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국내도서 카테고리리스트
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이원섭 | 동방미디어 | 1997년 11월6,300원 (10% 할인) 포인트적립 350원우리 강산에 지천으로 깔려 있는 온갖 나무와 산야초 속에 우리 몸에 맞는 다이어트 비법이 있다. 저자가 독자들에게 제시하고자 하는 다이어트 비법은 왕실양명술에 나와 있는 오가작통적 구황식품과 천지의 기가 가득한, 양명육기식품을 양축으로 하는 것이다. 고결하고 굳은 의지 속의 극기심과 낙천적이며 친자연적인 ...
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매트 로버츠 저 / 이형욱 역 / 장태명 감수 | 우듬지 | 2004년 08월
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9,900원 (10% 할인) 포인트적립 550원 -
7,920원 (10% 할인) 포인트적립 440원대한민국 네티즌 1,000명에게 ‘가장 배우고 싶고, 만들어보고 싶은 다이어트 야식’이 무엇인지 물어, 1위부터 40위까지 소개한 요리서. 소개된 요리들은 다이어트 중에라도 먹을 수 있을 만큼 모두 칼로리가 낮아 늦은 밤 야식이라도 부담 없이 즐길 수 있다. 특히 냉장고에 있는 쉬운 재료로 뚝딱뚝딱 빨리 만들 수 있고...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원어쩌면 당신도 가짜식욕의 함정에 빠져 있을지도 모른다!음식에 대한 강박증을 밝히고, 이로부터 벗어날 수 있는 방법을 안내한 다이어트 심리서. 저자는 먼저 '배가 고플 때만 음식을 먹는가?'하는 질문을 던진다. 실제로 배가 고플 때만 음식을 먹는 사람은 그리 많지 않다. 학생이나 직장인은 점심시간이 정해져 있으니 ...
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강력추천24,840원 (10% 할인) 포인트적립 1,380원MBC '일요일 일요일 밤에' ‘차승원의 헬스클럽’의 간고등어 코치가 제안하는 몸만들기 책날씬하면서 탄탄하게 다듬어진 근육이 마치 ‘간고등어’ 같다고 해서 이름보다는 오히려 별명으로 더 유명한 인기 트레이너 최성조의 『간고등어 코치 王자를 부탁해』,『간고등어 코치 S라인 부탁해』.『간고등어 코치 王자를 부...
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15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원다이어트와 몸매 관리를 한 번에! 간고등어 코치의 정석 운동법요즘에는 TV에서 남자 연예인들이 복근을 공개한다든가, 남자 아이돌이 근육을 만들어 짐승돌로 인기를 끄는 일이 비일비재하다. 그만큼 몸에 대한 인식이 점차 개방되고 있으며, 대한민국 남녀노소 모두 건강을 중요히 여기고 운동을 통해 몸을 가꾸기 시작했...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원매일 반복되는 많은 업무와 야근, 빠질 수 없는 회식으로 운동 갈 시간조차 내기 힘들지만 탄력 있고 매력적인 몸매를 만들고 싶은 모든 직장 남성들을 위한 해결책!. 이 책은 바빠서 따로 운동할 시간을 내지 못하는 사람들, 헬스장을 갔지만 제대로 된 운동 방법을 몰라 다이어트 효과를 보지 못한 사람들, 1:1 개인 PT를...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 150원국민 헬스 트레이너 ‘간고등어 코치’의 운동기구 필요 없는 하루 10분, 체지방 폭풍감량 4주 프로그램 전격 공개!스키니 진은 꿈도 꿀 수 없는 허벅지, 여름이 두려워지는 울룩불룩한 팔뚝 살, 나이가 들수록 점점 불어나는 등,허리,엉덩이 살… 회식 때나 야식을 먹을 때면 잠시 잊게 되는 내 몸 구석구석 군살들은 매일...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원Hair Style_1 재료 및 도구 사용법 1. 미용재료 2. 미용기구 및 소도구 Hair Style_2 다양한 헤어스타일 연출하기 1. 한쪽으로 끌어 땋기 2. 느슨하게 세 가닥 펼쳐 땋기 3. 트위스트 4. 매듭으로 스타일잡기 5. 자연스럽게 비틀어 꼬기 6. 원 포인트 7. 귀여운 업스타일 8. 자연스러운 업스타일 9. 비틀어 꼬아 우아하게 ...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원번번히 포기하게 되는 다이어트, 정말 답은 없을까?달달한 음식을 포기할 수 없다면 세 가지만 기억하자. 200kcal, 간식의 새로운 정의, 1주일에 1회다이어트는 힘겨운 일이라는 아우성을 외치는 이들이 많다. 다이어트에 답이 없기 때문이다. 체형, 체질, 건강 상태, 몸을 움직이는 빈도, 생활시간, 좋아하는 음식 등이 사...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원“간식 먹으면 살찐다”는 편견을 버려라!먹어도 살찌지 않는 기적의 간식 활용법365일 24시간 다이어트를 늘 생각하고 진행하는 사람들에게 간식을 먹으면 살이 찐다는 편견을 버리라고 말해주자!“간식 혁명”은 Chapter 1 간식에 대한 새로운 상식, Chapter 2 ‘무엇을’. ‘어떻게’ 먹을 것인가?, Chapter 3 먹을수록 ...
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9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원간헐적 단식 스케줄, 이렇게 짜면 된다 간헐적 단식 가이드북. 비만, 당뇨, 고지혈증, 암 등 각종 질병에 효과가 있는 간헐적 단식의 이론과 구체적인 실천 방법을 알려준다. 이 책에서는 1주일에 2회 정도 단식하는 식사법을 안내한다. 예시를 제공해 초보자도 쉽게 실천할 수 있도록 이끌어 주고, '주간 단식 스케줄'을 ...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원한국인이 말하는, 한국인을 위한 간헐적 단식법 한국적인 생활방식과 식습관을 토대로 간헐적 단식법을 실천할 수 있는 법을 안내한다. 방송에서 국내 1호 간헐적 단식 성공 사례로 소개된 저자는, 이미 3년 전부터 다양한 간헐적 단식법들을 하나하나 실행했고, 각종 관련 서적과 논문을 섭렵하며 연구해 왔다. 그리고 그...
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