3분 명상 - 예스24

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[도서] 명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야 '명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야' 새창이동

가토 후미코 저 / 정세영 역 비즈니스북스 2020년 01월

리뷰 총점9.0

비전 퀘스트 명상, 3분 만에 무조건 달라지는 상황별 명상 등 60여가지의 명상으로 구성하였다. 소개하는 명상은 어떤 장소에서도 간단하게 할 수 있는 방법들이 많아서 장소에 구애받지 않고 쉽게 따라할 수 있으며,1분, 3분을 비롯해 20분까지 시간을 자유자재로 선택할 수 있어 바쁜 일상을 살아가는 사람들에게...

s**********3님 2020.01.15 작성 추천 0
[도서] 나를 빛내주는 아침 3분 '나를 빛내주는 아침 3분' 새창이동

로빈 샤르마 저 / 신동숙 역 이다북스 2015년 09월

리뷰 총점8.0

3분 지은이 : 로빈 샤르마 All rights reserved Ashley ‘나를 빛내주는 아침 3분’이라는 책은 사실 ‘아침형 인간에 조금이라도 도움이 되지 않을까?’하는 생각으로 손에 쥐게 되었다. (제목을 보라. 나를 빛내주는 아침 3분이라니.) 요즘에 내가 아침형 인간에 빠져 있다 보니 내가 항상...

s*****2님 2015.09.21 작성 추천 0
[도서] 나를 변화시키는 3분 명상력 '나를 변화시키는 3분 명상력' 새창이동

나루세 마사하루 저 / 명성현 역 예문 2004년 10월

리뷰 총점8.0

이 호흡을 3분간 계속한다. 금연을 도전하는 사람들이 많이 실패하는 요인이 스트레스를 담배로 풀기 때문이다. 그렇다면 스트레스를 풀 수 있는 호흡법을 알고 활용한다면 금연에 충분히 성공할 수 있지 않을까? 명상이라고 하면 벽을 하는 것만 생각하는데 이 책을 읽다보니 명상은 장소에 상관없이...

YES마니아 : 골드 a****5님 2016.03.31 작성 추천 1
[도서] 나를 변화시키는 3분 명상력 '나를 변화시키는 3분 명상력' 새창이동

나루세 마사하루 저 / 명성현 역 예문 2004년 10월

리뷰 총점7.0

토막시간을 이용해 명상하는 법에 대한 것입니다. 명상을 통해 불안감 해소,집중력이나 사회 적응력높이기 등등에 중점을 두고 있지요. 이를테면 주변인이 자신의 험담을 하고 다닌다는 확신이 드시는 분, 다른 사람과 눈을 마주치는데 어려움이 있으시는 분, 눈을 감고 명상이라도 할라치면 잡...

g*****l님 2009.05.10 작성 추천 0

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