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건강웰빙요리

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  • 스태미나 요리백과

    스태미나 요리백과
    박동자 | 웅진닷컴(무크) | 1996년 12월
    6,750원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    아내들은 음식을 만들 때 가족들의 식성을 먼저 생각한다. 가족들이 좋아하는 음식 먹고 싶어하는 음식 기왕이면 건강에도 좋은 음식이 무얼까 늘 고민한다. 특히 남편이 좋아하는 음식에 대해서 민감한 것은 사랑하는 남편을 위한 아내의 몫이다. 황기닭찜, 장어요리 ,남성을 위한 산딸기주 등 스태미나 요리를 소개했다.

    절판

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  • 하루 한 끼 채식 한 그릇

    살림 로하스-22
    하루 한 끼 채식 한 그릇 가뿐하게 즐기는 자연
    김영빈 저 | 살림Life | 2010년 03월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점7.5 정보 더 보기/감추기
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    한 그릇 음식은 요리 재료도 적게 들고 요리 시간도 적게 들어 바쁠때 간단히 만들어 먹을 수 있어서 좋다. 10분 안에 차려낼 수 있는 초간단 채식부터 면 요리, 반찬 없이 든든하게 즐기는 밥 한 그릇, 죽 한 그릇, 특별한 날 좋은 별미 채식까지 40여 가지의 레시피는 채식인 뿐만 아니라 웰빙을 추구하는 사람들에게 좋...
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  • 체질밥상 보약밥상 미리보기

    살림 로하스-21
    체질밥상 보약밥상 100% 채소로 맛있게
    김외순 저 | 살림Life | 2010년 03월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    사람의 성격이 제각각 다른 것처럼 체질 또한 다르다. 체질을 나누는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 일반적인 체질 분류법은 ‘사상체질’이다. 인간의 체질을 태양인-태음인-소양인-소음인 4가지로 나누는 것인데 각 체질마다 체형 및 성격이 다른 것은 물론, 먹으면 좋은 음식, 가려야 할 음식까지 모두 다르다. 다른...
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  • 빛깔 담은 자연밥상

    살림 로하스-20
    빛깔 담은 자연밥상 골고루 먹어야 건강하다
    김영빈 저 | 살림Life | 2010년 02월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    빨강, 노랑, 초록, 흰색, 검정 다섯 가지 색깔을 지닌 채소, 과일, 곡류를 '컬러푸드'라고 한다. 이 컬러 푸드를 골고루 섭취하면 성인병 예방은 물론 노화를 방지할 수 있고 치명적인 질병 발병률도 현저히 낮출 수 있다.『빛깔 담은 자연밥상』은 오늘 당장 식탁에 올릴 수 있는 컬러푸드 반찬부터 주말 점심의 브런치, ...
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  • 올리브오일 자연상차림 40가지 미리보기

    살림 로하스-16
    올리브오일 자연상차림 40가지 지방은 덜고 면역력 높이는
    김영빈 저 | 살림Life | 2009년 12월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    일찍이 히포크라테스에게 ‘위대한 치료제’라는 별칭을 얻은 올리브오일은 우리나라의 김치, 일본의 낫토와 함께 ‘세계 5대 건강식품’으로 손꼽히며 장수와 건강의 상징으로 자리매김했다. 평범한 기름으로만 여겨졌던 올리브오일의 효능이 세상에 널리 알려진 것은 지중해식 식단이 각광을 받으면서부터였다.
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  • 저칼로리 고구마 밥상 50가지 미리보기

    살림 로하스-14
    저칼로리 고구마 밥상 50가지 온 가족이 가뿐하게
    김외순 저 | 살림Life | 2009년 11월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    고구마로 만들 수 있는 다양한 요리법을 소개한 책. 고구마는 각종 성인병의 원인이 되는 활성산소를 없애는 항산화 능력이 탁월한 식품으로 새롭게 조명 받고 있다. 고구마의 비타민 B1은 당질의 분해를 도와 피로회복에 좋고, 카로틴은 야맹증 치료와 시력 향상에 효과적이다. 이뿐만 아니라 고구마에 많이 들어 있는 식...
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  • 자연치유 상차림 미리보기

    살림 로하스-13
    자연치유 상차림 내 몸의 면역력을 높이는
    오은경 저 | 살림Life | 2009년 11월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
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    자연 치유력을 높이는 식생활, 식재료, 라이프스타일을 제안하고, 자연의 생명력을 가진 재료를 사용해 자연식 요리를 제안하고 있는 요리책이다. 가장 훌륭한 요리는 재료가 지닌 본래의 생명력과 색깔과 모양을 망가뜨리지 않고 먹는 것이고 그러려면 자연에서 재배된 그대로의 자연식품을 먹어야 한다. 자연식품은 본질...
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  • 과일식초 건강요리 49가지 미리보기

    살림 로하스-10
    과일식초 건강요리 49가지 새콤달콤 입맛 살리는
    김외순 저 | 살림Life | 2009년 10월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
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    새콤한 식초의 유혹몸은 날씬하게, 마음은 가볍게 최근 들어 식초 음료가 인기를 끌고는 있지만, 흔히 '식초요리'하면 몇 가지 초무침이나 생채 등 양념으로 식초를 첨가해 음식 맛을 깔끔하게 하고 풍미를 더하는 것이 전부였다. 기운 없고 온몸이 축축 처지는 날, 새콤한 식초 요리로 입맛과 생기를 되찾는 것은 어떨까? ...
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  • 과일 & 야채 건강주스 60가지 미리보기

    살림 로하스-07
    과일 & 야채 건강주스 60가지 5분 만에 뚝딱
    이보은 저 | 살림Life | 2009년 08월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 390원
    제철 과일과 야채주스로 활기찬 하루를 시작하자!주스는 땀을 많이 흘리거나 갈증이 날 때, 아침밥을 거르기 쉬운 직장인의 식사대용으로 좋다. 과일과 야채로 만드는 주스는 수분 공급은 물론 저하된 체력까지 보충해 줄 수 있기 때문이다. 그러나 천연주스', '건강주스'와 그냥 주스는 다르다. 첨가물, 잔류농약, 수입과...

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  • 흙, 바다, 바람의 맛을 뿌린 천연조미 상차림 미리보기

    살림 로하스-01
    흙, 바다, 바람의 맛을 뿌린 천연조미 상차림
    김영빈 저 | 살림Life | 2009년 06월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    천연조미료을 사용한 친환경 밥상을 소개한다. 인공조미료나 인스턴트 양념들의 해로운 점들이 널리 알려지면서 천연조미료에 대한 관심이 높아지고 멸치가루, 다시마가루, 새우가루 등 천연조미료를 만들어 활용하는 주부들이 늘고 있다.이 책은 가루양념, 액체양념, 만능양념장 등 다양한 천연조미료의 제조법과 그 쓰임,...
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  • 사계절 입맛 돋우는 채식밥상 40가지 미리보기

    살림 로하스-03
    사계절 입맛 돋우는 채식밥상 40가지
    최성은 저 | 살림Life | 2009년 06월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점8.3 정보 더 보기/감추기
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    고기를 좋아하는 사람은 물론 아이부터 어른까지 모든 사람들이 맛있게 먹을 수 있는 다양한 채식 레시피들을 소개한다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 간식, 샐러드, 수프, 죽, 일품요리, 반찬, 술안주까지 예쁘고 먹음직스런 요리를 만들 수 있다. 따라하기 쉬운 채식요리 레시피들 외에도 채소와 곡물의 특징과 ...
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  • 절이고 삭히는 발효음식 상차림 미리보기

    살림 로하스-02
    절이고 삭히는 발효음식 상차림
    김영빈 저 | 살림Life | 2009년 06월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    쉽고 간편하게 접근할 수 있는 조리법으로 장독대도 없는 빌라나 아파트에서 손쉽게 만들 수 있는 발효음식을 레시피를 소개한다. 나트륨 과다식품으로 발효음식이 외면 받지 않도록 저염도의 다양한 발효음식, 즉 저염 장아찌와 젓갈, 저염 김치와 피클을 알려주고, 우리 입맛에도 맛있는 외국의 발효음식을 집에서도 쉽게...
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  • 사계절 건강지킴이 매실로 차린 초록식탁 50가지 미리보기

    살림 로하스-2
    사계절 건강지킴이 매실로 차린 초록식탁 50가지
    이보은 저 | 살림Life | 2009년 06월
    6,930원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    매실청, 매실진액, 매실주, 매실장아찌 등 기본 메뉴를 만들어 두고 이를 이용하여 일 년 내내 건강밥상을 차릴 수 있도록 효과적인 매실 요리 응용법을 전한다. 밑반찬, 일품요리, 건강간식, 음료와 차로 챕터를 구분하고 각각의 요리에 어울리는 매실소스를 활용하는 방법을 알려주고 있다. 또한 매실의 영양, 종류와 쓰...
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  • 건강 체질로 만들어주는 비타민 생주스 미리보기

    건강 체질로 만들어주는 비타민 생주스
    이승남 감수 | 리스컴 | 2007년 06월
    7,020원 (10% 할인) 포인트적립 390원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    내 몸을 살리는 건강 주스, 남편을 위한 활력충전 주스, 여성을 위한 미용 주스, 아이를 위한 영양만점 주스 등 크게 4파트로 나누어 건강음료를 소개한 책. 각 파트마다 야채주스와 과일주스, 한방차의 영양과 효능이 상세히 실려 있으며 체질에 따라 주스 마시는 법도 담고 있다. 이 책은 각각의 주스가 함유하고 있는 ...

    품절

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  • 파워업 주스 미리보기

    파워업 주스 운동효과 300%
    편집부 저 | 주부생활(학원사) | 2007년 06월
    7,020원 (10% 할인) 포인트적립 390원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    주스와 스무디는 영양소가 풍부할 뿐 아니라 단 한잔으로도 쉽고 간편하게 영양을 보충할 수 있어 매우 이상적인 식품이다. 또한 주스와 스무디는 소화 흡수가 빠르고 인체 대사 작용을 도와 건강 증진에도 매우 훌륭한 식품이다. 피로회복, 항산화, 노화예방 효과가 뛰어난 것을 밝혀져 더욱 주목을 끌고 있다. 이 책은 주...

    절판

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  • 주스+클리닉 미리보기

    주스+클리닉 아픈 증상에 따라 골라 먹는 기적의 생주스 만들기
    이경섭 저 | 삼성출판사 | 2005년 11월
    7,020원 (10% 할인) 포인트적립 390원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    인간의 건강을 위협하는 45가지 문제 증상을 예방하고 증상을 완화할 수 있도록 돕는 146가지 주스 레서피를 소개한다. 첫번째 파트에서는 감기, 비만, 스트레스 등 29가지 생활습관병을 예방하고 치유를 돕는 주스를, 두 번째 파트에서는 주름, 기미 등 미용에 도움을 주는 주스를, 세 번째 파트에서는 체력 강화, 두뇌 ...

    품절

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  • 무공해생활 best selection

    무공해생활 best selection
    편집부 편 | 무공해생활 | 2005년 05월
    7,020원 (10% 할인) 포인트적립 390원
    자연에서 먹을 것을 얻고, 자연과 가까운 깨끗한 집으로 가꾸고, 자연의 것으로 건강을 만들고 관리하기가 가능할까? 『무공해생활 베스트셀렉션』은 독자 분들께서 생활에서 실천하고 효과를 검증해준 생활법, 가장 많이 알고 싶어 하는 건강 살림법, 시기적으로 다시 한번 꼼꼼하게 읽고 실천해야 하는 생활법을 담은 '특...

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  • 항암 방사선 치료 때 무엇을 먹을까? 미리보기

    NEW 행복한 암치료 시리즈-01
    항암 방사선 치료 때 무엇을 먹을까?
    이병욱 저 | 중앙m&b | 2009년 07월
    7,110원 (10% 할인) 포인트적립 400원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    암에 대한 한 가지 주제를 중점적으로 다루며, 핵심이 되는 내용을 선별해 비교적 가볍게 다뤄 쉽게 읽어볼 수 있도록 한 'NEW 행복한 암 치료 시리즈'의 하나다. 20여 년간 현장에서 일하며 암으로 고통 받는 다양한 환자들을 만나온 저자는 그 동안의 저서들에서와 마찬가지로 암을 두려워하지 않고 현명하게 다스릴 수 ...

    절판

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  • 야채 미인

    야채 미인
    하세가와 리에 저 | 미담 | 2004년 10월
    7,200원 (10% 할인) 포인트적립 400원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    이 책에서 소개하는 조리법은 저자가 직접 그대로 만들어 본 방법만 소개했으며, 특별한 준비 없이 야채만 있으면 집에 있는 재료를 사용해 간단하게 만들 수 있는 것들이다. 손님 초대에도 손색 없을 아이디어도 많이 실려 있으며, 초보자나 혹은 야채를 이용한 요리를 많이 해 본 사람들도 도전해 볼만한 아이템이 소개...

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  • 이제까지 몰랐던 밥의 힘 100

    건강한 몸 만들기-02
    이제까지 몰랐던 밥의 힘 100
    무라카미 사치코 저 | 랜덤하우스코리아 | 2004년 03월
    7,200원 (10% 할인) 포인트적립 400원
    쉽게 만들 수 있는 맛있는 한 끼의 밥을 건강 효과에 따라 장르별로 묶어 100개의 레시피로 구성한 책. 백미는 물론이고 완전 영양식품이라고 불리는 현미나 발아현미, 발아쌀, 체력을 향상시키는 찹쌀, 미네랄이 풍부한 보리, 수수를 이용해 전자레인지에서 간단하게 짓는 방법 등도 소개한다. 건강 효과별로 크게 11개 ...

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