|
|
¾ÆÀ̵éÀ» ¸¸³ª°í ±×µé°ú ´õºÒ¾î °øºÎÇÏ´Â °É ³Ê¹«³ª Áñ°Å¿öÇÏ´Â °æ·Â 24³âÂ÷ ¼öÇÐ °»çÀÌÀÚ ¼öÇÐÇпøÀå. ±×¸®°í ¼¼ ¾ÆÀÌÀÇ ¾ö¸¶.
´ëÄ¡µ¿°ú ºÐ´ç µî ´ëÇѹα¹ »ç±³À° 1¹øÁö¶ó°í ÇÒ ¸¸ÇÑ Áö¿ªµé¿¡¼ Àû°Ô´Â 5~7¼¼ºÎÅÍ ¸¹°Ô´Â °í3±îÁö Æø³ÐÀº ¿¬·É´ëÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ÁöµµÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, ÇöÀç ¹Ì·¡¿£¼öÇÐ °³²¡¤¼ÃÊ¡¤¼ÛÆÄ¡¤°µ¿¡¤Çϳ²¡¤¿ëÀÎ Áö»çÀåÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ´ëÇÐ ºÎ¼³ ¿µÀç¿ø°ú ±³À°Ã» ¿µÀç¿ø ÀÔÇÐÀÚ, ÁßÇб³ ¼öÇÐ ³»½Å Aµî±Þ, °íµîÇб³ ¼ö¸® 1µî±Þ, Ư¸ñ°í¡¤ÀÚ»ç°í ÇÕ°ÝÀÚ¸¦ ´Ù¼ö ¹èÃâÇÏ¿´´Ù. IMC(±¹Á¦¼öÇаæ½Ã´ëȸ) Çѱ¹ ´ëÇ¥·Î ÃâÀüÇØ ¼ö»óÇÑ Á¦Àڵ鵵 ¸¹´Ù.
ÀúÀÚ´Â ±×°£ ¼ö¸¹Àº ¾ÆÀ̵éÀ» °¡¸£Ä¡°í ¼¼ ¾ÆÀ̸¦ ¾çÀ°ÇÑ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î, ¼öÇÐÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ°í ÀßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¤¸®ÇØ ÀÌ Ã¥À» ½è´Ù. ¹ÌÃëÇÐ~°í3±îÁö ¼öÇÐ ÇнÀ¹ýºÎÅÍ ÃÖ±Ù ÀԽà ¹× ¹Ì·¡Çü ¼ö´É ¼öÇÐ Àü¸Á±îÁö ¸ðµÎ ´ã¾Ò´Ù. ÀúÀÚ°¡ ÀÌ Ã¥À» ¾´ °ÍÀº ¼öÇÐÀ» ´©±¸º¸´Ù »ç¶ûÇÏÁö¸¸, ¼öÇÐ ¶§¹®¿¡ ÁÂÀý°¨À» °Þ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ À־ ¾È µÈ´Ù°í ¹Ï±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¼öÇÐÀÌ Áß¿äÇصµ ¿ì¸® ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ¹Ì·¡°¡ ±× ¶§¹®¿¡ Èçµé·Á¼´Â ¾È µÈ´Ù´Â °Í. ÀúÀÚ°¡ ¾È³»ÇÏ´Â ´ë·Î µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ¼öÇÐÀ» Áñ°Ì°Ô, ÇູÇÏ°Ô ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÚ¿¬½º·¹ Å͵æÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|