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분노조절 데이비드 폴레이 3초간 눈 깜짝할 사이에 사이비 알키 3초간 짜증 David Pollay
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리뷰 (6)
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  • 3초간
    [도서] 3초간 '3초간' 새창이동
    데이비드 폴레이 저 / 신예경 역 알키 2011년 05월
    리뷰 총점6.0
    3초 법칙 활용법 상상에게 처음 감정공격을 받았을 때는 첫 3초간 그의 말이 맞나?를 먼저 생각하라. 자기가 잘못한 게 있다는 생각이 들면 곧바로 인정한다. 그렇지 않으면 2단계인 미소 짓기로 넘어가라. 이후 상대의 감정공격이 지속적으로 이어질 때에는 첫 3초간 앞서 준비했던 자존감 노트의 내용을 떠올린다. ...
    k****k님 2013.09.18 작성 추천 0
  • 3초간
    [도서] 3초간 '3초간' 새창이동
    데이비드 폴레이 저 / 신예경 역 알키 2011년 05월
    리뷰 총점8.0
    Garbage Truck <story> 3초간 이 책은 저자의 경험에서 발생된 계기를 통해 3초 동안 분노와 짜증을 잠재우는 감정조절의 원리를 자신의 사례를 통하여 설명하고 있습니다. 저자는 야후, 마스터카드, 글로벌 페이먼트...
    r****a님 2012.01.05 작성 추천 0
  • 3초간
    [도서] 3초간 '3초간' 새창이동
    데이비드 폴레이 저 / 신예경 역 알키 2011년 05월
    리뷰 총점10.0
    쌓일 수 밖에 없는데, 이런 부정적인 감정이 쌓인 채로 집에 오면 별거 아닌 것도 가족들과 아이에게 짜증을 내게 되더라구요. 책에서는 이런 짜증을 잠재우는 감정조절의 방법으로 3초 법칙을 제시하고 있습니다. 다른 사람에게 부정적인 감정을 주기 전에 스스로 그 감정들을 잠재우는 거죠. 방법은 딱 3초간...
    c*****5님 2011.07.26 작성 추천 0
  • 3초간
    [도서] 3초간 '3초간' 새창이동
    데이비드 폴레이 저 / 신예경 역 알키 2011년 05월
    리뷰 총점9.0
    기억하는 동안은 감정 쏟아내는 습관을 참기 위해 좀 조심하지 않을까 싶다. "3초간"이라는 제목에서부터 벌써 쉽게 짐작할 수 있지만, 저자는상대방이 쏟아내는 쓰레기 감정들에 영향을 받지 않기 위해서 3초간 참을 수 있는3단계를 제시한다. 제시하는 내용 자체는 별로 특별해보이지 않지만, 아는...
    YES마니아 : 골드 o****2님 2011.07.13 작성 추천 1
  • 3초간
    [도서] 3초간 '3초간' 새창이동
    데이비드 폴레이 저 / 신예경 역 알키 2011년 05월
    리뷰 총점10.0
    감정조절을 좀 할 수 있을까? 얼마 전 읽은 <3초간>(알키, 2011)이 아주 적절한 해답을 제시하고 있다. “3초 법칙의 핵심은 ‘성질 부리는 상대를 어떻게 처리해야 하나’ 고민하면 안 되는 것이다. 즉 분석하지도, 심사숙고하지도, 토론하지도, 곱씹지도 말고 그저 철저히 무시해야 한다.” (44쪽) ...
    l*******g님 2011.06.16 작성 추천 0
  • 3초간
    [도서] 3초간 '3초간' 새창이동
    데이비드 폴레이 저 / 신예경 역 알키 2011년 05월
    리뷰 총점8.0
    화가 끓어오를때 좀더 의연하게 대처하지만, 그래도 감정조절은 커다란 숙제인것 같다. 요즘 또다시 책을 접할 기회를 많이 잃어버렸다. 바쁘다는 핑계, 할게 많아서... 피곤해서... 이런 여러가지 이유로 책을 읽는 것이 자꾸 등한시 되어간다. 하지만, 1년에 한권정도는 꼭 감정을 다스리는 법을 배울 수...
    b******0님 2011.06.07 작성 추천 0
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