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비타민 D 다이어트

제임스 다우드, 다이앤 스태포드 공저 / 김민숙 역 | 건강신문사 | 2011년 02월 15일 첫번째 리뷰어가 되어주세요. | 판매지수 12 판매지수란?
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비타민 D 다이어트

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품목정보

품목정보
발행일 2011년 02월 15일
쪽수, 무게, 크기 248쪽 | 153*224*20mm
ISBN13 9788962670370
ISBN10 8962670372

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책소개

목차

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저자 소개

저자 : 제임스 다우드
의학박사, 미 류마티스 학회 특별회원. 미시건 주립대학 의과대학 부교수이며 미시건 관절염 연구소 및 미시건 관절염 연구센터의 소장으로 재직하고 있다. 다우드 박사의 위원회 공인 자격증에는 일반 내과, 성인 류마티스학, 소아 류마티스학이 포함되어 있다. 그의 논문들은 많은 전문학술지에 게재되어 있다. 다우드 박사는 텔레비전과 라디오의 여러 방송프로그램에 출연하였다.
저자 : 다이앤 스태포드
‘더미들을 위한 편두통 (Migraines For Dummies)’, ‘공항발작은 이제 그만(No More Panic Attacks)’을 포함하여 십수권의 저서가 있다.
역자 : 김민숙
건국대 영문학과, 캐나다 York대 Schulich 경영대학원을 졸업하였다. 외교통상부 외교안보연구원, 토론토 총영사관에서 근무했으며 현재 재정 컨설턴트로 일하고 있다. 번역서로는 『내 몸이 아프지 않고 잘 사는 법』, 『다이어트 불변의 법칙』 등이 있다.

만든 이 코멘트

저자, 역자, 편집자를 위한 공간입니다. 독자들에게 전하고 싶은 말씀을 남겨주세요. 코멘트 쓰기
안녕하세요. 이 책의 역자 입니다.
williambooks@naver.com | 2011-01-24
비타민D가 우리 몸에 중요하다는 것을 알게된 것은 2009년 말에에 우연히 알게 되었다.

그래서 비타민D를 하루 2000-3000 IU를 복용하기 시작했다. 별로 하는 일 없이 자주 쉽게 피곤함을 느끼고 살았었는데, 어느 순간 피곤함을 느끼지 않는다는 사실을 깨달았다.

그래서 비타민D가 어떤 것인지 좀더 알아보기 위해 인터넷검색을 하다가 이 책의 원제인 The Vitamin D Cure를 읽고 우리 몸의 어떤 영양소가 얼마나 필요한지, 특히 비타민D의 역할이 얼마나 중요한 지를 알게되었다.

남편도 함께 비타민D를 복용하기 시작했는데, 처음에는 별차이를 못느낀다고 했지만, 그래도 꾸준히 복용했는데, 남편은 한참 후에 효과를 느끼기 시작했다. 겨울철이면 늘 독감에 걸려 감기약을 달고
살았었는데, 이번 겨울에는 유난히 추었음에도 아직까지 감기약 한번 먹지 않고 건강하게 버티고 있다.

자신이 건강해진것 같다는 말을 하더군요.

저희 엄마는 몇년 전부터 앓아 누우셨는데, 당뇨에 대상포진을 앓고, 나중에는 파킨슨 병이 있다는 진단도 받았다. 오래 전부터 팔을 떨기 시작했는데, 우리는 그냥 수전증인줄 알고 있었다. 수없이 약을 먹어도 증세가 좋아지지 않고 급기야는 일어나서 화장실도 가지 못할 정도로 심해졌다. 엄마는 죽고 싶다는 말을 수도 없이 하셨고, 그때가 2010년 초였다. 저는 엄마에게 비타민D 4000IU와 오메가 3 1000mg을 매일 꾸준히 복용하게 했다. 그리고 두세달후부터 조금씩 일어나기 시작하다가 여름에는 일어나서 걸어다시니고 제한적이지만 일상 생활을 무리없이 하실 수 있게되었다.

이렇게 놀라운 상황을 보고 이 책을 많은 사람들과 공유하고고 싶다는 생각에서 이 책을 소개하게 되었다.

이 책에는 비타민D에 대한 모든 것이 담겨져 있으며 그것을 우리가 어떻게 건강에 활용할 지도 나와있다.

저희 가족은 2009년 이후로 꾸준이 비타민D를 꾸준히 복용하면서 더욱 건강한 삶을 즐기고 있다.

많은 분들이 이 책의 도움으로 저희 가족과 같은 건강의 혜택을 누리시길 바랍니다.


출판사 리뷰

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추천평

“비타민D 다이어트는 건강과 질병에 대한 생각을 혁신적으로 바꿔준다…. 이 책은 실용적이고 읽기 쉬우며, 피로감과 통증을 느끼고 기력이 없으며 비만이나 우울증으로 시달리는 수백만의 사람들에게 희망을 부여한다”
다니엘 아멘(의학박사, 아멘 클리닉 원장, ‘위대한 마음으로 두뇌를 바꾸고 인생을 바꾸라’의 저자)
“수십년간 영양학자들은 비타민 D 권장량 섭취가 뼈의 질환을 예방하지만 다른 건강의 혜택은 별로 없다고 추측해왔다. 하지만 다우드 박사는 비타민 D가 실제로는 호르몬이며, 비타민 D의 부족으로 대부분의 건강 문제가 나타날 수 있다는 것을 훌륭하게 설명해 주고 있다. 이 책에 설명된 보충제와 햇빛 노출에 대한 개별맞춤 프로그램을 따라하면 수많은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다.”
로렌 코데인(‘구석기 다이어트’의 저자)
“이 책은 당뇨, 고혈압, 심장혈관 질환을 포함하여 많은 건강문제의 예방 및 치료에 비타민 D의 중요성을 강조하는 시의 적절하고 독특한 책이다. 최근의 임상 연구들은 대부분의 사람들이 비타민 D 결핍이고 비타민 D 보충제를 섭취함으로써 모든 질병으로부터 사망의 위험을 줄일 수 있다는 사실들을 발표하였다. 다우드 박사의 5단계 계획은 잊혀졌던 비타민 D의 경이로운 점에 대한 통찰력을 제시하고 심장건강과 수명연장으로의 길에 우리를 인도하는 실질적이고 누구나 따라할 수 있는 행동방침을 제공한다.”
제니퍼 미어레스(의학박사, 뉴욕대학 의과대학 부교수 및 심장핵의학 과장, “흑인과 남미 여성을 위한 똑똑한 심장건강 가이드’의 공동 저자)
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