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  • 새우등과 거북목은 낫는다!
    [도서] 새우등과 거북목은 낫는다! '새우등과 거북목은 낫는다!' 새창이동
    오카다 가즈토 저 / 이진원 역 좋은날들 2019년 01월
    리뷰 총점10.0
    목 등을 교정하여 우리의 미래를 바꾸어주는 놀라운 책입니다. 쉽게 피로해지고, 자도자도 피곤하고, 아침에 종종 두통에 시달리는 분들의 공통점이 있습니다. 바로 구부정한 등입니다. 이런 분들은 대개 자신은 느끼지 못하지만 평소 자세가 비틀어져 있을 확률이 높습니다. 최근 유튜브 등에도 라운드 숄더...
    w********0님 2019.01.17 작성 추천 2
  • 균형 잡힌 얼굴이 예쁘다
    [도서] 균형 잡힌 얼굴이 예쁘다 '균형 잡힌 얼굴이 예쁘다' 새창이동
    황상보 저 청림Life 2015년 06월
    리뷰 총점8.0
    세계는 더욱 더 심오하고 과학적으로! *_* 하루 5분, 이 책을 보고 꾸준히 따라하기만 해도, 수술없이 얼굴 비대칭 셀프 교정이 가능하대요 ~ ♩♬ 이 책의 뷰티 모델이신데요, 중간중간 화보로도 동작을 설명하려고도 계속해서 볼 얼굴이예요. 좌우균형이 맞는 얼굴이 정말 부러웠어요 !...
    s******n님 2015.07.20 작성 추천 0
  • 균형 잡힌 얼굴이 예쁘다
    [도서] 균형 잡힌 얼굴이 예쁘다 '균형 잡힌 얼굴이 예쁘다' 새창이동
    황상보 저 청림Life 2015년 06월
    리뷰 총점9.0
    바로 자세 교정 분야에서 1위 저자로 알려진 황상보 원장의 노하우가 모두 담겨져있느ㄴ 책으로 그동안 여러가지 자세교정 및 다이어트교정 등 얼굴뿐만 아니라 전신 체형 교정법이나 다른 서적들도 나와있더라구요. 시간과 돈을 들여서 마사지를 받으면 좋겠지만 현실적으로는 그렇게 하기가 쉽지...
    c*****9님 2015.07.20 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점10.0
    어느날 허리-하반신 통증이 너무 심해서 침대에 꼼짝도 못한적이 있다. 신경이 눌린건지 침대위에서 조금만 움직여도 고통스러웠다. 한 3-4일간 고통스러운 시간을 보내고 척추교정에 관심을 갖게 되었는데, 일단 평상시 자세가 제일 중요하다.. 그리고 이 책은.. 일부 간단한 도구를 활용하게끔 되어 있는데 너무 간략한...
    a*****n님 2018.06.18 작성 추천 0
  • 하루5분 교정운동
    [도서] 하루5분 교정운동 '하루5분 교정운동' 새창이동
    발란스핏 신용운 박주희,이동규 공저 / 연세알천정형외과 감수 건강정보매거진 2017년 07월
    리뷰 총점10.0
    운동하기 어려운데 이 책 보면서 쉽게 적은 시간을 투다해 운동을 할 수 있어서 만족합니다. 열심히 운동해서 건강한 몸 만들게요^^!운동하고 헬스장안가고 집에서 할 수 있어서 만족합니다감사합니다 ㅎㅎ 책 가격도 너무 저렴해서 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ운동하기 쉽게 나와잇어요ㅋㅋㅋㅋㅋ열심히...
    YES마니아 : 로얄 q******7님 2017.08.10 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점8.0
    눈에 들어왔다. 세상에 어떻게 하길래5분의 척추교정법으로 통증이 살아질까 싶었다. 우리의 몸은 연결이 되어 있기에 한쪽이 틀어지면 도미노 현상처럼 모든 것들이 틀어지게 되어 있는데 나는 단지 아픈곳에만 집중한 것 같다. 이 책을 읽으면서 느낀 건 평소 무의식적으로 하던 습관들이 결국은 몸을 망치는 원...
    m*****o님 2017.06.28 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점10.0
    진단, 5장부터는 교정을 위한 실천법들이 제시되어 있다. 그간 병원을 다니며 어느 정도는 알고 있다고 생각했던 것들도 다가 아니었다. 이 책을 참고로 더더욱 척추질환에 대한 지식들도 더 쌓아야겠다는 생각이 들었다. 책에 있는대로 척추교정을 지금 당장 실천할 수는 없지만, 어느 정도 디스크가 완화되고 나면 운동과...
    d*******2님 2017.06.27 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점7.0
    크다. 이 책에서는 1일 5분 척추를 바로잡는 운동 17가지와 척추교정으로 아름다운 몸매를 위한 운동 12가지를 제시한다. 척추를 교정하는 운동방법은 고무밴드나 폼롤러 등의 도구가 필요한 경우도 있으나 대부분 도구없이 간단하게 할 수 있는 방법들이었다. 그리고 5분 아니 1~2분이라도 약간의 시간적 여유가 있을 때...
    h****g님 2017.06.26 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점8.0
    우리 뼈는 매일 변형되고 있다 합니다. 원래 인간의 몸은 교정 기능을 태생적으로 지니고 있지만, 컴퓨터와 스마트폰을 장시간사용하고 한 자세로 오래 있는 현대 생활에서는 변형 폭이 커질 수밖에 없다고 해요. 문제가 생기면 뭉침, 근육과 관절 통증 형태로 SOS 신호를 보내는데 마사지, 진통제는 근본 문...
    이달의 사락 l****5님 2017.06.25 작성 추천 1
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점9.0
    <5분 척추교정법> / 건강 / 미용 저자는 매일 10시간 이상 컴퓨터를 하면서 목과 어깨, 등에 이르는 뻐근함과 욱신거림을 느끼기 시작하면서 '뒤틀린 척추' 때문임을 알고 관심을 갖기 시작했대요. 통증으로 고통받고 있는 많은 사람들과 바쁜 일상 속에서 부담없이...
    s**********3님 2017.06.23 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점8.0
    척추를 교정하는 방법을 권장한다. 그런데 이 척추교정법은 치료비가 만만치가 않다. 증상이 심한 사람은 돈을 떠나 치료를 받아야하겠지만 어느 정도 생활을 하면서 통증이 있다면 이 책에 나오는 방법대로 해보는 것도 좋을 것 같다. 또한 앞으로의 건강한 척추를 유지하고 싶은 사람도 말이다. 우리나라에서는...
    h****n님 2017.06.20 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점10.0
    5분 척추교정법>책은 저자가 실제 허리 통증으로 치료를 받으면서 배운 것을 정리한 책이다. 척추 변형이나, 통증관련해서 의사와 Q&A 한 내용이 나오고, 뼈의 변형을 체크하는 방법, 변형을 예방하는 운동 방법과 얼굴과 몸을 아름답게 가꿀 수 있는 방법이 단계별사진과 자세한 설명이 수록되어 있다....
    d******2님 2017.06.19 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점10.0
    (에밀/척추교정법/허리와어깨통증/하루5분) 허리와 어깨 통증을 없애주는 5분 척추 교정법 오오타 오시마사 지금 / 이진원 옮김 언제인지 모를 척추뒤틀림 특별히 병원을 간 기억은 없지만 가끔 팔의 통증으로 정형외과를 찾으면 40견이라는 둥 염증이라는 둥 확실하지 않지만 그 어떤 원인들 잘때마다...
    1*****k님 2017.06.13 작성 추천 0
  • 5분 척추교정법
    [도서] 5분 척추교정법 '5분 척추교정법' 새창이동
    오오타 토시마사 저 / 이진원 역 도서출판에밀 2017년 05월
    리뷰 총점10.0
    '5분 척추교정법'. 그래서 더욱 반갑고, 그래서 매일 5분씩 따라하고 있다는건 안.비.밀!!! 회사를 다니지도 않는데도 시간이 없는데... 직장생활을 하는 사람들은 오죽할까~ 이 책을 찾는 독자들이 안봐도 "나 바쁜 사람이야~"라고 말할게 빤해서였을까? 저자는 그래서 하루에 5분만 투자하라고 한다. 자기전 5분도 좋고,...
    l****8님 2017.06.13 작성 추천 0
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