1일 1채소’ 이책속에서 그 해답을 찾았다. 내가 가장 급하게 바꿔야하는 것은 장에 좋지 않은 환경을 만들고있는 육식위주의 식습관을 바꿔야 하는 것이었다. 처음에는 육식을 끊는다는 방법보다 평소보다 채소를 더 많이 먹자는 식으로 개선하기에 들어갔다. 저자의 예로 ‘라면에 숙주를 추가하기’같은 부담되지 않은...

w********l님 2024.01.18 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

먹으면 노화가 늦추어 지며 피부상태가 개선됩니다. 이 책을 읽으면 채소에 대해 잘 몰랐던 사람도 채소박사가 되는 것 같습니다. 채소의 다양한 기능과 채소의 영양성분등 채소에 대해 많은 공부가 되며 매일 채소를 먹으면서 건강해지는 기분이 듭니다. 채소에 대해 궁금하신 분은 이 책을 읽어 보시길 추천드립니다....

이달의 사락 k*****6님 2024.01.16 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

중심의 식사를 아니더라도 채소를 자주 먹는다고 생각합니다. 이 책 《1일1채소》에서는 채소를 먹는 것이 얼마나 건강에 좋은지 알려줍니다. 매일 반찬에서 채소를 먹고 있지만 조금은 다른 생각을 하기도 합니다. 과일을 자주 먹으니까 채소를 덜 먹어도 영양소는 채워진다고 생각하기도 합니다. 과일도 건강에 좋지만...

이달의 사락 l*****0님 2024.01.16 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

매일 채식으로 100세까지 건강하게, 1일 1채소! 작가는 생활습관병 치료를 위한 기초.임상연구 결과를 국제과학잡지에 발표하면서 다수의 학회상을 수상했으며, '베지터블 테크' CEO이다. 또 '일본영양컨시어지협회' 단체의 대표로 영양에 관한 지도자 육성과 활동을 지원하고 있다. ...

이달의 사락 k*****m님 2024.01.14 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

영역일 것이다. <1일 1채소> 이 책도 이런 기본적 가치와 정서적 공감대를 통해 건강정보에 대해 표현하고 있으며 채식이나 채소 등 이미 행동하는 분들의 많은 영역에 대한 조언과 평가의 도서라서 더 현실적으로 와닿을 것이다. <1일 1채소> 또한 다이어트를 비롯한 몸관리나 운동이나 식습관의 교정...

이달의 사락 m**********m님 2024.01.13 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

병을 낫게 하고 싶다는 강한 열망으로 누구나 쉽게 채소에 가까워질 수 있도록 영양학적 매력을 건강을 위한 채소 투자에 비유해 알려주는 건강 책이었네요♬♬♪ 1일 1채소 도서는 총 5장(1장 : 왜 채소에 투자해야 할까?, 2장 : 채소 투자, 어떻게 시작할까?, 3장 : 안 먹으면 손해, 채소에만 있는 슈퍼 영양소, 4장 :...

f********s님 2024.01.13 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

"1일 1채소"가 과연 가능할까? 싶었는데 의외로 책을 읽고 나서 쉽게 설득이 되었습니다. 요즘은 그동안은 쳐다보지도 않던 당근을 미리 씻어놓고 군것질이 하고 싶을 때마다 과자 대신 당근을 먹습니다. 당근이나 파프리카, 오이 등 굳이 요리하지 않고 생으로 먹어도 되 는 채소들이 많아서 1일 1채소의 습관을...

k*****7님 2024.01.12 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

하는 분들이 보이기 시작했다. 채소의 중요성은 몇십 년 전부터 강조됐다. 그렇게 좋아했던 육류도 언제부턴가 양을 줄이기 시작했다. 먹는 순간의 희열보다 참아 내고 운동을 곁들여서 가벼운 몸을 유지하기 위해 노력하고 숙면 후에 상쾌한 아침이 더 좋아지기 시작했다. 이러한 과정 중에 하나는 채소가 있었다. ...

YES마니아 : 로얄 k******e님 2024.01.11 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

" 채소를 먹으면 돈을 벌 수 있다고? " 이 글을 읽는 여러분도 흥미가 생겼을거라는 생각이 든다. 이게 무슨 말이냐면 몸도 하나의 자산으로 보고, 건강해야 더 오랫동안 돈을 벌 수 있다는 이야기다. 주장을 뒷받침하기 위해 저자는 미국의 브리검영대학교에서 진행한 연구 결과도 알려주고 있다. 연구에 따르면...

이달의 사락 a****3님 2024.01.11 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

투자에 대해서도 이야기줍니다. 동시에 값싼 채소가 아닌 신선하고 영양가 높은 국산 채소를 골라야한다는 것 유기농채소가 정말 선택할 가치가 있는지 싸고 질 좋은 채소를 얻는 방법이나 채소의 신선도를 유지하는 방법도 알려주어서 좋았습니다. 손수 해먹기 어렵다면 가루채소를 이용하는 간편한 방법도 알려주니...

c******5님 2024.01.10 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

하겠습니다. 채소 먹기를 꺼려 하는 우리 아들, 딸 그리고 남편, 나까지 모두 채소 투자에 전력을 다하겠습니다. 여러분도 함께 하실 거죠!! <이글은 컬처블룸에서 도서를 제공받아 개인적인 생각으로 작성하였습니다.> #1일1채소 #이와사키마사히로 #렘몬한스푼 #컬처블룸 #컬처블룸서평단...

s****0님 2024.01.09 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점8.0

않으면 안 됩니다. 노후를 위해 자금을 모으듯, 건강한 노후를 위해 지금부터라도 몸에 좋은 야채를 챙겼으면 합니다. 레몬한스푼으로부터 책을 제공받아 읽고 주관적으로 작성한 후기입니다. #1일1채소 #건강서적 #건강서추천 #레몬한스푼 #야채먹기 #야채일일권장량 #야채의효능...

i****m님 2024.01.09 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

1일1채소이와사키마사히로/홍성민레몬한스푼체크해 놓을 중요한 사실들을 몇가지를 알았다. 채소 일일 섭취권장량 350그램 할당량(생야채로 350그램인데 데치면 양이 많이 줄어서 얼마되지 않는 양이다)을 채우도록 노력하기, 흡연자는 비타민C를 되도록 많이 섭취하여 흡연으로 파괴된 영양분을 보충하라는...

이달의 사락 k*******i님 2024.01.08 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

전해주고 영양가 있고 가격 좋은 제철 채소의 이로움을 비롯해 채식이 주는 모든 긍정적인 변화를 책속에서 확인할 수 있기 때문에 이 책을 읽고 1일 1채소 하지 않을 수 없게 만듭니다. 성장기 어린이들부터 노년기 노인들에 이르기까지 채식은 영양학적으로 많은 도움을 주기 때문에 식단변화를 계획하고 계신다면 <...

a********y님 2024.01.08 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

지면을 할애해 설명하고 있습니다. '브레인 포그', '짜증, '우울'도 식습관과 많은 연관이 있음이 점차 알려지고 있지요. 꾸준히 채소를 섭취하면 이도 좋아질 수 있다니, 꾸준히 좋은 채소를 많이 먹어야겠어요.^^ ...

c*******r님 2024.01.08 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

알게 되고 정보를 얻음으로써 채소를 꾸준하게 당연히 먹어야 한다는 것을 새삼 느끼게 되었네요. 책을 읽고 나니 저위험 고수익인 채소 투자를 안 할 이유가 없으니 매일 조금씩 채소 먹는 양을 늘어가면서 건강을 챙겨야겠어요. - 위 도서를 출판사로부터 제공받아 활용하고 작성하였습니다. -...

c***9님 2024.01.08 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

많이 선호하는데 국가가 인정한 마크가 있는지 확인하고 구입한다. 채소를 먹는 것은 자신의 몸에 투자하는 것이라 생각하면 된다. 채소를 고를 때는 신선도와 제철 채소인지를 확인하는 것이 가장 중요하다. 제철에 나는 채소는 밭에서 수확한 다음부터 가게에 진열되기까지 시간이 짧은 채소를 고르면 최적의 구매를...

이달의 사락 s********3님 2024.01.08 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

이 부분이 제일 좋은 부분이었다. 채소 섭취 외에 중요하게 강조하는 것이 물 많이 마시기, 질 좋은 수면과 운동이다. 이것 또한 이해하기 쉽게 Q&A 형식으로 설명해 준다. 그래서 이 책을 읽고 나면 이런 실천들이 어렵지 않게 습관으로 만들 수 있을 것만 같다. 저자는 마지막으로 '여러분이 내디딘 그 한 걸음은...

s******4님 2024.01.08 작성 추천 1
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점9.0

"1일 1채소"는 채소 섭취를 '채소 투자'라는 새로운 시선을 제시하는 동시에 건강한 삶을 추구하는 데 도움이 되는 안내서이다. 채소에 대한 건강의 중요성을 강조하며, 채소를 통한 건강한 식습관에 관한 흥미로운 내용을 소개한다. 저자는 자신의 의학 박사 및 영양관리사로서의 경험을 바탕으로, 실제로 채소를...

이달의 사락 a******i님 2024.01.08 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

권장량만큼 과일과 채소를 섭취하는 국민은 겨우 25.5%라고 하네요.(이 책의 저자가 일본인이라서 일본에 대한 이야기를 주로 했지만, 일본인도 우리나라와 비슷한 수준이고, 일본이나 우리나라나 섭취량이 계속 감소하고 있다네요..) 채소와 과일을 많이 먹으면 어떤게 좋을까요? 여러가지가 있겠지만, 일단 식사 전체의...

a*******k님 2024.01.07 작성 추천 0
[도서] 1일 1채소 '1일 1채소' 새창이동

이와사키 마사히로 저 / 홍성민 역 레몬한스푼 2024년 01월

리뷰 총점10.0

매일 채식으로 100세까지 건강하게1일1채소 요즘 현대인들 중. 채식인 보단 육식주의자. 고기러버가엄청나게 많다. 육식, 인스턴트 , 배달음식 , 영양제 등 인공적인 감미료와 화학물질로 잠식되어 가고 있다. 저자는 말한다. 채식에 투자하라고. 건강과 젊음이 보장되는 채소에 말이다. 나도 매번 말버릇 처럼. 채소 많이...

YES마니아 : 로얄 b*****s님 2024.01.07 작성 추천 0

1 2 3 4

YES24 카테고리 리스트

YES24 유틸메뉴

어깨배너

빠른분야찾기

카트에 넣기