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국내도서 카테고리리스트
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40,500원 (10% 할인) 포인트적립 2,250원강사들을 위한 명쾌한 지침서 필라테스의 정수 이 책은 독학으로 습득하기 어려웠던 필라테스 동작을 과학적으로 분석하고 체계적으로 정립하여 창시자인 조셉 필라테스의 철학과 운동에 대한 올바른 가치관을 배울 수 있다. 기구의 효과적인 사용방법과 동작의 제한사항을 개선 하는 응용방법 등 까다로운 동작을 쉽고 정...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원“근력운동은 무겁게 하는게 아니라 정확하게 하는겁니다”핏블리가 알려주는 실전 피트니스 해부학 가이드“운동은 유튜브 보고 따라하면 되는거 아닌가요? 사람마다 체형이 다르기 때문에 본인 자세평가를 먼저 하셔야 합니다” 저자 핏블리는 유튜브 110만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 생...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원마흔을 앞둔 직장인 아빠, 바디 프로필에 도전하다.운동에 대한 중요성은 누구나 잘 알고 있습니다. 건강하고 멋진 몸을 만들고 싶어 하는 마음은 누구나 매한가지이다. 하지만 직장인은 아침부터 저녁까지 사무실 밖을 벗어나기 힘들다. 결혼을 한 분이라면 더욱 운동할 시간을 내기 어렵겠지만. 이 책에는 직장인을 위한 ...
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18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원근육 마사지&스트레칭보다 확실한 평생 통증 관리법신경을 당기면 통증이 바로 사라진다!유튜브 채널 ‘안아파연구소’가 650만 명이 시청한 통증을 즉각 없애는 신경 스트레칭을 선보인다. 신경 스트레칭은 ‘셀프 신경 가동술’이라고도 불리는 도수치료법 중 하나로, 딱딱해진 근육에 의해 눌려서 붓고 예민해진 신경을 ...
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11,250원 (10% 할인) 포인트적립 620원“휴일에 푹 쉬어도 피곤하고 졸려요.”“어깨와 목이 자주 결리고 자세가 구부정해요.”“언제부턴가 팔을 높이 들 수가 없어요.”“엉덩이부터 다리까지 찌릿하게 저릴 때가 있어요.”“겨울도 아닌데 손발이 차가워서 잠을 편히 못 자요.”“몸이 찌뿌둥해서 간단한 운동이라도 하고 싶어요.”우리 몸은 피곤함과 원인 ...
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18,000원 포인트적립 0원2편어깨?/?팔꿈치 통증과 재활운동 12CHAPTER 01 어깨 돌림근띠 및 석회성 힘줄염에 재활운동이 약보다 더 효과적 14CHAPTER 02 어깨 관절와순 봉합술 후 재활운동 포인트 18CHAPTER 03 돌림근띠 부분파열에 효과적인 재활운동 포인트 22CHAPTER 04 돌림근띠의 파열 부위와 크기에 따른 재활운동 27CHAPTER 05 어깨통증의 ...
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18,000원 포인트적립 0원1편운동과학 12CHAPTER 01 근육은 건강의 지표이며 상징 16CHAPTER 02 근육 없이 성공적인 수술은 없다 20CHAPTER 03 다이어트의 계획 및 실천은 연말부터 해야 23CHAPTER 04 관절각도와 체력평가로 부상 위험률을 줄인다 26CHAPTER 05 비만탈출을 위한 운동지침서 29CHAPTER 06 직장 내 체중감량 성공 프로젝트, 나도 뺄 ...
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17,100원 (5% 할인) 포인트적립 360원최소한의 노력으로 최대한의 효율을 얻고 싶다면? 지금 당장 이 책을 읽어라!저자는 이 책을 집필할 때, 적잖은 사람들이 잘못된 방법으로 시간을 낭비하여 몇 달, 몇 년이 걸려도 제대로 준비하지 못하는 바디프로필을 올바른 방법으로, 반드시 필요한 시간만을 투자하여 단기간에 완수해 낼 수 있도록 가이드 하는 것을 ...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원“운동은 공복에 하면 안 되면서도, 공복에 해야만 합니다”핏블리가 알려주는 효율적인 공복운동 다이어트 전략“공복운동 하는게 좋냐구요? 좋을수도, 나쁠수도 있습니다” 저자 핏블리는 유튜브 107만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 다이어트를 결심한 사람이라면 누구나 ‘공복운동’을 고...
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15,200원 (5% 할인) 포인트적립 320원생리학적 구조와 기능에 바탕을 두고 인체의 팔,다리,배, 머리의 다섯 부위를 부드럽게 풀어 심신의 긴장을 이완시키고 척추를 비롯한 사지의 운동을 통해 골관절을 교정한다. 그리고 근육의 탄력을 키워주며, 현대인들의 단편적 생활 속에서 얻은 타성적 사고와 행위, 심신의 불균형을 교정하고 건강을 도모할 수 있도록 ...
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