100세 습관 - 예스24

리뷰 (22)

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[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점10.0

고는 이내 잊어버리기 일쑤였었다. 감사하게도 저자는 건강한 100세를 살아갈 수 있는 운동법과 음식, 식습관, 생활 습관에 대해 실제 데이터와 도표, 그림을 통해 친절하고 알기 쉽게 설명해주었다. 복잡하고 어려운건 딱~ 질색인 나의 머릿속에 쏙~쏙 들어오게끔말이다. 책을 읽어가면서자연스럽게...

이달의 사락 k*****m님 2013.04.11 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점10.0

사실이다. 100세인들의 건강한 장수는 어디를 가나 비슷한 생활 습관과 식습관 속에서 나오고 있었다. 저자 역시장수인들의 마을로 유명한 코카서스를 다녀온 이야기를 다루고 있는데, 그들의 장수 비결이나 일본의 장수인들의 비결이나 공통적인 것은 그들이 자연의 밥상을 먹으며 소식을...

m******i님 2013.04.02 작성 추천 1
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점10.0

100세 습관>은 이러한 독특한 건강법은 아니지만, 우리가 평소 실천할 수 있는 장수비법을 망라해 놓은 책입니다. 100세 시대를 맞아 가장 큰 화두는 바로 건강일테니까요. <100세 습관>의 저자인 이시하라 유미 박사는 체온요법, 생강요법, 공복전도사로 유명한 인물이라고 합니다. 얼마나 오래 사느냐가 아닌,...

YES마니아 : 로얄 f*******9님 2013.04.02 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점10.0

없이 건강하게 사는100세 습관이 좋은 길잡이가 되어줄 것 같다. 장수로 유명한 일본에서 장수에 관한 최고 전문가로 불리는 이시하라 유미 박사가 쓴 책이다. 박사님의 의견에 따르면 장수는 타고나는 것이 아니라, 환경과 습관에 의해 결정된다고 한다. 코카서스의 장수촌을 찾아 장수비결을 연구를...

h*********9님 2013.04.01 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점8.0

대부분 무난하게 100세 근처까지는 삶을 이어가게 된 것 같다. 하지만 여기서 중요하게 볼 것은 '건강하게'라는 것이다. 단순히 숨을 쉬며 살아있는 것이 아 닌 기본적인 활동이 가능한 상태로 삶을 유지하는 것. 이를 위해 우리가 어떤 습관을 가져야 하 는지에 대해 저자인 '이시하라 유미'는 말하려 한다. 이미...

YES마니아 : 플래티넘 g******1님 2013.03.28 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점10.0

100세 습관 . 이시하라 유미 지음 홍성민 옮김 더난 출판사 총 240쪽 오래사는것도 중요하지만 무엇보다 병 없이 건강하게 사는것, 즉 무병장수하는것과 우리 몸을 어떻게 관리를 해야하나하는 생각이 나이가 한 살 더 들면서 '건강'이라는 부분이 삶의 점점 큰 부분이 되어가고 있는것 같아요. 나뿐만이 아닌 우리...

p*******4님 2013.03.27 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점6.0

[100세 습관]의 책 또한 운동도 중요하지만 꾸준하게 자연식으로 먹는 습관의 중요성에 더 큰 초점을 두고 있다. “자연식 밥상이 보약이다.”P24 라는 말처럼 짜거나 맵지 않게 자연 있는 그대로의 식탁을 차려 소식하며 먹음으로 인간의 수명을 더 길게 연장 할 수 있고, 무엇보다 가장 큰 걱정의 암과도 멀리 할...

v*****i님 2013.03.27 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점6.0

습관과 음식으로 100세까지 건강하기 - 병 없이 건강하게 사는 100세 습관_ 스토리매니악 요즘TV에서는 간헐적 단식에 대한 이야기가 인기다.하루에 한끼만 먹거나 이틀에 한 번 꼴로 단식을 하는 방법인데,이와 같은 방법으로 건강해질 수 있고,젊어질 수 있다고...

a**n님 2013.03.26 작성 추천 1
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점8.0

하는 습관을 들이려고 노력중인데 여기에 등록시켜 놓았다. 내 스스로의 결심에게 응원을 보낸다. 그리고 억지로 먹는 아침은 오히려 영양소 과다 섭취이기 때문에 좋을게 없다는 저자의 메시지는 약간 헷깔리게 만들었는데 전날 술이나 야식을 먹은 이후에도 다음날 아침을 먹어야 좋다는 오해로 인해 고지혈증, 고혈당,...

b******o님 2013.03.24 작성 추천 2
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점8.0

책 <병 없이 건강하게 사는 100세 습관>은 자연 요법과 장수 비결 연구자로 유명한 이시하라 유미 박사가 100세까지 장수하는 사람들의 생활습관을 소개하는 책이다. 책은 1장 백세인의 삶에 장수의 답이 있다, 2장 꾸준한 운동으로 근육을 단련하가, 3장 자연식 밥상으로 바꿔라, 4장 소식하며 체온을...

s*****0님 2013.03.22 작성 추천 0
[도서] 100세 건강 주권 '100세 건강 주권' 새창이동

마키타 젠지 저 / 송한나 역 카시오페아 2022년 06월

리뷰 총점9.0

(지은이), 송한나 (옮긴이) 카시오페아100세 건강을 이루기 위한 의학에세이입니다. 쉽고 잘 읽힙니다. 1장에서 가볍게 건강하기 위한 상식적인 이야기 10편으로 시작합니다. 올바른 지식을 배우고 최신의학정보를 공부하며 잘못된 편견은 과감하게 버려라 말합니다. 프로틴은 먹지말아! 하고 과한 이야기도 합니다. 글이...

YES마니아 : 플래티넘 y*****e님 2022.07.05 작성 추천 0
[도서] 연금 부자 습관 '연금 부자 습관' 새창이동

강성민 저 좋은습관연구소 2022년 03월

리뷰 총점10.0

20가지 습관 (재무적 습관 10가지 + 비 재무적 습관 10가지)를 본인에 맞게 체득한다면 안정적인 은퇴 이후 삶을 누리는데 매우 유용할 것이라고 생각이 듭니다. 은퇴 이후의 삶이 예전에는 엄청 멀리 느껴졌지만 요즘은 그리 멀지 않을 것이라는 생각을 많이 합니다. 그리고 그 기간이 앞으로 100세 시대이므로 직장생활을...

d*****1님 2022.04.20 작성 추천 0
[도서] 연금 부자 습관 '연금 부자 습관' 새창이동

강성민 저 좋은습관연구소 2022년 03월

리뷰 총점10.0

‘습관’과 ‘시간’의 힘을 빌려 실천한다면 누구라도 연금 부자가 될 수 있다는 것이다. 또 재무적인 측면의 경제력만이 아니라 비재무적인 측면의 인간관계를 잘 축적하여 정서적인 면도 미리미리 준비한다면 더욱 금상첨화라는 메시지다. 100세 시대가 축복이기도 하지만 자칫 잘못하면 긴 수명 자체가 재앙이 될 수...

h*****7님 2022.04.03 작성 추천 14
[도서] 습관 처방 '습관 처방' 새창이동

김선신 저 지식너머 2020년 07월

리뷰 총점10.0

『습관 처방』은 "의학적으로 올바르고 실증적인"? 정보와 실제적인 건강관리 지침을 제공한다.저자가 서울대학교병원 건강검진센터 의사라고 하니 절로 신뢰가 가는 것도 있지만, 글 자체가 상당히 설득력 있고 믿음직스럽다. 이 책은 저자가 직접 효과를 경험하기도 한 라이프스타일 메디슨Lifestyle Medicine을 자신의...

c********9님 2020.08.07 작성 추천 0
[도서] 100세 건강 골든룰 '100세 건강 골든룰 ' 새창이동

구현웅 저 중앙m&b 2014년 10월

리뷰 총점10.0

간단히 실천할수 있는 100세건강 골든룰. 7가지 골든룰을 명심하고 실천한다면, 최소한 병원가는 일이 지금보다 훨씬 줄어들고 건강한 삶을 살수 있을거 같네요. 책속에 소개된 어드밴스트코칭 7가지는 골든룰만큼이나 신경써서 실천해야할 항목이에요. 아이가 늘 엎드려 자는데, 엎드려 자는 것이 왜 안...

o******7님 2014.12.15 작성 추천 0
[도서] 100세 건강 골든룰 '100세 건강 골든룰 ' 새창이동

구현웅 저 중앙m&b 2014년 10월

리뷰 총점10.0

100세 건강 골든룰 병원에 너무 쉽게 가고 진료받고 약을 아무렇지 않게 막 먹고 아이에게도 먹이는 한국 사람들 그런사람들에게 건강DIY를 알려주기위한 책인 골든룰 병원에서는 병원의 이익만 취하기 위해 알려주지 않는 사실들을 자세히 서술하고 있다....

l*****8님 2014.12.08 작성 추천 0
[도서] 우리 가족은 안녕하십니까 '우리 가족은 안녕하십니까' 새창이동

이재성 저 소라주 2014년 04월

리뷰 총점10.0

라는 책이에요. 아프지 않고 100세까지 행복하게 사는 습관을 만들기 위해 몸에 좋은 생활습관을 갖으면 좋을 거 같아요. 세살 버릇이 여든까지 간다고 어렷을 적의 좋은 생활 습관은 어른이 되어서도 쭈~욱 몸에 벤것처럼 좋은 영향을 끼칠 수 있으니 민트살구를 위해서도 건강한 습관을 만들어줘야겠다 싶어요. 이 책에는...

y********2님 2014.05.07 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점8.0

요즘 1일1식 가장 관심의 대상이다. 하루에 한끼를 먹는다는 것은 우리 엄마가 들으면 절대 안된다고 고개를 절레 절레 흔들실 이야기이다. 나도 1일1식 책을 읽고 하려고 하다가 탐욕때문에 " 에이 먹고 죽은 귀신 때깔도 좋다" 라고 부르짖으면서 하루만 하고 포기가 아니 시작도 못했다. 이책은 먹는것 만큼...

m******6님 2013.04.02 작성 추천 7
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점10.0

일이다. 그러기에 병없이 건강하게 사는 100세 습관이라는 이름의 이 책은 무척 반갑고 또 유용할 것 같은 책이다. 이 책은 젊은이나 노령자가 함께 읽기에 부담이 없이 쓰여졌고. 부담스럽지 않은 부피의책속에 중요한내용들이 쉽게 풀어져 쓰여 있어 책을 읽는 사람들에게 실질적인 도움이 될 수 있도록...

s***g님 2013.03.26 작성 추천 0
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점6.0

나오고 있다. 그리고 100세를 향해 달려가는 실버세대들에게 있어서는 의학의 발달과 더불어 웰빙 트렌드를 통한 결과물이지 않나 싶다. 이전 시대와는 다르게 더욱더 사회는 빠르게 발전하고 있다. 그러다 보니 각 개인의 건강한 삶을 사는 것이 정말 중요하게 되었다. 같은 장수라 하더라도 많은 질병치레와 심각한 병에...

k*******e님 2013.03.26 작성 추천 1
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점8.0

100세 습관>은 이러한 추세에 잘 맞아떨어지는 책이다. 저자 이시하라 유미는 1948년 생으로 나가사키대학 의학부 및 동대학원 박사 과정을 수료했다. 일본의 저명한 의사이자 그루지야공화국 과학아카데미 장수의학회 명예회원이기도 한 그는 스위스, 모스크바 등지에서 장수에 관한 연구를 했고, 장수식 연구를 위해...

YES마니아 : 로얄 이달의 사락 j****y님 2013.03.24 작성 추천 1
[도서] 100세 습관 '100세 습관' 새창이동

이시하라 유미 저 / 홍성민 역 더난출판사 2013년 03월

리뷰 총점10.0

크게 늘어나지 않은 것은 오히려 새롭게 더해진 생활습관병이라는 것을 반증한다고 생각한다. 장수촌의 장수하는 사람들이나 평소 주변의 건강한 사람들의 일상을 살펴봐도살펴봐도 별 것 없다. 스트레칭에 가까운 운동과 자연식, 적절한 음주,긍정적 사고방식이 대부분이다. <병 없이 건강하게 사는 100세...

j*****4님 2013.03.23 작성 추천 1

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