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  • 근육운동가이드 프로페셔널 2 미리보기

    근육운동가이드 프로페셔널 2
    프레데릭 데라비에,마이클 건딜 저/이창섭 역/정구중 감수 | 삼호미디어 | 2019년 11월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    전 세계 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러 『근육운동가이드』로 세계적인 명성을 얻은 프레데릭 데라비에의 책이 새로이 업그레이드되어 출간되었다. 이전의『근육운동가이드 프리웨이트』에서는 초보자들을 위해 체력을 키우고 운동 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램의 가이드 라인을 제시...
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  • 뒷목을 누르면 병이 낫는다 미리보기

    뒷목을 누르면 병이 낫는다 약도 수술도 필요 없이 손만 이용하는 기적의 치료법
    마쓰히사 다다시 저/구현숙 역 | 이아소 | 2012년 03월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    모든 신경이 지나가는 단 하나의 통로, '뒷목'약과 수술 없이 손을 이용해 병을 치료하는 카이로프랙틱을 배워본다저자는 손으로 몸 구석구석을 눌러 어깨결림 등 가벼운 질병은 물론 고혈압이나 암의 치유까지 돕는 세계적인 '간스테드 카이로프랙틱' 전문가다. 간스테드 카이로프랙틱은 인체 구석구석에 깔린 '통신선'인...
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  • 내 몸 지키는 셀프 테라피 미리보기

    내 몸 지키는 셀프 테라피
    최문기 저 | 피비미디어콘텐츠 | 2022년 08월
    21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원
    트레이닝은 집에서 하는데,건강 케어는 왜 집에서 못 해?나와 소중한 가족의 건강을 직접 케어하는 확실한 방법이 책은 혼자서, 또는 가족과 함께 온몸 각종 부위를 직접 치유하고 건강을 유지할 수 있도록 체조와 마사지, 그리고 테이핑 등 각종 건강관리 정보를 담은 책이다. 30년 경력의 스포츠 마사지, 체형 교정, 건강...
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  • 50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭 미리보기

    50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
    사와키 가즈타카 저/최말숙 역 | 카시오페아 | 2022년 12월
    12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원
    회원리뷰(32건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    "50세 이후 아프지 않고 건강하게 사는 비결은 체간근에 있다”통증은 사라지고 활력은 살아나는‘하루 1분 x 2동작 x 4주 반복’ 기적의 체간 스트레칭!50세가 넘어가면 어깨 결림, 요통, 무릎 시림 등 통증을 호소하는 사람들이 급격히 많아진다. 그런데 이들이 하나 같이 입을 모아 하는 말이 있다. 병원에 가도, 약을 ...
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  • 점핑보드 필라테스 교과서 미리보기

    점핑보드 필라테스 교과서 효과적인 유산소 운동과 다이어트를 위한
    오수지,백형진,양지혜,이서진,김승현,이민혁,박푸름,손진솔,윤다솜,김세윤 저 외 3명 정보 더 보기/감추기 | 예방의학사 | 2020년 06월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    점핑보드를 활용한 필라테스 프로그램이 책은 점핑보드는 현재 그룹 수업으로 많이 활용되고 있는 기구이다. 하지만 기구 보급 보다 점핑보드에 관련된 지도자 과정이나 세미나, 책 등은 부족하여 많은 지도자가 수업에 어려움을 겪고 있다. 그런 지도들을 위해서 교과서로 제작되어 평소에도 도움을 받을 수 있도록 제작된...
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  • 근육운동가이드 프리웨이트 미리보기

    근육운동가이드 프리웨이트
    프레데릭 데라비에,마이클 건딜 저/장덕순 역/이신언 감수 | 삼호미디어 | 2013년 11월
    21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원
    회원리뷰(14건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (4건)
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    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    근육, 힘, 강도를 원하는 모든 이를 위한 퍼스널 트레이닝 교본! 웨이트 트레이닝 실전서. 국제적으로 효과가 입증된 200가지 이상의 웨이트 동작과 50가지 이상의 특화된 운동 프로그램을 제시함으로써 근육 운동과 스포츠 훈련을 시작하고, 향상시키고, 완성하는 단계에서 발생하는 모든 의문점에 대한 해답을 제시한다. ...
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  • 폼롤러 홈 필라테스 미리보기

    폼롤러 홈 필라테스 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
    이은형 저 | 청림Life | 2017년 08월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(109건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (50건)
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    •  종이책 한줄평 (59건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    잠들기 전 10분!미운 군살, 굽은 어깨, 허리통증, 하체부종, 골반 뒤틀림 없애는 폼롤러 운동많은 사람들이 ‘필라테스’를 생소하다고 생각한다. 반드시 기구를 이용해야 한다거나 집에서는 할 수 없는 운동이라고 여긴다. SNS에서 핫한 운동 인스타그래머이자 필라테스 강사 이은형(@hopisophie)은 필라테스를 향한 사람...
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  • 피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법 미리보기

    이벤트
    피지컬갤러리의 하루 5분 내 몸 관리법 머리부터 발끝까지 건강해지는 62가지 킬링 스트레칭 [ 양장, 스프링북 ]
    라이프에이드 저 | 시간과공간사 | 2020년 09월
    구매혜택
    [서탐대실] 신이어마켙 북파우치 (포인트 차감)
    17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원
    회원리뷰(61건) 리뷰 총점9.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (35건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (24건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    머리부터 발끝까지 일상을 괴롭히는 47개의 근육과온몸 구석구석 통증이 거짓말처럼 싹 사라지는 62가지 킬링 스트레칭 & 45가지 간단한 동작 누구나 혼자서 하루 5분이면 충분하다! 건강 분야 1등 유튜브 채널 피지컬갤러리의 의학 및 운동 전문가 그룹이 만든 토탈 건강서다. 머리부터 발끝까지 온몸 구석구석 아픈 증상...
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  • 요가 매트 위의 명상 미리보기

    요가 매트 위의 명상 요가적인 삶에 관한 365일 명상
    롤프 게이츠 저/카트리나 케니슨 편/김재민,김윤 역 | 침묵의향기 | 2021년 06월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
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    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    [보스턴 매거진]이 최고의 요가 교사로 인정한롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이세계 최대 온라인 서점 아마존에서 20년간 요가 분야 베스트셀러로 꾸준히 사랑받은 책. [보스턴 매거진]에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인 ...
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  • 일단 몸에 힘부터 뺍시다 미리보기

    일단 몸에 힘부터 뺍시다 몸과 마음의 통증을 해소하는 말랑말랑 1분 운동
    야토 야스히로 저/문혜원 역 | 로그인 | 2023년 01월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    내 몸의 통증은 열심히 살았다는 증거!10가지 스트레스별 통증 해소 스트레칭 30월요일 아침, 회의를 마친 뒤 무거워진 사무실의 분위기에 종일 불편한 마음으로 일을 해본 적이 있는가? 그때 어깨와 이어진 등 부위가 유독 아프고 뭉친 기분이 들진 않았는지? 분위기를 살피느라 녹초가 되었을 때는 등 근육, 화가 날 때는...
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  • 요가 호흡 디피카

    요가 호흡 디피카
    문진희 역 | 선요가 | 2009년 01월
    19,000원 (5% 할인) 포인트적립 200원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    호흡 수행의 귀중한 지침서로 현대 하타 요가의 고전『요가 디피카Light on Yoga』의 후속편으로 저자 B. K. S. 아헹가는 고대 요가 경전을 바탕으로 현대의 해부학적 관점에서 요가의 호흡법을 완벽하게, 또 호흡 수행에 곧바로 적용될 수 있도록 실용적으로 체계화하였다. 요가 수련 체계 중 하나의 호흡법인 프라나야마...
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  • 요가마인드 미리보기

    요가마인드 깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52 [ 양장 ]
    리나 자쿠보윅스 저/문지영 역 | 터치아트 | 2020년 11월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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    “요가는 끝없이 일렁이는 마음의 물결을 잠잠하게 하는 것이다.”_파탄잘리깊이 있는 요가 수련을 위한 요가 철학의 핵심 원리 52요가는 몸과 마음과 정신의 완전한 합일의 상태로, 진정한 자아에 대한 진리를 깨우치는 상태이다. 아사나와 호흡 수련은 건강한 몸을 만드는 데는 도움이 되지만 그것만으로는 깨달음의 경지...
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  • 호흡

    호흡 요가 필라테스를 위한 최적의 호흡법
    Eric Franklin 저/임상원 역 | 영문출판사 | 2020년 04월
    9,000원 포인트적립 0원
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    서론1 횡경막2 흉곽3 폐4 호흡근저자소개
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  • 무너진 발, 안면비대칭까지? 미리보기

    무너진 발, 안면비대칭까지? 발 통증이 잘 낫지 않는 이유와 골반과 척추 안면비대칭을 만드는 발 이야기
    이복동 저 | 힐링비선 | 2023년 01월
    40,500원 (10% 할인) 포인트적립 2,250원
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    발 통증이 잘 낫지 않는 이유부터안면비대칭, 스포츠 손상, 성장, 보행, 측만에 관여하는 무너진 발의 실체와발을 살려내기 위한 깔창의 불편한 진실을 담은 책.현대 의학은 하루가 다르게 눈부신 발전을 하고 있다. 그러나 발에 문제가 있어 인터넷에서 정보를 찾아보면 거의 비슷한 정보만 나열되어 있을 정도로 발에 대...
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  • 근육혁명 미리보기

    100세 건강 시리즈-01
    근육혁명 100세 건강의 비밀
    하정구,정규성,공두환,김진성,최문영 저 | 국일미디어 | 2023년 01월
    구매혜택
    포함 건강취미분야 2만원↑ 데일리 알약케이스 증정(택1, 포인트 차감)
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    근육이 빠지면 암보다 무섭다 대사성질환, 당뇨, 암, 사망에 이르는 근감소증을 막고 건강을 지키는 근육운동 “근육을 지키는 것이 내 몸과 건강을 지키는 것!”40세 이후에 근육의 양은 매년 1퍼센트씩 감소하다가 60세가 되면 20퍼센트가 떨어지고, 70세에는 40퍼센트가 떨어진다. 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 것을...
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  • 5060 홈 트레이닝 미리보기

    5060 홈 트레이닝 무작정 운동하다가 몸 망가집니다!
    전홍근 저 | 이담북스(이담Books) | 2018년 02월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
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    무작정 운동하다 몸 망가집니다!20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려드립니다.- 대기업 임원단 퍼스널 트레이너- 셀프 체력 검사 방법 수록- QR 코드 동영상 수록- 하루 30분, 5060 맞춤 44개 운동 방법 수록이제 누구도 피해 갈 수 없게 된 100세 시대, 아프고 불편한 몸으로 100세까지 사는 것...
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  • 허리 통증 해방 미리보기

    허리 통증 해방
    이고은 저 | 한빛라이프 | 2024년 05월
    15,750원 (10% 할인) 포인트적립 870원
    스트레칭, 마사지, 추나요법, 도수치료로도 좋아지지 않는 허리,통증 해결에 대한 목마름과 답답함을 해결해줄 단 한권의 책!인구의 80% 정도는 살아가는 동안 한 번 이상 허리 통증으로 고생하며, 7~10%는 만성 허리 통증에 시달린다고 한다. 허리 통증은 주로 노화, 좋지 않은 자세, 연속된 작업, 레저 활동 등에 의해 발...
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  • 인요가 가이드 미리보기

    인요가 가이드
    버니 클락 저/이상희,지문 역 | 판미동 | 2023년 01월
    24,300원 (10% 할인) 포인트적립 1,350원
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    “인요가는 언제 어디서나 할 수 있다. 이 책을 펴고 바닥에 앉았다면, 이미 수련이 시작된 것이다.”인요가 마스터가 보여 주는 정통 요가와 최신 해부학의 만남대안 자세 및 소도구 활용법을 추가한 최신 개정판인요가 마스터 버니 클락이 인요가의 개념과 과학적 원리부터 26가지 주요 자세와 10가지 플로우, 인요가로 ...
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  • 노인건강운동 이론과 실제

    노인건강운동 이론과 실제 치매예방과 국민건강증진을 위한
    이광재,김미숙,김경란,김은주 저 | 엘맨출판사 | 2019년 08월
    18,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,000원
    생활수준의 향상과 의학 기술의 발달로 인간의 평균수명은 연장된 반면, 건강수명은 단축되면서 노인의료비가 개인은 물론 국가적 차원의 문제로 부각되고 있으며 사회적 역할상실 등으로 증가된 여가시간의 활용이 삶의 질과 밀접한 관계를 형성하게 되면서 건강 유지와 삶의 질 향상에 노인의 체육활동이 사회적 관심사로...
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  • 야마 니야마 미리보기

    야마 니야마 평화로운 삶을 위한 요가의 길
    데보라 아델 저/이문영 역 | 침묵의향기 | 2021년 11월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
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    세계 최대 온라인서점 아마존 요가 분야 톱셀러평화롭고 성숙한 삶을 위한 요가의 길세계 최대 온라인서점인 아마존에서 10년 넘게 요가 분야 톱셀러로 사랑받는 책. 요가와 명상을 오랫동안 수련하며 지도하는 데보라 아델이 요가적인 삶의 열 가지 지침인 ‘야마’와 ‘니야마’를 자세히 설명하며, 일상생활에 적용하는 ...
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