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리뷰 (12)
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요새 집에서 요가를 하고 있습니다. 유튜브 동영상으로 보는것도 좋지만 책으로 설명을 천천히 읽으면서 해보고 싶어서 책을 구매 하게되었습니다. 유튜브를 보다가 요가마스터 이유주 선생님을 알게 되어서 책을 검색해서 구매했습니다. 설명도 잘 되어있고 안전하고 효과적으로 개인에 맞는 스케쥴표와 활용법...
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학원에서 요가를 배웠는데 동작이 기억이 나지 않을 때가 있지 않은가. 이 책은 '아 이게 그 동작이었구나' 하고 기억을 되살리는데 도움이 된다. 집에서도 혼자 할 수 있도록 주의사항을 꼼꼼히 적어두었고, 자주 묻는 질문(FAQ)들도 넣어 많은 정보를 주려고 노력한 점이 돋보인다. 다만 처음 요가를 시작할 때 자세가...
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>< 아이 둘을 육아하다 보니 하루하루 부족한 체력이 느껴지기에 다시 요가를 해보기로 하였습니다 !! 아직 둘째가 얼집을 다니지 않기에 학원은 다닐 수 없고 ... 홈요가로 짬짬히 해보려고 홈요가 책을 찾아보게 되었습니다 8주에 완성하는 홈요가 8주완성...
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안가는 날도 점점 늘어갔다. 지금은 잠시 준비하는 일들과 여행때문에 요가 수업을 중지하였다. 이러한 아쉬움으로 선택한 <8주 완성 홈요가> *차례 이 책의 독자는 요가초보자로 설정되어있다. 나는 학원을 다니긴 했지만 뻣뻣함과 지식은 초보자와 같다. 학원에서는 요가에...
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8주에 완성하는 홈 요가 이유주 지음, 김영사 2018 나이가 한살두살 먹어감에 따라 운동의 필요성을 더욱더 절실하게 느끼는 요즘 집헤서 홈트를 할까 아니면 홈요가가 더 좋을까 고민하던중~ 요가책추천으로 8주에 완성하는 홈 요가책을 만났답니다. ...
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두고 운동 하러 나가는게 쉽지가 않다. 출산 전 하던 요가를 집에서 해볼까 마음을 먹던 차에 만나게 된 책 [8주에 완성하는 홈 요가] 이다. 일단 8주라는 기간 설정이 있는 요가라 뭔가 목표가 있어 도전해보자는 생각이 들었다. 책 첫부분에는 수련계획 및 일정표도 함께 있어 체계적으로 계획을 세워 시작할...
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요가를 배웠는데 부부로 오인하는 해프닝도 생각나구요. 결혼 후에는 임신 요가 교실에도 다녀서 요가에 대한 애정이 많아요. 몸도 가뿐해지고 군살이 쏙쏙 빠져 몸매가 예뻐지는 경험도 했었는데 요즘은 비용도 만만찮고 아이의 학교 스케쥴에 맞추다보니하고 싶어도쉽지가 않네요. 건강도 지키고 여름이니...
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요가 배우러 다니고 싶었는데 아이 키우면서 그럴 시간이 도저히 나지 않아요ㅜ 그런데 집에서도 할 수 있는 요가책이 있더라구요 8주에 완성하는 홈요가라니!! 너무 좋아요 ㅎ 저도 이제 집에서 요가 할 수 있게 되었어요 ㅎ ...
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주시한다고 생각하면 부끄러워서 오히려 제대로 못할거 같아서 어떻게 하면 요가나 필라테스 동작을 효과적으로 할 수 있을까 고민하다가 김영사에서 나온 8주에 완성하는 홈 요가 책을 보고 제가 도움을 받을 수 있는 책이라는 생각에 얼른 봤습니다. 소설책만 보다가 A4사이즈 책을 보니 시원시원하네요. 요가를 배우러...
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저도 탄력 받아 열심히!! 수업회수와 요가자세, 동작순서, 쉬운자세와 응용자세, 올바른자세와 그렇지 않은자세가 꼼꼼하게 사진으로, 글로 설명돼있어 #홈요가 책 하나만 있으면 집에서도 쉽게 따라할수있어요^^ 잠자기전 야밤에 이루어진 우리들의 요가파뤼~ 건강한 우리집 문화로 자리잡길 바래요^^ 꼬맹이들 모습이...
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많이 완화되었습니다. 요가뿐만 아니라 근력 운동도 병행하면 훨씬 좋아요. 근육을 키우고 체력을 키우면 사실 하루가 길어집니다. 전에는 조금만 무리해도 피곤해서 누워 있기 바빴는데요.이제는 그런 시간 없이간단한 스트레칭으로도 뭉친 근육을 이완해주고, 덜 피곤하게 되었어요....
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편해졌지만 정신없이 돌아가는 세상살이에 따라가 주지 못하는 정신세계가 운동 부족의 원인이 되기도 하고 운동 부족으로 인해 비만의 원인이 되기도 할 것입니다. 이 책의 제목 <8주에 완성하는 홈 요가>를 보자마자 바쁜 일상 속에서 운동하기가 쉽지 않은데 집에서 할 수 있는 가벼운 요가에집중하다보면...
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