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다이어트/미용

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  • 내 몸 혁명 미리보기

    이벤트
    내 몸 혁명 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
    박용우 저 | 루미너스 | 2024년 01월
    17,550원 (10% 할인) 포인트적립 970원
    회원리뷰(128건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (52건)
    •  eBook 리뷰 (5건)
    •  종이책 한줄평 (53건)
    •  eBook 한줄평 (18건)
    “체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!살찌지 않는 건강한 몸을 위한 궁극적인 변화, 4주간의 내 몸 혁명뱃살과 체중을 줄이고 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 각종 대사이상에서 벗어나...
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  • 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 미리보기

    지방 대사 켜는 스위치온 다이어트 3주 만에 근육은 살리고 체지방만 뺀다
    박용우 저 | 루미너스 | 2018년 03월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(131건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (53건)
    •  eBook 리뷰 (5건)
    •  종이책 한줄평 (53건)
    •  eBook 한줄평 (20건)
    지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 『지방 대사 켜는 스위치온 다이어트』를 출간했다. 스위치온 다이어트는 2017년 한 해 동안 보완되고 다듬어진 프로그램으로, 박용우 박사의 ‘다이어트 프로그램 완결판’이라 할 수 있다. 국내 ...
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  • 글루코스 혁명 미리보기

    글루코스 혁명 좋아하는 음식을 즐기면서 과학적으로 체중을 줄이는 10가지 방법
    제시 인차우스페 저/조수빈 역/조영민 감수 | 아침사과 | 2022년 07월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 180원
    회원리뷰(68건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (39건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (26건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    반복해도 다시 원래대로 돌아가는 다이어트는 이제 멈춰야 한다.내 몸의 근본적인 문제에 접근하여 평생 지속 가능한 생활 방식을 찾는 법!음식 갈망, 여드름, 편두통, 브레인 포그, 감정 기복, 체중 증가, 만성 피로, 끊임없는 졸음… 이 중에 당신에게 해당하는 것이 있는가?당신의 몸이 신호를 주고 있는 것이다. 당신의...
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  • 김명섭의 헬스 교실 미리보기

    이벤트
    김명섭의 헬스 교실 보디빌더 경험에 해부학을 접목한
    김명섭 저 | 싸이프레스 | 2023년 05월
    22,320원 (10% 할인) 포인트적립 1,240원
    회원리뷰(73건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (36건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (28건)
    •  eBook 한줄평 (6건)
    2001 미스터코리아, 30만 구독자 유튜버20년 선수 및 국가대표 경험을 토대로 한 효율적이고 부상을 예방하는 웨이트 트레이닝 방법[김명섭의 헬스 교실]은 미스터코리아 1위이자 아시안 게임 보디빌딩 국가대표 출신인 저자가 20여 년간 직접 해온 운동방법에 해부학적 지식을 접목하여 최대한 부상을 방지하고 몸을 잘 만...
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  • 다이어트 사이언스 2022 미리보기

    다이어트 사이언스 2022 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
    최겸 저 | 린체인저스 | 2022년 03월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(34건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (20건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트를 연구하는 유튜버 최겸이 쓴 〈다이어트 사이언스 2022〉가 출간됐다. 다이어트 사이언스는 저자가 6년간 다양한 해외 자료를 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담은 책이다. 현재 주류 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, 새로운 관점으로 비만과 다이어트의 본질을 설명한다.
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  • 내장비만 미리보기

    내장비만 국민 주치의 이왕림 박사의 34년 비만 해독 연구 결정판
    이왕림 저 | 포레스트북스 | 2024년 07월
    16,920원 (10% 할인) 포인트적립 940원
    회원리뷰(34건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    비만 클리닉·가정의학과 의사들이 돌려 읽던 전설의 건강 바이블 세로토닌문화원 원장, 이시형 박사 추천20주년 개정 증보판“배 속에 낀 독만 제거해도,망가진 몸이 가뿐히 되살아난다”대한민국 내장비만·해독면역 치료 최고 권위자이왕림 박사의 34년 연구 결정판허리둘레가 1cm 늘어날 때마다 수명이 1년씩 단축된다는 ...
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  • 갱년기 리셋 미리보기

    갱년기 리셋 봄을 되찾다!
    민디 펠츠 저/이영래 역 | 북드림 | 2024년 07월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    갱년기, 날뛰는 호르몬을 잡고 젊은 나를 되찾아 줄 라이프스타일을 만나다!기억력 저하, 불면증, 체중 증가를 한 방에 해결한다!갱년기를 겪으며 고통받고 있는 여성들을 위한 혁신적인 건강서!갱년기를 겪으며 불면, 짜증, 설명할 수 없는 불안, 열감과 안면홍조, 말할 때 종종 적절한 단어가 떠오르지 않거나 아무리 운...
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  • 스타일스맵 플레이북 미리보기

    이벤트
    스타일스맵 플레이북
    최겸 저 | 제로파이터즈 | 2024년 02월
    8,910원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    스타일스맵 플레이북은 최신 과학에 기반하여 저자가 구축한 “스타일스맵 다이어트”의 이론과 실전 가이드를 담은 전략서(플레이북)이다. 〈다이어트 사이언스 2022〉의 저자이자 구독자 33만 유튜버 최겸이 지난 8년간 다이어트 주제를 연구하고, 사람들의 이야기를 듣고, 고민한 결과가 담겼다.
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  • 최강의 다이어트, 카니보어 코드 미리보기

    이벤트
    최강의 다이어트, 카니보어 코드 인류의 선조들이 먹던 음식에서 찾은 활력, 건강, 아름다움의 비밀
    폴 살라디노 저/이문 역 | 그라피 | 2024년 08월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    건강과 질병의 비밀, 음식에 있다.’인간’은 무엇을 먹어야 건강해지는가? 의학의 아버지 히포크라테스는 '모든 질병은 장에서 시작된다’, ‘우리가 먹는 것이 곧 우리가 된다'는 말을 남겼다. 즉 건강하게 살려면, 활력 넘치는 삶을 원한다면, 아름다운 몸을 바란다면 염증과 장건강, 음식 사이의 연관성을 이해해야 한...
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  • 설탕 중독 미리보기

    이벤트
    설탕 중독 혈당을 낮추고 비만, 노화, 만성 질환에서 해방되는 3주 혁명
    대릴 지오프리 저/이문영 역/안철우 감수 | 부키 | 2024년 06월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(25건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (2건)
    20년간 12만 명이 효과를 입증한 최강의 탈설탕 프로젝트안철우 강남세브란스병원 내분비당뇨병센터장 감수정희원 서울아산병원 노년내과 교수 추천‘혈당’이 온 국민의 건강 키워드로 떠올랐다. 일찌감치 건강 관리의 중요성에 눈을 뜬 20~30대 사이에서 인기를 끌고 있는 ‘저속 노화’ 식단도 액상과당 같은 단순당과 ...
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  • 최강의 식사 미리보기

    최강의 식사 인생을 바꾸는 실리콘밸리식 완전무결 2주 다이어트
    데이브 아스프리 저/정세영 역/양준상 감수 | 앵글북스 | 2017년 06월
    16,650원 (10% 할인) 포인트적립 920원
    회원리뷰(223건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (75건)
    •  eBook 리뷰 (6건)
    •  종이책 한줄평 (113건)
    •  eBook 한줄평 (29건)
    “운동 없이 매일 0.5kg씩 살이 빠지고, 아이큐를 20이나 올린다!”뉴욕타임즈 베스트셀러미국, 일본 아마존 분야 1위4년 연속 북미 NO.1 건강 팟캐스트세계 5천만이 인정한 방탄커피의 창시자Amazon's Choice 아마존 선정 최고의 건강서실리콘밸리의 가장 잘나가는 젊은 기업가였으나 140kg의 뚱보였던 데이브.잘못된 다이...
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  • 다이어트 불변의 법칙 미리보기

    다이어트 불변의 법칙 왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가? [ 재개정판 ]
    하비 다이아몬드 저/강신원,김민숙 역 | 사이몬북스 | 2021년 09월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(81건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (44건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (21건)
    •  eBook 한줄평 (14건)
    왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 재개정판으로 나왔다. 단기간의 실천법(모노 다이어트)을 수록하고 내용을 탄탄히 보강했다. 시중에 난무하는 상업주의 다이어트와 증상만을 제거하는 제약업계 및 의료계에 경종을 울리는 비만과 질병 치료의 바이블로 재탄생했다.‘봄여름가을...
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  • 비만코드 미리보기

    비만코드 체중은 인슐린이 결정한다
    제이슨 펑 저/제효영 역 | 시그마북스 | 2018년 10월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(65건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (19건)
    •  eBook 리뷰 (3건)
    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (19건)
    비만은 인슐린 때문이다!다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다...
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  • 왜 아플까 미리보기

    이벤트
    왜 아플까
    벤자민 빅먼 저/이영래 역/황성혁 감수 | 북드림 | 2022년 01월
    구매혜택
    [서탐대실] 단청 문양 마그넷 (포인트 차감)
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(44건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (16건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    “나는 왜 아플까?”심장 질환, 암, 뇌혈관 질환, 알츠하이머병, 당뇨병. 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. 이름조차 낯선 이 질병과 어떻게 싸워야 할까? 신장 전문의이자 인슐린 전문가 벤저민 빅먼 박사가 이 막강한 전염병에서 벗어날 가장 쉽고 확실한 비법을 공개한다! 건강에 딱히 문제도 없...
    카트에 넣기 바로구매 리스트에 넣기

  • 나의 뇌를 지켜주는 건강한 피부

    나의 뇌를 지켜주는 건강한 피부
    정진호 저 | 하누리 | 2024년 08월
    16,000원 포인트적립 0원
    카트에 넣기 바로구매 리스트에 넣기

  • 최강의 야채 수프 미리보기

    최강의 야채 수프 항암제의 세계적 권위자가 직접 전수하는
    마에다 히로시 저/강수연 역 | 비타북스(VITABOOKS) | 2018년 08월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
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    •  종이책 한줄평 (16건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    노벨상 후보에 오른 연구자가 직접 고안하고 전수하는 ‘최강의 야채 수프’ 레시피 일본 아마존 ‘건강 분야’ 32주간 1위, ‘암 관련’ 1위에 오르며 출간 7개월 만에 누적 판매 부수 12만 부를 기록한 베스트셀러『최강의 야채 수프』가 드디어 국내에 출간됐다. 2017년 11월 출간되자마자 일본 열도를 사로잡으며 폭발...
    카트에 넣기 바로구매 리스트에 넣기

  • 헬스의 정석 : 이론편 (2019 개정판) 미리보기

    헬스의 정석 : 이론편 (2019 개정판) [ 개정판 ]
    수피 저 | 한문화 | 2019년 10월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    최고의 헬스 바이블, 『헬스의 정석』 2019 개정판『헬스의 정석』 이론편은 헬스에 대해 알아야 할 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담은 말 그대로 헬스의 정석을 담았다. 몇 주 만에 몸짱이 되는 운동법이나 한 달에 10kg을 빼주는 신통방통한 다이어트 비법 따위가 없어도 독...
    카트에 넣기 바로구매 리스트에 넣기

  • 페건 다이어트 미리보기

    페건 다이어트 채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단
    마크 하이먼 저/황선영 역 | 정말중요한 | 2024년 06월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
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    채식? 육식? 싸우지 말고 섞자. 단, 나도 살고 지구도 살리는 방식으로!채식에 육식의 장점만을 담은 완벽한 영양 식단 가이드“건강을 위해 어떤 기본기가 필요한지 자세히 알려주는 책!”베스트셀러 『홀썸의 집밥 예찬』 저자 홀썸모먼트 강력 추천페건(Pegan) 식단은 팔레오(구석기 시대 식단)와 비건(채식주의자)을 합...
    카트에 넣기 바로구매 리스트에 넣기

  • 지속가능 다이어트

    지속가능 다이어트 왜 99.9%의 다이어트는 지속가능 하지 않을까?
    백원기 저 | 두드림미디어 | 2024년 09월
    16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    습관을 바꿔 삶을 변화시키는 ‘나를 살리는 다이어트법’왜 대부분의 다이어트는 실패할까? 다이어트의 종류는 2만 7,000개에서 3만 개라고 한다. 그런데 다이어트 5년 성공률은 1% 미만이라는 이야기가 있다. 정보의 홍수시대에 바른 다이어트 방법이 알려지지 않은 이유는 무엇일까? 현재 언론과 여론은 비만의 원인을 ...
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  • 너무나 중요한 중년의 다이어트 미리보기

    너무나 중요한 중년의 다이어트
    황유선,이미자 저 | 대원사 | 2024년 10월
    16,150원 (5% 할인) 포인트적립 340원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    건강한 노화, 너무나 중요한 중년의 다이어트40대 이상이 되면 남성도 여성도 내장 지방의 양은 급격히 늘어나고, 체중계의 눈금도 점점 올라간다. 나이가 들수록 살은 점점 빼기 힘들어지고, 늘어나는 체중은 건강을 위협하기 때문에 중년 이상 연령대의 ‘체중 조절’은 필수적이다. 그런데 시중에 알려진 체중 감량 프로...
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