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국내도서 카테고리리스트
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강력추천8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원이 책의 저자 브래드 쉔펠드는 미국의 패션과 문화의 중심지인 뉴욕에서 ‘여성들을 위한 개인 트레이닝 센터’를 운영하고 있다. 왕성한 활동을 하고 있는 여성 전문 트레이너로, 할리우드 스타들과 일류 모델들 그리고 수많은 여성들의 몸매를 관리해왔다. 저자는 이 책에서 여성 전문 트레이너로서의 경험과 노하우를 체...
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매트 로버츠 저 / 이형욱 역 / 장태명 감수 | 우듬지 | 2004년 08월4,950원 (10% 할인) 포인트적립 280원근육을 키우는 건 간단하지 않지만, 제대로 된 방법을 알면 아주 어려운 일은 아니다.근육을 키우기 위해 각별히 주의할 점과 상당한 양의 운동이 필요한데, 성공적으로 근육을 키울 수 있는 방법을 핵심적으로 알려주고 있다. 가슴, 팔, 어깨에 걸쳐 골고루 근육을 키울 수 있는 21가지 운동종류와 올바른 방법을 소개하고...
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14,250원 (5% 할인) 포인트적립 150원가정마사지를 통해 질병에 대한 면역력을 높이는 한편 삶의 질을 높이는데 주안점을 두고 있다. 가정마사지는 일상 속에서 시술자 스스로 두 손과 인체 기관을 이용하여 자신을 포함한 상대자에게 활용함으로써 질병 예방과 치료를 할 수 있다. 특히 이 책에서는 가정 마사지 뿐만 아니라 일상 생활에서 일어날 수 있는 위...
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강력추천12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원MBC ‘차승원의 헬스클럽’ 간고등어 코치가 제안하는 여자 몸만들기 책한땐 풍만한 몸매의 마릴린 먼로가 여성의 로망이었다. 그런가 하면 깡마른 몸매와 지적인 분위기의 오드리 헵번이 선망의 대상이던 때도 있었다. 여성들이 선호하는 몸매도 시대에 따라 변한다는 뜻. 그렇다면 지금은? 지나치게 풍만하거나 깡마른 ...
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2007 제5회 올해의 책 후보도서 한정판매12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원MBC ‘차승원의 헬스클럽’을 통해 알려진 간고등어 코치가 제안하는 남자 몸 만들기! 날씬하면서 탄탄하게 다듬어진 근육이 마치 ‘간고등어’ 같다고 해서 이름보다는 오히려 별명으로 더 유명한 인기 트레이너 최성조. 그가 TV에서는 보여주지 못한 내용까지 세세하게 담아 남자 몸만들기에 관한 모든 것을 소개한다. ...
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15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원다이어트와 몸매 관리를 한 번에! 간고등어 코치의 정석 운동법요즘에는 TV에서 남자 연예인들이 복근을 공개한다든가, 남자 아이돌이 근육을 만들어 짐승돌로 인기를 끄는 일이 비일비재하다. 그만큼 몸에 대한 인식이 점차 개방되고 있으며, 대한민국 남녀노소 모두 건강을 중요히 여기고 운동을 통해 몸을 가꾸기 시작했...
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마크 싱글턴,타라 프레이저 저 / 어윤금 역 | 아트앤북스 Art and Books | 2005년 01월14,400원 (10% 할인) 포인트적립 160원유아부터 10대까지 모든 연령의 아이들과 안전하고 청조적으로 요가 수련을 할 수 있는 방법을 쉽게 보여주는 책이다. 요가 교실에서 배우는 기본 동작과 삼가야 할 동작을 비롯하여, 탐구와 실험을 복돋워줄 풍부한 상상력을 불러일으키는 새로운 방법까지 소개하고 있다. 책 속 간단한 수련법은 아이들에게 바위처럼 단단...
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17,550원 (10% 할인) 포인트적립 970원“살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면”누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한국내 No.1 전설의 보디빌더 강경원의 첫 번째 헬스 바이블“운동만 30년, 저 강경원의 경험을 믿으세요.”쇠질하는 이들의 절대적 우상, 모두가 인정한 한국 최고의 보디...
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31,050원 (10% 할인) 포인트적립 1,720원이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가).[도서] 강경원의 백 투 베이직 : 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드“살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면”누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한국내 N...
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12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원25만 구독자가 경험한 ‘강하나 스트레칭’의 마법!이제 그녀의 ‘일주일 스트레칭’과 함께 건강한 습관이 시작된다수많은 다이어터들의 건강하고 아름다운 몸매를 책임져 온, ‘믿고 보는 스트레칭 레전드’ 강하나가 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 플랜을 소개한다. 매일매일 스트레칭과 부위별 집중 스트레칭으...
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한정판매12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원[강한 남자의 필수 스트레칭: 1일 7분 완벽 운동]스트레칭은 건강에 좋다. 하지만 정확한 자세로 올바르게 스트레칭을 하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 더구나 복잡하고 다양한 스트레칭 방법이 난립하는 요즘에는 해당 동작을 따라 하기가 벅찬 사람들도 있다. 기본을 지키지 않고 잘못된 방법과 자세로 스트레칭을 한다...
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