¼ûÇ÷¯½º °³¹ßÀÚ´Ù. ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»çÀ̸ç, ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ ¹Ú»ç·Î ºÒ¸°´Ù.
ÀúÀÚ´Â 18³âÀü °íÇ÷¾Ð°ú °øȲÀå¾Ö ±Øº¹À» À§ÇØ È£Èí¿¬±¸¸¦ ½ÃÀÛÇßÀ¸¸ç, ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¼ûÇ÷¯½º ¹ß¸íÀ¸·Î À̾îÁ³´Ù. ¿¬±¸ °úÁ¤¿¡¼ ¼¼°è ÃÖÃÊ ¹ß¸íƯÇã 235°Ç, µðÀÚÀÎƯÇã 5°Ç, »óǥƯÇã 25°ÇÀ» µî·ÏÇßÀ¸¸ç Àü¼¼°è 32°³±¹ ¹ß¸íƯÇã°¡ Ãâ¿øÁß¿¡ ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¾Æ¹«µµ °¡º»Àû ¾ø´Â ±æÀ» ÇѹßÇÑ¹ß ³»µó°í ÀÖ´Ù. ¿µ±¤½º·´°Ôµµ ¼ûÇ÷¯½º Ãâ½Ã 10³â¸¸¿¡ 2000¾ïÀÇ ±â¼ú °¡Ä¡¸¦ ÀÎÁ¤ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÀúÀÚ´Â 50´ë Áß¹ÝÀÌÁö¸¸ ¼ûÇ÷¯½º Âø¿ëÀ¸·Î °øȲÀå¾Ö, °íÇ÷¾Ð, õ½Ä, ÄÚ°ñÀÌ µî ³ë¼è Çö»óÀ» ±Øº¹ÇßÀ¸¸ç ½É/Æó ³ªÀÌ, Ç÷°ü ³ªÀÌ´Â 30´ë ÈĹÝÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç Áö³ 10³â µ¿¾È °¨±âµµ ¾È°É¸®´Â "¸öÀÌ Àþ¾îÁö´Â ±â¼ú"À» ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼ûÇ÷¯½ºÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú È¿°ú´Â Áö³ 10³â°£ÀÇ ¹«¼öÇÑ ÀÓ»ó µ¥ÀÌÅÍ·Î Áõ¸íÀÌ µÆÀ¸¸ç, ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ Àú³Î(Journal of the American Heart Association) »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó 1000¿©°³ ÇÇ¾î ¸®ºä ³í¹®µéÀÌ Áõ¸íÇØÁØ´Ù.
ÀúÀÚ°¡ ÀüÇÏ´Â ¸Þ¼¼Áö´Â ´Ü¼øÇÏ´Ù. "ÀáÀß ¶§ ¶Ç´Â ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¼ûÇ÷¯½º Âø¿ëÇÏ°í ÄڷΠõõÈ÷ ±íÀÌ µéÀ̸¶½Ã°í õõÈ÷ ³»¼Å¶ó!."´Â °ÍÀÌ´Ù. Áß¿äÇÑ°Ç ÀÌ»ÓÀÌ´Ù. Àú¼·Î´Â "YOU"°¡ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|