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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원인생이 어디서부터 잘못된 것인지 모르겠다면나 자신이 밉고 누구도 나를 진심으로 사랑하지 않는 것 같다면마음 헤아리기를 통해 심리 처방을 받아보세요강남세브란스 정신건강의학과 석정호 교수가 마음 헤아리기 4단계를 처방해드립니다1. 내 마음의 작동 방식을 이해하기2. 마음 속 상처 발견하기3. 나의 아픔을 어루만...
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15,000원 포인트적립 0원
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15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원우울로 힘들어하는 사람들을 위한 8주간의 마음챙김 명상 프로그램. 기분이 가라앉을 때 나타나는 몸과 마음의 증상을 마음챙김(mindfulness)이라는 특별한 주의 집중으로 알아차려 반복적으로 빠져드는 우울의 늪에서 벗어나게 한다. 지금 이 순간, 있는 그대로 주의를 기울이는 마음챙김이 우울한 기분에 효과적인 이유는...
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17,100원 (5% 할인) 포인트적립 360원저는 공황장애와 우울증으로 심한 고통을 경험했습니다. 이 경험을 통해 그 어떤 질병보다‘마음의 병’이 무척이나 고통스럽고 치유하기 힘들다는 것을 깨달았습니다. 이러한 아픔의 경험이 기질 공부(상담)를 통해 관계의 어려움이나 마음의 병을 앓고 있는 사람들에게 큰 힘이 되길 간절히 바라는 마음의 토대가 되었고,...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원갑자기 소중한 사람이 떠난다면? 슬픔을 말할 수 있어야 건강하다아내가 세상을 떠난 지 4년이 지났지만 가슴속에는 여전히 슬픔이 멍처럼 남아 있다. 아이들은 엄마 없이도 행복하게 살자며 아빠를 달래지만, 몸과 마음은 아내를 상실한 그때에 머물러 있다. 그런 남편이 다시 아내를 만났다. 얼마 전 TV로 방영되어 감동...
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15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원심리적 압박과 사회적 혼란, 그리고 만성 스트레스,지금 대한민국 국민들이 불안에 떨고 있다! 불안과 공포는 어떻게 학습되고 강화되는가?어떻게 하면 불안에서 자유로워질 수 있을까?불안장애 전문가가 들려주는 진단과 치료법 불안이 당신을 아프게 하는가? 아무런 문제가 되지 않던 것들이 갑자기 숨을 쉴 수도 없을 만...
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23,000원 포인트적립 0원포커싱은 가장 ‘나’다워질 수 있도록 도움을 주는 치료 방식이다. 이 책은 풍부한 사례와 예시를 통해 포커싱에 대한 실질적인 정보를 제시한다. 포커싱으로 좀 더 자기 자신을 좋아하고, 수용하고, 기꺼이 자기 자신이 되기를 즐길 수 있다. ‘나답게’ 살고 싶으나 정작 그렇게 되는 것이 두려운 사람들에게 포커싱은 ...
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15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원정신건강의학과 전문의 양창순 박사가 들려주는 휘둘리지 않고 내면의 중심축을 세우는 법 ‘왜 나는 툭하면 불필요한 자책과 자기비하에 시달릴까?’ ‘어떻게 자존심을 지키면서 상대의 마음을 얻을 수 있을까?’ ‘있는 그대로 받아들이고 제대로 사랑하고 싶다…’ 누구에게나 내면 깊숙이 자리한 이 같은 열망, 인정받...
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