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다이어트/미용

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  • 다이어트 & 비만 치료 50문 100답

    다이어트 & 비만 치료 50문 100답 가정의학과 전문의 VS 인공지능 [ POD 도서 ]
    김유현 저 | 열린인공지능 | 2024년 04월
    15,000원 포인트적립 0원
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  • 무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피 미리보기

    무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피 요요 없이 늘 즐겁게! 나를 위한 키토제닉 레시피!
    무니키친 저 | 베가북스 | 2020년 06월
    14,220원 (10% 할인) 포인트적립 790원
    회원리뷰(72건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (24건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (48건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    420만뷰 독보적 요리 크리에이터 무니키친의 먹을수록 가벼워지는 키토제닉 레시피! 키토제닉 다이어트 끝판왕이 알려주는 요요 없이 맛있는 다이어트 식단 『무니키친의 저탄고지 다이어트 레시피』는 ‘다이어트식은 식단을 제한해서 금방 질린다’는 고정관념을 깨고 ‘간단하고 매일 맛있는 다이어트 요리’를 담았다. ...
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  • 앳킨스 다이어트 혁명 미리보기

    앳킨스 다이어트 혁명 배고픔과 요요 없는 다이어트
    로버트 앳킨스 저/박중환 역 | 세이버스 | 2023년 04월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    회원리뷰(16건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  종이책 한줄평 (9건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    이 책은 ‘저탄고지’와 ‘탄수화물 제한 영양학’의 바이블입니다. 전세계 1,500만부가 판매되었으며, 수많은 사람들이 앳킨스 박사의 가르침을 실천했습니다. 그들은 체중을 감량하고 건강을 되찾았습니다. 이 책은 뉴욕 타임스 5년 연속 베스트셀러이며, 미국 역대 판매 50위 안에 들어가는 불후의 작품입니다.저자가 체...
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  • 영양소 미리보기

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    영양소
    마키노 나오코 저/서윤석 편역/김정아 역 | 성안당 | 2020년 09월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점7.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (0건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (4건)
    영양소의 기능을 생각한 먹는 법과식재료의 조리법 및 보관법 등다이어트와 건강에 도움이 되는 지식이 가득!인체에 필요한 영양의 종류에서 어떤 음식에 어떤 영양소가 포함되어 있는지, 또한 영양소 조리까지 영양소에 대한 정보를 그림으로 알기 쉽게 설명했다. 또한 몸을 만드는데 필수적인 탄수화물, 단백질, 지방의 3...
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  • 체지방 미리보기

    그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
    체지방
    츠치다 타카시 저/차원 편역/김정아 역 | 성안당 | 2021년 01월
    8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점7.4 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    건강검진에서 지적받은 ‘내장지방’다이어트의 강적 ‘피하지방’체지방의 메커니즘과 없애는 법을 철저하게 해설!체지방은 피하지방과 내장지방이 있으며, 각각 만들어지고 소실되는 방식도 전혀 다르다. 원래 식사로 섭취한 체지방은 필요한 영양분을 제외하고 저장된다. 즉, 필요 이상의 영양을 섭취하면 체지방이 점점...
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  • Let's 주짓수 미리보기

    만화로 배워서 써먹는 실용툰
    Let's 주짓수 현직 주짓수 코치가 직접 그린 주짓수 입문 만화
    HereC 저 | 제이펍 | 2023년 12월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    한 번쯤 배워 보고 싶은 스포츠, 실전 무술이라 호신술로 적합하고 스트레스 해소부터 다이어트 효과까지 장점 가득한 브라질리언 주짓수를 만화로 배워보자! 흔히 격투기는 덩치가 크고 힘이 센 사람들이 유리하다고 하지만, UFC 대회에서 수많은 거구들을 이기고 초대 챔피언에 오른 사람은 왜소한 체격의 브라질 사람이...
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  • 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 인생몸매 만드는 2주 플랜
    미니 박지우 저 | 위즈덤하우스 | 2018년 05월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(257건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (86건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (164건)
    •  eBook 한줄평 (5건)
    세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피인스타그램에서 ‘워너비 몸매’, ‘현실 다이어터’로 불리는 미니가 70kg에서 48kg으로 22kg을 감량하기까지의 모든 것을 담았다. 수백 번 다이어트에 실패했고 숱한 요...
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  • 여드름! 8주에 정복한다

    여드름! 8주에 정복한다
    이동호,김상현 저 | 학지사메디컬 | 2008년 08월
    15,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점7.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    여드름에 관한 전문적인 지식을 쉽게 이해함과 동시에 여드름 관리와 개선방법을 알려주고 잘못된 상식에 대해 바로잡아 2차 피해를 줄이는데 의의를 두고 있는 책이다. 여드름으로 고민해보지 않은 청춘이 있을까? 예전부터 사춘기의 상징인 여드름은 요즘은 그저 놀림거리에 지나지 않는다. 뿐만 아니라 관리의 소홀과 잘...
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  • 근력강화를 위한 세라밴드 운동법

    근력강화를 위한 세라밴드 운동법 strength band training(second edition)
    Phil Page,Todd Ellenbecker 공저 / 이제훈,강준 역 / 한상완,박일봉 감수 | 대성의학사 | 2014년 06월
    18,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    더 쉽고, 더 명쾌하며, 더욱 자세한 설명으로 더 효과적인 근력강화 밴드 트레이닝을 이끌어준다. 체육관에서, 가정에서 또는 여행 중에도 언제 어디서든 트레이닝을 지속할 수 있다. 150개 이상의 운동법과 검증을 거친 피트니스 및 경기력 향상 운동법들로 근력과 스피드, 파워를 극대화하자.근력강화 밴드 운동법은 모든...
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  • 안전한 비만치료를 위한 마황활용 가이드북

    안전한 비만치료를 위한 마황활용 가이드북
    이윤진,김은주,임영우 저 | 가온해미디어 | 2024년 03월
    47,000원 포인트적립 0원
    01. 마황1. 마황 및 에페드린의 사용 용량 242. 마황의 반응급강현상 283. 마황의 구성성분 304. 마황 및 에페드린의 작용 기전과 약동학 341) 에페드린의 작용 기전 342) 에페드린 및 마황의 약동학 3502. 마황의 안전성1. 독성연구 462. RCT와 메타분석 511) RCT 522) 메타분석 663. 선행 연구 종합 ...
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  • 먹고 단식하고 먹어라 미리보기

    강력추천
    먹고 단식하고 먹어라 글로벌 건강 트렌드, 간헐적 단식 IF
    브래드 필론 저/박종윤 역/고수민 감수 | 36.5 | 2013년 04월
    15,200원 (5% 할인) 포인트적립 320원
    회원리뷰(157건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (116건)
    •  eBook 리뷰 (5건)
    •  종이책 한줄평 (29건)
    •  eBook 한줄평 (7건)
    간헐적 단식 안내서. 전 생애에 걸쳐 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사한 바 있어 내부 사정을 낱낱이 알고 있는 저자는 2007년부터 이미 과학적 연구를 바탕으로 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’에 관한 자신만의 이론을 주창한 바 있다. 그는 이 책을 통해 수많은 논문을 읽고 분석해 얻은...
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  • 폼롤러 홈 필라테스 미리보기

    폼롤러 홈 필라테스 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
    이은형 저 | 청림Life | 2017년 08월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(109건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (50건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (59건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    잠들기 전 10분!미운 군살, 굽은 어깨, 허리통증, 하체부종, 골반 뒤틀림 없애는 폼롤러 운동많은 사람들이 ‘필라테스’를 생소하다고 생각한다. 반드시 기구를 이용해야 한다거나 집에서는 할 수 없는 운동이라고 여긴다. SNS에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사 이은형(@hopisophie)은 필라테스를 향한 사람...
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  • 저탄고지 바이블 미리보기

    이벤트
    저탄고지 바이블 탄수화물1:단백질2:지방7
    아이버 커민스,제프리 거버 저/이문영 역/이영훈,김해영 감수 | 사람의집 | 2022년 04월
    25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (4건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    우리는 잘못된 다이어트 식단을 하고 있다 아무도 뚱뚱한 몸매를 원하지 않는다. 모두가 날씬해지고 싶어 한다. 우리 대부분은 게으르지 않고 무작정 먹어 대지도 않는다. 사람들이 최선을 다해 노력했는데도 과체중인 이유는 단순히 비만의 원인을 잘못 알았기 때문이다. 『저탄고지 바이블』은 비만의 실제 원인과 극복하...
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  • 아침단식 MORNING FASTING 미리보기

    정가인하 한정판매
    얼굴은 아름답게 몸은 날씬하게 만드는 아침단식 MORNING FASTING
    백승헌 저 | 하남출판사 | 2015년 05월
    2,700원 (10% 할인) 포인트적립 150원
    회원리뷰(31건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (20건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    아침단식은 저녁식사에서 아침까지의 간격, 약 16시간의 공복상태로 해독작용을 극대화한다. 공복상태는 장수유전자의 스위치를 켜며 자연치유력을 높이고 생명력을 활성화한다. 한의학적으로 아침은 간의 기능이 강화되는 시간이므로 공복상태를 통해 해독작용을 높여 얼굴은 아름답게, 몸은 날씬하게 만들 수 있다. 21년...
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  • 주스 클렌즈 미리보기

    주스 클렌즈 마시는 단식 ★ 맛있는 디톡스 ★ 건강한 다이어트
    전주리 저 | 중앙북스(books) | 2014년 11월
    13,050원 (10% 할인) 포인트적립 720원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (11건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    지금 세계는 주스 클렌즈 열풍 현명한 여자들은 커피 대신 주스를 테이크아웃 한다! 〈주스 클렌즈〉는 지금 세계적으로 각광받고 있는 ‘주스 클렌즈(Juice Cleanse)’의 방법과 주스 클렌즈 식단은 물론 평상시 식사, 간식 대용으로 활용할 수 있는 주스와 스무디 레시피를 담은 책이다. 채소, 과일의 맛과 영양 밸런스가...
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  • 최강 동안 조영선의 베이근 트레이닝 미리보기

    정가인하
    최강 동안 조영선의 베이근 트레이닝 [ 표지부록 : 1일 50분 운동 프로그램 브로마이드 ]
    조영선 저 | 북스토리 | 2013년 09월
    3,150원 (10% 할인) 포인트적립 170원
    회원리뷰(9건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (8건)
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    47세 ‘베이근녀’ 조영선의오직 여성을 위한 건강하게 예뻐지는 리얼 다이어트! 여성을 위한 웨이트 트레이닝 다이어트북. 47세 대한민국 표준 아줌마이자 퍼스널 트레이너이지만 40대 후반이라고는 믿기지 않을 정도로 앳된 외모와 탄력 넘치는 몸매를 소유한 저자가 건강하게 예뻐지는 운동법을 알려준다. 저자는 20대때...
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  • 깨어난 포스 미리보기

    깨어난 포스 남자는 힘이다 두 번째 이야기
    맛스타드림 저 | 북치고 | 2018년 08월
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    2000년 중반 혜성같이 나타나 수많은 마니아들의 열광을 불러일으키며 피트니스계에 혁명과도 같은 발상의 전환을 가져왔던 맛스타드림. 그의 신념과 철학이 담긴, 제대로 포스를 키워주는 운동법뿐만 아니라 여행과 독서, 수많은 체험을 통해 달인의 경지에 이른 듯한 그의 인생관과 삶의 태도에 많은 사람들이 환호했다. ...
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  • 내몸 다이어트 설명서 미리보기

    오늘의책
    내몸 다이어트 설명서
    마이클 로이젠,메멧 오즈 저 | 김영사 | 2008년 02월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (28건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트와 지방, 뱃살에 대해 의학적으로 분석한 인류 최초의 책으로, 전세계에 '내몸 돌풍'을 불러일으킨 『내몸사용설명서』저자들의 두번째 이야기를 담은 책이다. 식욕의 생리학과 살이 찌는 진짜 이유, 체계적이고 현실적인 체중감량법과 뱃살관리법 등 지방과 비만의 관계에 대한 숨겨진 비밀들과 그동안 잘못알고 ...
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  • 라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 미리보기

    라미의 잘 빠진 다이어트 레시피 모태뚱뚱 영양사 다이어터 89kg에서 48kg으로!
    이주아 저 | 길벗 | 2020년 03월
    13,050원 (10% 할인) 포인트적립 720원
    회원리뷰(184건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (61건)
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    •  종이책 한줄평 (123건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    89kg에서 48kg으로! 몸무게 앞자리만 다섯 번 바꾼 10년차 영양사 다이어터!탄단지섬 제대로 챙겨먹으며, 면역력 올리고 건강하게 인생 몸매 만드는 식단 플랜 86! 다이어트를 하면서 건강과 살이 빠지기 쉬운 몸, 두 마리 토끼를 다 잡을 수는 없을까? 타고난 식탐이 소아비만에서 성인비만으로 이어지며 20대 내내를 고통...
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  • 발레와 한의학의 K라인 미리보기

    발레와 한의학의 K라인
    이연주 저 | 주심웍스 | 2020년 11월
    19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    본서는 우리 몸의 뿌리 경맥과 발레의 중심축, 그 가운데 흐르는 ‘K라인’을 소개하고 있습니다. K라인은 발레의 기본 자세를 취할 때, 몸통 옆면에 나타나는 원기의 뿌리와 줄기의 변화 양상을 표시한 직관적 경맥지도입니다. 우리 몸의 뿌리는 골반의 ‘포’ 또는 아랫배의 ‘하단전’이라고 할 수 있습니다. 그리고 뿌...
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