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리뷰 (43)
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2000년도 초반에는 아침 출근 전에 멀리 있는 헬스클럽에서 운동을 하고 출근했었다. 사실 그건 '운동'이 아니라 '노동' 이었다. 그래도 그때는 트레이너도 붙이고 나름 본격적으로 했더랬다. 그렇게 1년여 세월을 보내자 뭔가 몸도 마음도 건강해지는 것 같아지면서 기분이 상당히 좋고 자신감이 마구마구 붙었었더랬다....
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요즘은 몸매에 사람들이 많이 신경을 쓰는 것 같다. 에전에는 무조건 마른 몸매를 가진 사람들을 사람들은 부러워했었다. 하지만 이제는 사람들은 이렇게 마르기만 하는 몸매보다는 가꾸어진 몸매를 원하는 것 같다. 그만큼 무엇인가를 원하면 그만큼의 노력을 해야 한다라는 것을 의미한다. 그냥 먹을 것을 다 먹고...
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뉴욕타임즈 베스트셀러 71주 1위 12주만에 백만불짜리 몸을 만든다. 미국도 운동을 절감하는 사람들이 많은가 보다. 이 책은 웨이트 트레이닝으로 자신의 몸을 12주만에 변화시키는 법을 얘기 하고 있다. 글쎄, 저자는 이 일이 아주 쉽고 간단한 듯이 말하고 있지만 말로는 태산인들 못 옮기겠는가. 일단, 저자는 사람이...
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이 책이 처음 나왔을 무렵...3년전으로 기억된다. 정말 눈을 떼지 못하고 읽었다...아마도 경험담과 전후사진 때문이었으리라... 잠시 하다 그만둔 헬쓰센터에 다시 등록하고 코치에게 이 책을 들고 갔다. 이미 알려진 방법이고...효과가 있다는 대답이었다. 그후로 3달간 정말 너무나 열심히 했다. 참 성실하단 소리까지...
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요즘 몸짱이라는 말이 유행하고 있다. 한때는 얼짱이 사람들의 관심을 집중시키더니 이제는 몸짱이 사람들의 주목을 받고 있다. 그래서인지 각종 헬스관련 서적들이 붐을 이루고있다. 하지만 그 많은 서적들중에서도 단연 으뜸을 꼽으라면 이 책 한권을 권하고 싶다. 나온지는 몇년 된 책이지만 시간이 지날수록 그 가치가...
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대한민국대표 인터넷서점이라 그런가.. 독자리뷰가 상당하다.. 그만큼 바디포라이프에관한 관심이 뜨겁다고나할까.. 난 중학교때부터 웨이트트레이닝을 시작했었고.. 짧은기간이었지만 헬스클럽에서 트레이너로 일하기도했었다.. 항상 건강한근육질몸매에대한 관심을 가지고있던찰라.. 바디포라이프를 알게되었다.....
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평가는 본인의 몫이라고들 합니다..만.. 사실 헬스클럽에서 많은 남성,여성들을 보면서.. 안타깝다고 느낀적이 많습니다. 헬스장의 트레이너 또한..첨나오는 신입회원들에게 힘들게 운동시키려하지않는게 현실이구요...무슨욕 들어먹을라구.....트레이너분들은 이 책의 내용이 주관적이라고는 생각치 않으실겁니다.....
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이 책을 본지는 꽤 되었는데 이제야 서평을 등록하네요^^ 얼마전 서점을 갔더니 아직도 잘 팔리고 있더라구요~ 이 책의 내용 중에 20분에 하는 효과적인 운동 방법이 이끌리어 이 책을 사게 되었습니다. 원래 날씬하고 균형잡힌 몸을 유지하고 있던 저 역시도 회사생활을 하면 할수록 옆구리에 잡히는 살과 복부의 압력은...
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운동에 대한 책인지 다이어트에 대한 책인지 의심스럽다. 어느 한쪽도 충실히 다루어져 있지 않다. 상식을 위한 분들에게는 어떨지 모르겠으나, 단련과 다이어트에 관한 실전 지침서를 찾거나 고급사용자들이 보기엔 실제로 내용이 빈약하여 실망감만을 느끼게 된다. 표지와 내용의 괴리는 출판사정신보다는 허접한 상술이...
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이 책을 읽으면서 놀라운 사실을 알게 되었다. 유산소 운동에 대해서...나는 지금까지 다이어트를 하는데 있어서는 유산소 운동이 중심을 이룰 것이라고 막연히 생각을 해왔다. 그래서 나도 그러게 하였고 내 주위의 사람들에게도 유산소 운동을 중심으로 하라고 하였다. 하지만 이 책을 읽으면서 정말로 중요한 것은...
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이 책에는 다이어트에 대한 잘못된 상식과 진실을 소개하는 란이 있다. 이 란을 읽으면서 나는 적잖이 놀랬다. 내가 진리라고 믿고 있었던 것이 아닌 경우가 많았기 때문이다. 이해할 수가 없었다. 나는 운동을 오래하면 오래할수록 좋을 것이라고 생각을 했었다. 그래서 내가 다른 사람들보다 운동을 적게하면 속상해하곤...
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역시 다이어트는 즐거워야 하는 것 같다. 만약 지금 우리 앞에 아주 즐거운 게임이 있다면 우리는 죽기 살기로 그 게임에 몰두하고 메달릴 것이다. 하지만 재미가 없다면 그것을 쳐다도 보기 싫을 것이다. 이런 이치를 생각하면 다이어트는 정말 즐거야지 매일 매일 할 수 있을 것이다. 저자는 이렇게 즐거움을 주기 위해서...
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언젠가 친구집에 갔다가 우연히 보고 내용에 매료되어 사게 되었던 책이다.. 리뷰들이 많아서 별로 하고 싶은말은 없었지만 의견이 극과극을 달리기에 몇자 적어본다. 한국인의 현실에 맞지 않는다라..식생활은..좀 그런것같기도 하다 그렇지만 나름대로 한국인식단등 여러가지 내용을 수록하고 있고 또 홈페이지에...
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"웨이트 트레이닝은 몸만을 단련하지 않는다. 내가 힘껏 들어올린 아령 갯수만큼 정신력을 단련해준다. 할수 있다는 자신감을 붙여준다" _ 클론 구준엽. 어느 프로그램에서 남자가 봐도 탐나는 몸매를 가지고 있는 구준엽이 했던 말이다. 난 사실 남자임에도 불구하고 운동하기를 싫어한다. 하지만, 이 인터뷰를 보고 나의...
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글쎄.. 구입을 할 만한 책은 아닌것 같지만, 구입해도 손해를 봤다는 느낌을 받지는 않으실 것 같습니다. 개인적으로 웨이트를 많이 하는 편인데, 무조건 열심히, 그리고 많이 한다고 해서 근육이 빵빵해지는 것은 아니라는 것을 알게 해준 책이죠. 그리고 여기에서 나오는 방법과, 싸이트, 보조식품을 통해서 우리는...
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주부 잡지를 보면 광고가 반이 넘는다. 그 반 중에서 반을 차지하는 것이 미용, 다이어트인데... 세상에 그렇게 다이어트 방법이 많은 줄 나도 몰랐었다. 그만큼 몸매에 대한 관심이 높긴 한 모양이다. 온갖 다이어트 비법들이 난무해도 안믿을 수 밖에 없는 것이 그렇게 쉽게 살이 빠진다면 세상에 뚱보들이 하나도 없게?...
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말년 군대에 있을 때 제대로 된 몸을 만들어 보고자 산 책입니다. 군대같은 시스템 안에서 이 책대로 하는 것은 그리 어려운 일이 아니었습니다. 적어도 식사량 조절 문제 만큼은요... 하지만 추운겨울 일과가 끝나고 매일매일 소개된 운동을 제안된 방법으로 하는 것은 꽤 많은 의지가 필요 했습니다. 제대하고 다시...
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제목과 같은 마음이 들도록 만들어 주는 책이다. 아마 이 책을 제대로 읽은 사람들은 다들 그러하리라 생각한다. 문제는 실천의 지속력이다. 실천을 시작하는 사람들도 꽤 될것이다. 나도 그랬다. 이 책을 그냥 읽고 마는 선에서 끝내면 책값이 꽤나 아까울 것이다. 그저 희망(나도 할수 있을까?)을 주는 정도로만 하고...
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처음에 동생의 성화에 못이겨 이 책을 샀을 때는 솔직히 은근히 기대감을 가지고 있었다. 12주 만에, 그것도 먹으면서 하루에 적은 시간 운동하는 것으로 멋진 몸매를 만들 수 있다니... 이 책의 앞 뒤에는 이 프로그램을 하고 나서 성공한 사람들의 소위 '이 사람이 이렇게 바뀌었습니다'하는 식의 사진들이 실려 있다. 그...
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대형문고에서 보고...더자세히 보기위해 부푼마음을 품고 구입!! 그러나 따라하기는... 음식도,헬쓰장을 매일 가야하는 어려움,그리고 가서도 관장님의 눈치아닌 눈치를봐야하구.. 책의구성을 보면 누구나 마음만 먹으면 할 수 있다고 하지마는... 아무래도 우리의 현실로는 힘들다. 조금더 우리의 현실에 맡는 책을...
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[직수입양서] Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength 'Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength' 새창이동운동 트레이닝을 계획적으로 하기위해 책을 샀다. 이책은 작가가 미국작가이며 다른 분들의 서평이 그럴듯해서 사서 보았다. 그런데 조금 실망한게 사실이다. 너무 기본적인것들로 누구나 아는 운동들과 내용이 들어 있었기 때문이다. 하긴 책대로 그대로만 한다면 정말 효과는 있을것이다. 하지만 그런것들을 실제로...
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이렇게 말하면 게을러서 그대로 따라하지 않아서..라고 생각하는 사람도 있겠지만 내가 원하던 책은 아니었다. 이 책이 미국에서 베스트셀러가 될 수 있었겠지만 한국에서는 안맞는 부분도 많다. 운동기구도 간단한 거라고 하지만 그런것들을 집안에 놓고 운동하는 사람은 극히 드물것이며 식단또한 안맞긴 마찬가지이다....
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[직수입양서] Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength 'Body for Life: 12 Weeks to Mental and Physical Strength' 새창이동일단 이책은 영어로 되있어서 독해와 운동트레이닝을 함께할수 있다는게 가장큰 장점이다.또 운동 트레이닝을 계획적으로 하기위해 책을 샀다. 이책은 작가가 미국작가이며 다른 분들의 서평이 그럴듯해서 사서 보았다. 그런데 조금 실망한게 사실이다. 너무 기본적인것들로 누구나 아는 운동들과 내용이 들어 있었기...
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듯합니다.(예를 들자면 Body for LIFE...) 저는 이책과 관계없이 꾸준한 운동(정확히 1년6개월)으로 179cm-90kg-허리38"의 몸에서 현재 75kg-허리33"의 몸으로 만들었습니다. 혹시 Body for LIFE를 미리 만났다면 정말 12주만에 목표를 이루었을지도 모르지만..... 하여간, 다른 모든 것이 그렇겠지만 운동도 처음...
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