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발행일 | 2008년 01월 30일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 135쪽 | 404g | 185*230*20mm |
ISBN13 | 9788901077284 |
ISBN10 | 8901077280 |
2024년 08월 21일 ~ 2024년 09월 30일
9월의 굿즈 : 타공 정리함/클립 북 라이트/디즈니 캐릭터 태블릿 파우치/손잡이 텀블러/메쉬 펜 파우치
2024년 08월 30일 ~ 2024년 09월 30일
2024년 09월 01일 ~ 2024년 09월 30일
상시
화학책이라 제목부터 어렵게 느껴지는 책이었지만, 화학은 아주 맛있고, 우리 건강에 도움을 주는 책이다. 운동 선수들은 생수보다 이온음료를 즐겨 먹는다. 그 까닭은 몸을 움직이는 노동 등으로 땀을 많이 흘릴 때, 우리 몸에서 빠져 나간 수분과 전해질 이온을 빠른 시간 안에 보충해 줄 수 있는 것이 바로 이온음료이기 때문이다. 아이스크림은 당분이 많아서 칼로리도 높아 다이어트 하는 사람들의 적이 되기도 한다. 아이스크림 한 개면 하루 당분 섭취량이 된다고 한다. 다이어트를 하지 않는 사람도 아이스크림을 하루에 1개 초과는 먹지 않는 것이 좋다. 자일리톨 껌은 충치들이 포도당인 줄 알고 와구와구 먹지만 충치 균은 자일리톨로부터 에너지를 하나도 얻지 못하고, 오히려 갖고 있던 에너지를 모두 소진 한 채 굶어 죽는다고 한다. 자일리톨은 충치균한테 고문하는 것 같다. 그럼 자일리톨 껌음 많이 먹어도 괜찮은 건가? 많이 먹으면 턱이 아프던데.. 유부초밥을 왜 새콤한지 이유를 알게 되었다. 그 이유는 유부초밥에 식초를 넣어 밥이 상하는 것을 막는 다고 한다. 식초는 여러가지 비타민과 구연산이 많이 들어 있다고 한다. 우리 몸에서 에너지를 만드는 과정에서 생기는 중간 단계의 물질 구연산은 피로 회복과 혈액 순환을 활발하게 해준다고 한다. 이제부터 식초를 많이 먹어야 겠다. 과일은 먹을 때는 식사 후 바로 먹는 것이 아니라 식사와 식사 사이 공복감을 느낄 때 먹어야 한다고 한다. 식사 후 바로 먹으면 형당 지수가 높아져 지방으로 쉽게 변한다고 한다. 이제부터 밥먹고 바로 과일을 먹으면 안되겠다. 또 당도가 높은 과일은 저녁에 많이 먹으면 살이 찐다고 한다. 또 채소를 많이 먹으면 채소에는 섬유소가 있는데 사람 몸에 흡수되지 않기 때문에 아무리 먹어도 열량을 내지 않는다고 한다. 그리고 먹은 후 몸 밖으로 배출하는데 시간이 많이 걸려서 배가 부른 듯한 느낌을 준다고 한다. 올리므유는 기름인데 불포화 지방산을 많이 포함하고 있기 때문에 다른 식물성 기름에 비해 칼로리가 적고, 건강에 좋은 고밀도 콜레스테롤을 증가 시켜서 각족 질병과 암 예방에 효과가 있다고 한다. 이책을 읽다 보니 살찌지 않도록 도와주는 부분이 많이 나와 있다. 우리 생활에 많은 도움을 주는 책이다.
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