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10 행복 플러스에 대한 검색결과
리뷰 (47)
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얘기였다. (본문 279p) <<10% 행복 플러스>>는 명상을 통해 10% 더 행복해지게 된 댄 해리스 자신의 경험을 수록하고 있다.여타의 자기계발서와 달리, 자신의 경험을 통한 시행착오와 명상을 통해 행복해진 경험으로 기록되어 더 호기심을 느끼게 된다. 명상에 대해 굉장히 회의적이었던 나는...
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내가 좋아하는 스타일의 책이 아닌가벼. 어쩔껴. 10% 행복해지기...... 10%행복 플러스. 하긴 사람 살아가는데 10%라도 행복해지는게 어디냐며 생각은 하지만서도 어째 얼른 펼치고 싶은 생각은 안드네. 요즘 안그래도 잠을 제대로 못자는 시점이긴 한데 이런 책은 아주 저절로 스르르~ 잠을 재워...
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10% 행복 플러스 낯이 익은 저자 '댄 해리스'의 사진에 왠지 기대감이 앞서는 도서였다. 사실 개인적으로 자기계발서라면 질색인 성격이다. 이 도서는 제목만 봐도 '나, 자기계발서.', '나야, 자기계발서.'라고 외치는 듯해서 이번에 또 실망에 실망을 거듭하겠군 생각만 들었다. 그래서인지 손에...
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사람들...그래서고통 받는게 아닐까 싶어요. 10& 행복 플러스는 그런 사람중 한 사람의 진실한 이야기를 담았습니다. 자신의 이야기를 솔직하게 적어 자신과 비슷한 사람들에게 행복을 주려고 하는거 같아요. 저도 읽으며 공감되는 부분이 많아 고개를 여러번 끄덕였거든요. 이 책의 저자 ...
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한층 완화시키고 행복의 지수를 향상시키는 놀라운 경험을 직접 체험했음을 책의 내용을 빌어 독자들에게 상세히 소개하고 있다. 그리고 이제는 과거 자신이 그래왔던 것처럼 무언가를 이루어야 한다는 집착과 욕망으로 심적인 고통을 당하는 많은 이들을 위해, 명상의 기법으로 만족할만한 행복감을 하루빨리 되찾기를 이...
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10% 더 행복해졌다고 말하고 있다. 자신의 삶의 행복 기준으로 10%라면 어느정도 될까? 지금보다 10% 더 행복하다면 1/10이다. 굉장히 많은 부분이다. 저자는 자신이 시행착오 끝에 발견한 방법들을 들려주고 있다. 분명 명상만이 이런 행복을 가져오는 것이 아님을 알고 있지만, 한번쯤...
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10%행복 플러스 :: 명상으로 마음 다스리기 - 댄 해리스 저 / 정경호 역 / 이지북 / 2014 / 자기계발 / 처세술 어쩌면 뻔한 자기계발서 중 하나라고 생각했습니다. [10% 행복 플러스]란 제목이 참 진부한 느낌이었거든요. '행복'을 주제로 한 자기계발서가...
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10% 행복 플러스라는 책제목을 보면서 10% 행복 이라는 것이 추가가 될까하는 생각이 들었다. 숫자란 것이 10%처럼 조금만 더 느낄수 있는 한계로 얹어질수 있다는 생각에 좀 더 행복한 2015년을 위해서라도 도전해볼만한 독서라 생각해서 행복지숫를 높이는 시크릿을 전수아니 알고 싶었다. 대한 민국은 너무나...
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스트레스로 인해 멘탈이 바닥까지 떨어져본 적이 있는가? 지난해 공이 실로 바뀌면서 골치 아픈 일이 ‘어깨동무’를 하면서 찾아왔다. 사람다운 면모는 버린지 오래고 오직 살아남아야 한다며 멘탈의 범위를 스스로 좁히며 움츠려 들었던.. 힘겹던 시간들이 있었다. 이 책의 저자는 의사부모 아래 방송인을 꿈꾸며...
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지금 내 삶의 행복 지수에서 10%가 플러스 된다면 나는 행복할까? 장담할 수 없다. 지난 해 연말부터 시작된 골치 아픈 일은 도통 해결될 기미가 보이지 않고 있다. 하나를 해결하면 또 다른 하나가 터지고 힘들게 봉합해 놓은 또 다른 하나가 불쑥 터져 버리는 통에 괴로운 연초다. 세상 일, 다른 사람 일 같은 것들에...
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10% 행복 플러스>는 독특한 느낌을 준다. 뭐랄까? 보도기자의 삶을 스케치하기도 하고, 또 한편으로는 자신의 본연의 그리고 또 직업에서 오는 불안감을 이겨내기 위한 명상에 대한 이야기이기도 하다. 그래서 더욱 솔깃하기도 하다. 처음부터 영적으로 충만하다던지, 내려놓음을 깨달은 사람들의 이야기는 뭐랄까? 나와...
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삶에 행복을 느끼며 살고 있는 것일까? 행복해지기 위해 성공을 해야하고, 성공하기 위해서는 공부를 해야한다고 생각을 해왔다. 그렇게 살아왔고 다른 방법으로 성공하는 방법을 모르기에 아이에게도 공부하라고 가르치게 되는 듯 하다. 그런데 과연 행복이 공부와 성공만으로 가능한 일일지, 부와 안정된 직업은 꼭 이루...
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바로 지금 내가 읽은 <10% 행복 플러스>이다. 결론부터 이야기하자면 그가 이야기하는 10% 행복해지기 위한 방법은 명상이다. 무념 무상의 명상이 아닌 자신의 머릿 속에서 들려오는 목소리를 인식하고 그것들을 그대로 인정하는 것에서부터 시작한다. 그 인식에 분노하지 않고 그저 그렇게 흘려보내야한다는...
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책을 읽으면서 댄 해리스가 누구인지 몇번이나 떠올려봤는데, 영 알 수가 없어서 결국은 도중에 검색을 해봤다. 어떤 사람인지 모르는 채로 실제 존재하는 사람에 대한 이야기를 읽고 있다보니 실체감이 없어서 떠올려보기 힘들었다. 찾아보기에 쉽지는 않았는데, 막상 관련된 자료 화면을 보다 보니 이렇게 살고...
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저는 '10% 더 행복해진것 같습니다'고 대답하곤 합니다." "명상 수편 초보 단계에서 10%라면 상당한 성과입니다. 금전적인 이자로 볼 때 10%라는 건 정말 상당한......" (중략) '이자에 이자가 불어나면' 그것은 곧 100% 행복해지는 상태를 지향해야 한다는 의미였다. -본문 행복해지기 위해 살고 있는 것이 우리의 삶의...
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느끼고 있지 않기에. ㅎ 명상수련을 통해 삶의 행복을 10%는 더플러스할 수 있다고 한다. 그러한 명상수련법의 방법과 지침에 대해 책의 말미에 짧게안내하고 있는데, 간단하고 어디서나 할 수 있으며 불교 신자가 아니어도 가능하다는 설명. 마음이 어지러운 이, 나의 유익을 위해 만족감과...
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10% 행복 플러스]전장을 누빈 ABC News 앵커의 우울증 극복기, 명상으로 행복을……. 성공을 위해 내달리다 보면 늘 불안과 갈등의 연속이다. 욕심이 욕심을 낳아 병적인 문제가 발생해도 깨닫지 못한다. 이미 성공 본능이 가동되어...
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2014년 10월말까지 8개월을 싸우고 2차 약물치료를 진행하고 있으면서 나 자신을 사랑해야 함을 알고 있지만 아직 가슴으로 사랑하기에 많이 부족하다는 것을느끼고 있기 때문이다. 그런 나에게 알맞은 책이 찾아온 것 같다. 『10% 행복 플러스』 책표지에 보면 『끊임없이 떠들어대는...
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어려운것이 아니다. 하루 딱 5분만 투자하면 행복지수를 올릴수 있다고 하는데 . 하지만 솔직히 그 5분 명상을 해봤자 댄해리스처럼 행복감을 느낄지는 모를일이다. 하지만 그 5분으로 나를 건강하게 만들수 있다면 밑져야 본전 아닐까 ? 요새 나는 회사가 가장 바쁜시기라서 그런지 하루에도 여러번 짜증이 솟는다. 웃으면...
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맞고 있는데 3년이 지나고 5년까지는 해보아야 10년을 내다볼 수 있을 것 같다. 명상 또한 하루의 짬을 내어서 5분만 하는 것도 도움이 많이 된다고 한다. 24시간의 5분은 별거 아닌 것 같다. 하지만 따로 내야한다는 생각이 들기 시작하면 신경이 쓰이기 시작한다. 부록으로 명상 수련 지침이 있으므로 시작하기전에 잠깐...
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건강을 챙기는 그런 책인가 했더니 아니다. 책을 다 읽고 났더니 10% 행복 플러스 라는 말이 크게 와닿는다. 책의 저자 댄 해리스는 ABC News의 간판 프로그램, <나이트라인>과 <굿모닝 아메리카> 주말 방송의 공동 앵커이다. 댄 해리스는 자신의 치부를 드러내는 솔직한 이야기들을 들려 주는데 오랫동안 자신...
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그 행복 때문에 눈물을 흘리고 힘들어하고 있는 것이다. 언제부터인가 공황장애라는 말이 익숙하다. 방송을 통해 많은 연예인들이 이러한 아픔에 대해 이야기한다. 자의반타의반으로 알려진 것이다. 선입견일수도 있겠지만 그들이 그런 아픔을 가지고 있을거라는 생각을 하지 못했다. 방송에서 보여지는 밝은 모습이...
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책의 저자 댄 해리스가 말하는 행복지수를 높이는 시크릿, 10%행복 플러스는 명상이다. 자신의 머리속에서 늘 중얼거리는 개망나니 같은 소리들을 떨쳐 버릴수 없었던 저자가 명상을 통해 그 소리들을 다스리게 된 이야기를 구구절절 풀어 놓고 있다. 이런 저런 이야기들이 다 구차하다고 여겨진다면 책의 마지막...
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10일간의 명상 피정도 경험하고 살면서 겪는 모든 일이 마음이라는 필터를 통해 걸러진다는 사실을 깨닫게 된다. 이후 명상은 댄의 삶의 일부가 되었고 그것을 통해 건강증진, 집중력 향상, 원만한 대인관계 등의유익함까지 얻었다. 무엇보다 지금 느끼는 행복이 상대적이 아니라 절대적이라는 말에 믿음이 간다....
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