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  • 퍼스널 트레이너의 자격 미리보기

    진심으로 승부하라 퍼스널 트레이너의 자격
    허창현 저 | 이담북스(이담Books) | 2019년 06월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
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    20대 맨몸으로 도전해 2개의 피티숍을 운영하는 퍼스널 트레이너가 되기까지파란만장 리얼 스토리!퍼스널 트레이너라는 직업이 방송에 많이 노출되면서 고수익을 올리는 전문 직종으로 각광받고 있지만, 정작 어떻게 퍼스널 트레이너가 될 수 있는지에 대서는 정보가 없다. 서점 헬스 코너에 나와 있는 책들은 대부분 다이...
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  • 자연은 우리가 살찌기를 바란다 미리보기

    자연은 우리가 살찌기를 바란다 생존 스위치, 비만과 질병에 숨겨진 놀라운 과학
    리처드 J. 존슨 저/최경은 역 | 시프 | 2022년 08월
    구매혜택
    데일리 알약 케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    비만과 당뇨 등 대사증후군이 발생하는 원인을 인체의 진화라는 비밀과 함께 풀어낸 역작!「2022 NATIONAL INDIE EXCELLENCE AWARDS」건강 부문 최종 후보이 책 『자연은 우리가 살찌기를 바란다』에는 비만이 왜 생겨나고 당뇨병, 심장 질환, 고혈압 등 비만과 관련된 질병에 걸리는 이유가 무엇인지 그 근본적인 원인을 ...
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  • 초격차 다이어트 미리보기

    초격차 다이어트 압도적 체지방 감량 비법
    이정윤 저 | 맛있는책방 | 2021년 07월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
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    당신이 단 한권의 다이어트 책을 가져야 한다면 그동안 수많은 다이어트 책과 정보의 홍수 속에서도 체중 감량을 실패할 수밖에 없던 이유는 무엇일까? 저자는 다이어트에도 ‘정답’이 있다는 관점으로 누구나 쉽게 따라하고, 반드시 체지방이 빠지는 ‘초격차 다이어트’를 소개한다.두 번의 출산, 미식 에디터라는 직업...
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  • 스트레칭이면 충분하다 미리보기

    스트레칭이면 충분하다 아침 5분｜저녁 10분 [ 개정판 ]
    박서희 저 | 리스컴 | 2022년 04월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(24건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    6년간 스트레칭 분야 베스트셀러 1위!건강한 몸, 탄력 있는 몸매 만드는 하루 5분 스트레칭‘살을 빼야겠다’, ‘운동을 시작하자’ 결심하고 헬스장 회원권을 끊어본 경험이 누구나 있을 것이다. 하지만 처음의 결심과 달리 얼마 못 가 의지가 약해지고, 결국 몇 번 해보지도 못하고 그만두는 경우가 대부분이다. ‘시간이...
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  • 다이어트 키토 집밥 미리보기

    다이어트 키토 집밥 저탄수화물 삼시 세끼 [ 컬러 ]
    김지현 저 | 성안북스 | 2021년 04월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
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    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    국내 키토식 저당질 소스의 선구자, 키토식 전문가 「키친콤마」의 두 번째 책!포만감 있게 먹으면서 살이 빠지고 살찌지 않는 몸이 되는 ’소중한 삼시 세끼 키토 레시피!‘삼시 세끼 다 먹으며 4주간 실천하면 5kg 이상 살 빠지는 저탄수화물 레시피 90개 수록!정제 탄수화물과 설탕 등 당 유혹에서 벗어나는 이토록 맛있...
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  • 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 미리보기

    나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 지니의 365일 탈 다이어트
    이지은 저 | 북스고 | 2020년 04월
    16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (35건)
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    •  eBook 한줄평 (1건)
    우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 ...
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  • 닭가슴살 다이어트 레시피 미리보기

    닭가슴살 다이어트 레시피 고단백 저지방
    이양지의 부엌학교 저 | 리스컴 | 2019년 09월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
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    •  종이책 한줄평 (28건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    건강과 다이어트에 대한 관심이 커지면서 닭가슴살을 찾는 사람들이 많아졌다. 닭가슴살이 지방은 적으면서 양질의 단백질은 풍부한 대표적인 건강 식품이기 때문이다. 필수 영양소가 많고 칼로리가 적을 뿐 아니라 포만감이 오래 가 다이어트 식단에서 닭가슴살은 빠지지 않는다. 하지만 아무리 몸에 좋은 다이어트라도 맛...
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  • 과자 중독에서 벗어나는 방법 미리보기

    과자 중독에서 벗어나는 방법 마약만큼 위험한 설탕, 밀가루, 소금 중독 끊어내기
    시라사와 다쿠지 저/장하나 역 | 책밥 | 2021년 05월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    간식을 찾는 이유는 다양하다. 일을 하다보니 당이 떨어져서, 가만히 유튜브만 보자니 어쩐지 입이 심심해서, 뭔가 마시고 싶은데 물은 싫어서, 그냥 스트레스 때문에, 우리는 무의식적으로 간식에 손을 뻗는다. 달달함과 짭짤함을 오가며 단짠단짠의 조화를 이루어야 ‘그래, 이 맛이야!’ 하며 만족감을 느낀다. 이미 과...
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  • 무조건 살 빠지는 다이어트 미리보기

    식단 없이 운동 없이 무조건 살 빠지는 다이어트
    김미경 저 | 동양북스(동양books) | 2021년 03월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
    회원리뷰(30건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (27건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다시 태어나지 않아도 이번 생에 10kg 뺄 수 있다!굶지 않고, 복잡한 식단 없이, 힘든 운동 하지 않아도 무조건 살 빠지는 10만 구독자의 선택, 유튜브 킴스헬스톡 김미경 박사의 건강 다이어트 필승법!다이어트를 결심했을 때 우리는 대부분 배고픈 식단이나 힘든 운동을 떠올려왔다. 그러나 힘들고 괴로운 다이어트는 오...
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  • 세상에서 제일 이해하기 쉬운 영양소도감 미리보기

    세상에서 제일 이해하기 쉬운 영양소도감
    마키노 나오코 저/서희경 역 | 시사문화사 | 2021년 10월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (10건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    ‘아침에 겨우겨우 일어나, 출근 준비할 시간도 빠듯하다 보니 아침 식사는 건너뛰고, 점심은 편의점 도시락이나 식당에서 대충 때우고, 오후 3시쯤 되면 과자나 초콜릿 등 달고 짠 간식을 먹어대고. 제대로 된 에너지 보충은 주로 늦은 저녁에! 인터넷으로 찾은 유명 맛집에서 친구와 함께 술도 한잔하다 보니 밤이 깊었네...
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  • 비만은 중독이다

    비만은 중독이다 정신건강전문의가 알려주는 자기 혁명 다이어트
    한창우 저 | 미다스북스(리틀미다스) | 2021년 06월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    •  종이책 리뷰 (26건)
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “중독치료의 관점에서 제시하는 다이어트 승리 비결” 왜 비만이 되는가?왜 다이어트를 시작하지 않는가?시작한 후에는 왜 번번이 실패하는가? 어떻게 요요를 극복할 것인가? 정신건강의학 전문의, 중독치료 전문의가 전하는 비만과 다이어트의 원리, 그리고 그에 따른 체계적인 다이어트 성공 로드맵! 언택트 문화로 혼술...
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  • 쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 미리보기

    쏘팟의 하나만 빼고 다 먹는 다이어트 맘껏 먹으면서 평생 날씬하게
    이동훈 저 | 21세기북스 | 2020년 06월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
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    •  종이책 리뷰 (48건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (9건)
    지속 가능, 외식 가능, 간식 가능!23만 명이 열광한 다이어트 한의사 쏘팟의 평생 보장 다이어트아무리 운동을 열심히 해도 결국 다이어트의 성패를 결정하는 것은 음식이다. 그렇다고 무조건 굶는 게 답일까? 다이어트 한의사 쏘팟은 극단적인 단식이 다이어트 실패의 지름길이라고 말한다. 계속해서 단식을 유지할 수 있...
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  • 자기최면 다이어트 미리보기

    자기최면 다이어트 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
    얀 베커 저/한윤진 역 | 쌤앤파커스 | 2018년 08월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    독일에서 다이어트 책으로는 이례적으로 20주 연속 베스트셀러 종합 1위에 오른 ‘궁극의’ 다이어트법. 저자 얀 베커는 지난 10여 년간 각종 스트레스와 불안장애에 시달리는 직장인, 운동선수, 공무원의 삶을 180도 바꿔놓은 독일 최고의 최면술사이자 자기최면 다이어트의 창시자이다. 는 수많은 코칭과 상담 사례로 그 ...
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  • 내몸 다이어트 설명서 미리보기

    오늘의책
    내몸 다이어트 설명서
    마이클 로이젠,메멧 오즈 저 | 김영사 | 2008년 02월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
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    다이어트와 지방, 뱃살에 대해 의학적으로 분석한 인류 최초의 책으로, 전세계에 '내몸 돌풍'을 불러일으킨 『내몸사용설명서』저자들의 두번째 이야기를 담은 책이다. 식욕의 생리학과 살이 찌는 진짜 이유, 체계적이고 현실적인 체중감량법과 뱃살관리법 등 지방과 비만의 관계에 대한 숨겨진 비밀들과 그동안 잘못알고 ...
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  • 닥치고 데스런 BASIC (데스런+석가) 미리보기

    닥치고 데스런 BASIC (데스런+석가) 근육의 생김새를 알면 운동이 쉬워진다 [ 컬러 ]
    조성준 저 / 석정현 그림 | 더디퍼런스 | 2017년 01월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(287건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (281건)
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    대한민국 최초의 시도!운동꾼 데스런 조성준과 그림꾼 석가 석정현의 기막힌 컬래버레이션이 시작된다!『닥치고 데스런 BASIC』은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 모든 건강, 운동, 다이어트 관련서와는 접근 방식 자체가 다르다. 전작 『닥치고 데스런』으로 국내 최고의 운동꾼으로 다시 한 번 ...
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  • 서트푸드 다이어트 미리보기

    서트푸드 다이어트 살 빼는 유전자를 깨우는
    에이든 고긴스,글렌 매튼 저/우미정 역/안지현 감수 | 스몰빅라이프 | 2021년 05월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (7건)
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    전 세계 셀럽들과 미디어가 극찬한 다이어트!‘세계적 가수 아델이 45kg을 감량한 다이어트!’‘구글에서 가장 많이 검색된 다이어트!’‘미국인이 뽑은 2019년 최고의 다이어트!’서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, 운동하지 않아도 되며, 요요현상을 걱정할 필요도 없는 획기적인 다이어트다. 어떻게...
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  • 당질 조절 프로젝트 미리보기

    당질 조절 프로젝트 케토제닉 다이어트 [ 개정판 ]
    방민우 저 | 행복에너지 | 2022년 07월
    17,000원 포인트적립 0원
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    현대인의 건강한 인생, 그 핵심은 ‘당질조절’에 있다!바야흐로 ‘100세 시대’이다. 우리가 살아가면서 자연스럽게 기대할 수 있는 수명이 크게 늘어난 것은 큰 축복이라고 할 수 있다. 하지만 동시에, 우리는 늘어난 수명 동안 최대한 건강하고 행복하게 살아야 한다는 숙제 역시 안게 되었다. 늘어난 수명을 질병으로 ...
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  • 행복한 3일, 평생 건강 다이어트

    행복한 3일, 평생 건강 다이어트
    조혜숙 저 | 공감 | 2023년 11월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
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    “아프지 않고 죽기 전까지 내 발로 건강하게 오래도록 걸으며, 건강한 삶을 살기위해 실천하고 있는 아주 작은 올바른 건강 습관과 건강해지는 근본 방법을 두 자녀와 주변 더 많은 분들께 전하고 싶어 책을 쓰게 되었다. 성공한 사람들이 아주 특별한 이벤트로 성공하는 것이 아니고 사소한 습관의 누적으로 성공한 것처...
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  • 평생 비건 미리보기

    평생 비건 건강한 비건이 알아야 할 영양학의 모든 것
    잭 노리스,버지니아 메시나 저/김영주 역/이의철 감수 | 든든 | 2022년 11월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    비건은 언제나 비건 식단으로 충분한 영양 섭취를 할 수 없다는 주장에 시달린다. 오랜 시간 인류는 채집과 사냥, 농사를 통해 영양소를 섭취하며 지구상의 일원으로 지내왔기에, 동물성 식품을 식단에서 배제하겠다는 주장과 실천을 부자연스러운 일이라고 여기는 사람들이 여전히 많다. 서로가 가급적이면 많이 연구되고 ...
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  • 일 년에 14kg 쏙! 내장지방 말리는 가장 의학적인 방법 미리보기

    일 년에 14kg 쏙! 내장지방 말리는 가장 의학적인 방법 의사가 실천하고 검증한 가장 확실하게 내장지방 없애는 법
    미즈노 마사토 저/박유미 역 | 코리아닷컴(Korea.com) | 2022년 08월
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    포함 건강취미분야 2만원↑ 데일리 알약케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(26건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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    만병의 근원인 내장지방을 쏙 빼는 가장 의학적인 방법을 찾다!지방이 연소되는 몸을 만들어 빠르게 건강을 되찾는다!대체로 식사량을 조절해서 먹는 편인데 왜 살이 빠지지 않을까? 운동을 안 해서? 살이 찌는 체질이라서? 당신이 무의식중에 ‘내장지방 늘리는 몸의 반응’을 계속 선택했을 가능성이 높다! 가장 흔하게 ...
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