ÀÚŸ °øÀÎ ¡®Àλý±³Á¤ÀÇ ´ë°¡¡¯¶ó ºÒ¸°´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±³Á¤À» ÅëÇØ ÀλýÀ» ±³ Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹Ýµå½Ã ±×·¸°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. TRAINER¶ó´Â Á÷¾÷À» ÅëÇØ ¸ö°ú ÀÎ ¿¬À» ¸Î°Ô µÈ ÀúÀÚ´Â, ¸ö¿¡ ´ëÇؼ °øºÎÇÏ°í ¾Ë¸é ¾Ë¼ö·Ï ¸ö°ú ¸¶À½¿¡´Â ¹ÐÁ¢ÇÑ »ó°ü°ü°è °¡ ÀÖÀ½À» ¾Ë°Ô µÈ´Ù. ÀÌ¿¡ ¸öÀ» ³Ñ¾î ¸¶À½¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¿¡ ¸ôÀÔÇÏ¸é¼ »î¿¡ ´ëÇÑ Áø¸®¸¦ ±ú¿ìÄ¡°Ô µÈ´Ù. ¾ðÁ¦³ª ±×¸¦ ±«·ÓÇû´ø ¸öÀÇ ÅëÁõ°ú ºÒ¸é, ¿ì¿ï, °¹Ú, ¹«±â·Â, °¨Á¤ ±âº¹°ú °°Àº ¸¶À½ÀÇ ¹® Á¦°¡ ¼º°ø, ÀÚ±â°è¹ß, ±ÝÀüÀûÀÎ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀÓÀ» ¾Ë°Ô µÇ°í, À̸¦ ±³Á¤ Çϱâ À§ÇÑ ÇØ°áÃ¥À» ¿¬±¸Çϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÇû´ø ¹®Á¦µéÀ» ÇØ°áÇϸé¼, »îÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ Àǹ®¿¡ ´ëÇÑ ÇØ´äÀ» ¾Ë °Ô µÈ ÀúÀÚ´Â, ÇØ°á ¹æ¹ýÀ» ü°èÈ ½ÃÄÑ ¡¸À̳«¸² 8+1 ÇÁ·Î¼¼½º¡¹¸¦ ź»ý½ÃŲ´Ù. ¼¿ï °³²¿¡ ¡®¿Ã¾î¹Ù¿ô¹Ùµð(All About Body)¡¯¸¦ ¿î¿µÇϸç 1¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ´Â »ç¶÷µéÀÇ Àλý±³Á¤À» µ½°í ÀÖÀ¸¸ç, ±× ¾î´À °÷¿¡¼µµ ÀÌ·çÁö ¸øÇß´ø ¾öû³ º¯ÈÀÇ »ç·ÊµéÀ» ¸¸µé¾î³»°í ÀÖ´Ù. ÀúÀÚ´Â »îÀÇ ÁÖÀÎÀº ¿À·ÔÀÌ ÀÚ½ÅÀ̸ç, ÇູÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§ÇØ ÅÂ¾î³ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ÒÁßÇÑ Àλý À» À§Çؼ ¸ö°ú ¸¶À½À» °ü¸®ÇØ¾ß Çϴ åÀÓÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×¸®°í À̸¦ ¾Ë°í Àß °ü¸®ÇÑ´Ù¸é ´©±¸³ª ¼º°øÀûÀÎ »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ¸·Î, ¿Â, ¿ÀÇÁ¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ¸ÅÀÏ ¼ö¹é, ¼öõ ¸íÀÇ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª°í ÀÖ´Ù.
+ BLOG: Æ®·¹À̳ʳ«ÀÇ ¿Ã¾î¹Ù¿ô¹Ùµð + YOUTUBE: Æ®·¹À̳ʳ«
|
|
|
|
|