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70대에 대한 검색결과
리뷰 (75)
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서글펐다. 노화 과정에서 나타나는 질환들에 대한 대비 또는 이해가 필요하다. 이 책「60대와 70대 마음과 몸을 가다듬는 법」에서는 노화와 질병에 대한 부분을 소개해 준다. 노화로 점점 약해져서 나타나는 질환들이 있는데 알아두면 대비가 될 것 같다. 그리고 어떻게 도움이 될 수 있을지도 알게 되었고 심리적인...
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60대와 70대 마음과 몸을 가다듬는 법 노후를 잘 보내고 싶은 것이 인간의 바램이다. 나도 그렇다. 특히나 코로나로 인한 예기치 못한 상황들과 문제들 그리고 이제 남은 인생을 살아가야 하는 은퇴자들 모든 현대인들에게 고민일 것이다. 지금은 누군가의 지혜로운 나침판이 필요한 시대다. 이 책은 노년의...
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70대도 체력도 외모도 개인 차이가 상당히 뚜렷하게나타나는 연령대라고 한다. 70대가 되면 여성은 남성호르몬이 증가하고 골밀도까지 낮아지기 때문에 골절 위험이 큰 골다공증에 걸리는 사람이 많아진다고 한다. 특히 여성에게는 그야말로 골절은 만병의 근원이 될 수 있으니 주의해야 한다. 그리고 70대가...
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대한 부정적인 생각이 강할 것이며 삶에 대한 활력소가 떨어지며 모든 것을 부정적으로 바라보며 생각을 행동으로 잘못 표출하게 되는 악순환적 삶을 살아가게 될 지도 모른다. 그래서 우리는 미리 준비하는 관점으로 어떻게 노후관리나 준비를 해야 하는지, 지금 해당 시기를 보내고 있는 분들이라면 내가 실천하고 있는 ...
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"이별의 슬픔"에 익숙해지길 바라고 있다. 아마도 대부분의 60대와 70대는 일독을 하고 마음에 여유가 생겼으면 좋겠다. 사색적인 처방을 통해 좀더 원숙하게 노후의 일상을 맞이 할 수 있겠지만, 특히나 요즘 같은 코로나19로 활동적이지 못할 때 나이듬에 더하여 사회적 소외를 받고있다면 더욱 심신에 부담이 될...
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꺼내어 학생에게 건넨다. “제게 대답을 듣기 보다는 이 책에서 조언을 한 번 찾아 보세요.” 나와 같은 교수들에게 연구실 책장에 이 책을 여러 권 꽂아두고 학생들에게 선물할 것을 권한다. 그러나 이 책은 20대 컴퓨터 과학 전공 학생들에게만 읽혀지기에는 아까운 책이다. 인생이라는 커리어가 아직도 길게...
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70대에 행복한 고령자 와다 히데키 작가님 리뷰를 시작합니다 이리뷰에는 개인의 감상과 의도치 않은 스포가 있을 수 있고 다소긴 줄거리가 있습니다 스포일러에 민감하신 분들은 주의해 주시길 바랍니다 키워드 구매에 참고 하세요 행복한 노년에 대해서 지금부터 준비해야겠다는 생각이 들어요 잘봤습니다
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주변에 70이 넘은 분은 많지만 이토록 간결하게 귀에 혹은 뇌리에 쏙쏙 박히는 해답을 주시는 분은 없었다. 이제 70을 앞둔 나는 어떻게 살아야할까 하는 막연한 불안에 정답을 찾은 느낌이다. 각개인마다 추구하는 삶이 다르겠지만 이제 늙음을 마주한 이시기를 잘 넘기는것도 성공을 바라는 젊은 시절만큼이나...
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70대 할아버지가25살 청년에게 하고 싶었던 말.만약 과거로 돌아간다면 여러분은 누구를 만나고 싶나요?에할아버지는 지수씨가 생각 난다고 한다.용기가 없어 고백도 못 했는데 그녀는 1년 뒤세상을 떠나고야 만다. 그렇게 지수 씨를 보내고는평생 후회하며 살아간다.꿈을 이루어 주는 디제이 이루리는 할아버지를...
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70대인 친정 엄마가 혼자 사시는 데심심해 하시고 또한 치매 예방 차원에서사 드렸는 데 너무너무 좋아하세요.여러가지 색칠하기 책을 사 드렸는 데특히 저희 엄마는 만다라색칠하기를 좋아 하세요첨엔 좀 복잡해 보여서 내가 할 수 있겠나 하시더니몇번 하시더니이젠 색도 직접 응용해서 색칠하세요색칠하다 보면 다른...
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통해, 40대부터 80대 이후 인생을 조망해볼 수 있습니다. 건강 지도 그리기라고 할 수 있겠지요. 나이별 노화의 양상을 수용하고 그에 따른 건강 관리를 해나가는 게 필요하다는 결론일 거예요. 스트레스 받으면서 음식이든 살이든 무조건 '빼기'가 아니라 내 몸과 마음에 알맞게 영양을 '더하기'하는 건강법을 배워갑니다!...
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새대, 그리고 우리 세대까지 내려오면 더 많은 분들이 100세 생일을 맞이하시겠지요. 하지만 100세 시대에서 집중할 것은 100세라는 숫자보다, 100세까지 얼마나 행복하게 사느냐 아닐까요? 80세부터 병석에 누워 100세, 120세 사는 것이 무슨 의미가 있을까요? 지팡이의 도움을 받더라도 스스로 걸어다니며 계절의 변화를...
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누구나 할 수 있는 이야기라도 심도있게, 70대 이후의 삶에 대한 자세로 읽기에는 부족함이 없는 책이므로,모든이들이, 100세 시대를 준비하면서 한번쯤은 읽어보았으면 한다. 다 읽고 우리 어머니께도 권해드려봐야지. - Yes24리뷰어자격으로 작성한 제 진심이 담긴 리뷰입니다 -
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대 중반을 달려가고 친정엄마도 70대 후반이시라 잘 늙어가는 것에 대한 관심이 크다. 그래서 관련 책 이것저것 뒤지다 구입하게 되었다. 책은 평이하고 쉽게 기술되어있다. 그래서 하루만에 완독하고 친정엄마에게 치매 에방용으로 하루에 몇페이지씩이라도 읽고 실천해보시라 보내드렸다 일본인 작가가 쓴 책이라 우리와...
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말이었을 70대는 인생 100년 시대의 황금기라는 제 4장은 저자의 말을 빌리자면 ‘건강한 80대로 연착륙하기 위해 가장 중요한 시기’(p.140)로서 저자인 와다 히데키의 진심이 담긴 여러 조언들이 있다. 즉, 70대라는 시기는 이 후의 인생에 그나마 최소한의 손실로 연착륙을 하느냐 아니면 외로움과 고통 속에서 죽음을...
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절제와 다이어트는 오히려 노화를 촉진시킨다ㆍ70대야말로 고기를 먹어야 한다ㆍ70대에 신장 170cm 남성의 이상적 체중은 72 ~ 87kgㆍ70대 여성이 일광욕을 꾸준히 하게되면 우울증과 불면증은 물론이고 골다공증도 예방된다ㆍ 80대에는 참지말고 하고싶은 것을 하며 살자 등의 말씀들도 신선하게 다가왔다.즉, 지금까지...
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70대의 삶”“70대를 노화와 싸우는 시기로 하고 80대 이후를 ‘노화를 받아들이는 시기’로 나눈다!”70대란 ‘이제 나이가 들어서’ ‘피곤하기만 해서’라며집에만 있기에는 아까운 나이다.혼자 떠나는 여행도 어울리고, 바의 카운터에 홀로 앉아있는 것도 멋지게 어울리는 나이다. 남녀 불문하고 미술관이나 박물관,...
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“80대 부터는 하고 싶은 것을 참으며 스트레스 받기보다 하고 싶은 것이 있으면 하면서 즐거운 마음가짐을 갖는 태도가 중요하다.”처럼 평소에 알고 있던 상식과는 차이가 있지만 내용을 살펴보면 공감 할 수 있는 조언이 많았다. 또 한 책의 제목이 70대에 행복한 고령자라 해서 70대 만을 고려해서 만든 책이 아니었다....
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- 마흔부터 준비하는 '백세 현역'을 위한 70대의 삶 <70대에 행복한 고령자>, 와다 히데키 100세 시대라는 말처럼 과학과 의학 기술이 발전하면서 인간의 수명이 점점 길어지고 있다. 하지만 변화하는 환경에 따라 새로운 질병도 생겨나고 여러가지 요인으로 인해 인생동안 건강한 몸을 유지하며 평생을...
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70대에 행복한 고령자 : lalilu 이 책은 날마다 나이 들어가는 우리 인생 그 끝자락을 준비할 수 있도록 매우 효과적인 지혜를 주는 책이다. 특히 마흔부터 백세의 삶을 준비할 수 있도록 도와준다. 책을 통해 나이 들어가는 우리 삶 앞에 과연 어떤 일들이 일어나게 되는 것인지 알려준다. 미리 안다는 것은 매우...
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통계도 잡아보면서 신체 건강과 더불어 정신 건강에 대해서도 언급을 하며 우울증이라던가 70대 후반 80대에 나타나는 치매에 대해서 상세하게 안내하고 있다. 치매 예방 등을 위해서 일상생활 속에 루틴을 가급적 피하도록 하는데, 산책도 새로운 장소를 찾아서 하고, 대로는 조금 멀리 나가는 행동을 시도 해본다...
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더 갈수록 부족한 공간을 채워줘야 합니다. 70대야말로 고기를 먹어야 한다. 여성호르몬을 보충하면 골다공증이 되지않는다. 대사증후군 대책은 노화를 촉진시킨다. 보충해야할 영양소... 끝도 없습니다. 그런데 지금도 조금씩 느끼고 있는 부족한 부분들이라 상당히 공감이 됩니다. 4장은 70대의 생각법입니다. 고령자에게...
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더 갈수록 부족한 공간을 채워줘야 합니다. 70대야말로 고기를 먹어야 한다. 여성호르몬을 보충하면 골다공증이 되지않는다. 대사증후군 대책은 노화를 촉진시킨다. 보충해야할 영양소... 끝도 없습니다. 그런데 지금도 조금씩 느끼고 있는 부족한 부분들이라 상당히 공감이 됩니다. 4장은 70대의 생각법입니다. 고령자에게...
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행복한 70대를 맞이하려면 40대, 50대부터 준비하라는 저자 와다 히데키는 30년 이상 노인 의료에 종사하고 있는 고령자 전문 전문의이다. 초고령자 시대에 이미 접어 들어 있는 일본에서 노인들을 상대로 여러 가지 증상을 연구하고 있기에 남성은 73세, 여성은 75세가 노화의 갈림길이라는 것이다. 평균적으로 건강하게...
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