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  • 힐링 다이어트 미리보기

    정가인하
    힐링 다이어트 3040을 위한 지압과 스트레칭 7days plan
    사이토 미에코 저/김민정 역 | 보누스 | 2013년 07월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 320원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (9건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    3040 여성들을 위한 치유와 회복의 다이어트 스트레칭과 경혈 마사지를 통한 갱년기 극복 다이어트 가이드북. 가사와 육아, 직장생활에 지친 3040 여성들이 몸과 마음을 가다듬고 건강한 모습을 회복할 수 있도록 안내한다. 갱년기를 맞이한 여성들은 피부에 생기가 사라지고, 저녁이면 부은 다리 때문에 고통스럽고, 어깨...

    절판

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  • 골반 다이어트 미리보기

    정가인하
    골반 다이어트 다리와 복부를 날씬하게 만드는 7days plan
    사이토 미에코 저/위정훈 역 | 보누스 | 2012년 04월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 320원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (14건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    〈이승연과 100인의 여자〉에서 검증된 기적의 골반 다이어트건강한 골반으로 다이어트+건강+노화방지, 3중효과를!일본 열도를 뒤흔든 ‘기적의 골반 다이어트’가 마침내 한국에 상륙했다. 골반 다이어트란 무엇인가? 글자 그대로, 우리 몸의 중심을 이루고 있는 뼈인 골반을 바로잡음으로써 체중 감량과 아름다운 몸매라...

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  • 엉덩이 UP 다이어트 미리보기

    정가인하
    엉덩이 UP 다이어트 사이토 미에코의 힙업 미인을 만드는 10days plan
    사이토 미에코 저/김민정 역 | 보누스 | 2010년 05월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 320원
    회원리뷰(10건) 리뷰 총점8.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (10건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    하체는 날씬한 편인데 옷을 입으면 맵시가 없거나, 몸매가 그대로 드러나는 스키니진이나 레깅스는 엄두가 안 난다면 문제는 바로 엉덩이에 있다. 엉덩이는 군살을 빼는 것보다 볼륨과 탄력이 더 중요한데, 근육의 운동량이 많지 않아 평소에 하는 일반적인 운동으로는 효과를 보기 힘들다. 『엉덩이 UP 다이어트』은 10일 ...
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  • 삶의 무예

    삶의 무예
    양종언 저 | 학민사 | 1992년 11월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 70원
    선도의 ‘단’에서 말하는 천기비문, 정중동, 내외상합 등의 개념을 쉽게 밝혀 주면서, 요가 등 건강 체조술(내공)의 원형과 무예 수련법 등을 해설하여 수록하였다....

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  • 성적이 오르는 똑똑한 건강법 수험생 스트레칭 10분

    10분건강시리즈-7
    성적이 오르는 똑똑한 건강법 수험생 스트레칭 10분
    넥서스 실용팀 저 | 넥서스 | 2005년 01월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 330원
    아침부터 밤까지 스트레스의 연속인 수험생의 생활. 아침 잠자리에서 일어나도 개운하지 못하고, 어깨는 무거운 가방처럼 피로가 짓누르고 있다. 쉽게 짜증이 일고 머리가 지끈거리고 가슴은 답답하기 일쑤. 만성 두통이나 소화 불량에 시달리는 친구들도 많다. 그러나 시험과 성적으로 꽉 조여져 있는 수험생의 하루를 생...

    절판

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  • 일이 즐거워지는 오피스 스트레칭 10분

    10분건강시리즈-6
    일이 즐거워지는 오피스 스트레칭 10분
    밥 앤더슨 저 / 진 앤더슨 그림 / 한성숙 역 | 넥서스 | 2005년 01월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 320원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    이 책은 부위별, 상황별, 직업별로 나누어 스트레칭을 소개하고 있으며 직장인들이 필요한 부분을 파악하여 따라 할 수 있도록 꾸몄다.업무 중에 복사를 하거나 전화를 받으면서, 그리고 아침에 출근해서 컴퓨터를 켜는 잠깐 동안에도 할 수 있는 스트레칭 동작들을 소개하고 있다.

    절판

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  • 새 천년을 여는 수련문화

    새 천년을 여는 수련문화
    정신세계사편집부 | 정신세계사 | 1999년 09월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 330원
    정신세계사에서 발행되는 이 잡지는 지난 15년 동안 '건강ㆍ깨달음ㆍ행복'을 화두로 삼아 명상과 수련을 통한 새롱누 사람의 방식을 추구해온 출판사 모토에 어울리는 글과 사진으로 구성되어 있다. 특집 1호에는 장원교수와 차미경 국제인권센타 사무국장 등이 시민운동과 수련문화의 계약결혼을 주제로 나눈 좌담, 김인...

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  • 기테크

    기테크
    정준 | 푸른솔 | 1997년 03월
    5,850원 (10% 할인) 포인트적립 330원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    노화와 질병의 원인인 '활성산소'를 줄이는 운동으로 건강을 지키는 기테크. 당신의 자연치유력을 증진시키는 키 건강법을 제시해 준다.

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  • 남자의 어깨를 완성하는 절대 10분 미리보기

    남자의 어깨를 완성하는 절대 10분
    정주호 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2015년 04월
    6,120원 (10% 할인) 포인트적립 340원
    회원리뷰(24건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (21건)
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    남자의 어깨를 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝다니엘 헤니의 할리우드 머슬, 고수의 섬세한 상체 근육을 만든 ‘스타들의 스타 트레이너’ 정주호의 넓은 어깨를 만드는 홈트레이닝. 타고난 골격이 작다면, 운동할 시간적 여유가 없다면 딱 10분 어깨만 제대로 운동해 보자. 이 책은 타고난 골격의 한계를 극복하고, 남자...
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  • 남자의 힙을 완성하는 절대 10분 미리보기

    남자의 힙을 완성하는 절대 10분
    정주호 저 | 비타북스(VITABOOKS) | 2015년 04월
    6,120원 (10% 할인) 포인트적립 340원
    회원리뷰(14건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
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    •  eBook 한줄평 (1건)
    남자의 힙을 완성하는 하루 10분 4주 트레이닝송중기의 애플힙, 이범수의 근육질 하체를 만든 ‘스타들의 스타 트레이너’ 정주호의 탄탄하게 업된 엉덩이를 만드는 홈트레이닝. 타고난 체형이 작다면, 운동할 시간적 여유가 없다면 딱 10분 엉덩이만 제대로 운동해 보자. 이 책은 타고난 체형의 한계를 극복하고, 남자라면...
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  • 포옹할까요

    포옹할까요 [ 양장 ]
    캐서린 키팅 글 / 미미 놀랜드 그림 / 이수은 역 | 이레 | 2002년 12월
    6,120원 (10% 할인) 포인트적립 340원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    불행한 사람은 행복하게, 행복한 사람은 더 행복하게 해주는 놀라운 포옹의 힘(포옹 치료법)에 대해 얘기하고 있다.

    품절

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  • 요가

    다르마총서-06
    요가
    M. 엘리아데 저 / 정위교 역 | 고려원 | 1993년 06월
    6,120원 (10% 할인) 포인트적립 340원
    '요가'는 인도정신의 핵심으로 우리를 끌어들이는 기본적이며 상보적인 개념의 하나로서, 진정한 존재를 획득하는 수단 및 해탈을 얻는 효과적인 기법 등을 서술한 요가의 결정판이다.

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  • 스무살 요가 미리보기

    S-BOOK-16
    스무살 요가
    진소원 저 | 삼성출판사 | 2009년 02월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 340원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    일상생활에서 자주 겪는 사소한 증상들을 완화할 수 있는 요가 동작을 소개하고 있는 책이다. 두통이나 변비, 소화불량 등 현대인, 특히 여성들이 자주 겪는 사소한 증상 위주로 구성되어 있다. 각 동작마다 실사 사진을 이용해 비디오 식으로 구성해 초보자도 쉽게 따라할 수 있다. 요가를 시작하기 전 꼭 알아야 할 호흡...

    절판

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  • 기적의 발마사지 미리보기

    S-BOOK-14
    기적의 발마사지
    김교숙 저 | 삼성출판사 | 2009년 02월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 340원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    어떤 치료법보다 빠르고 간단한 발마사지로 건강과 미용을 동시에 챙길 수 있도록 구성된 책이다. 발마사지를 하기 전, 알아야 할 기본 동작과 주의점을 소개하고 있으며 피곤하거나 잠이 오지 않는 등 생활 속에서 누구나 겪는 가벼운 증상 36가지에 대한 발마사지법을 수록하고 있다. 작은 얼굴을 만들고 뱃살을 빼는데 ...

    일시품절

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  • 평생 개운하게 사는 습관 힐링 스트레칭 미리보기

    삼성실용무크
    평생 개운하게 사는 습관 힐링 스트레칭
    이토 가즈미 저 / 양윤준 감수 | 삼성출판사 | 2007년 01월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 350원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    만성 피로와 통증을 해결하는 방법으로 스트레칭을 제시하고 있는 책이다. 스트레징을 하면 근육이 원상태로 늘어나 통증이 사라지며, 이런 원리로 내 몸을 관리하고 치료하는 것이 힐링 스트레칭이라고 말하고있다. 누구나 쉽고 정확하게 따라할 수 있도록 스트레칭 동작을 자세히 소개하고, 꼭 기억해야 할 점들은 한 눈...

    절판

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  • 페이스 요가 미리보기

    삼성실용무크
    페이스 요가
    정유상 저 | 삼성출판사 | 2005년 12월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 350원
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    MBC-TV '동안클럽'에서 동안(童顔)의 비결로 집중 조명해 화제를 불러 일으키고 있는 페이스 요가. 정통 요가의 원리를 얼굴에 적용하여 얼굴을 집중적으로 관리해주는 페이스 요가를 소개한다. 요가 전문가이자 이지요가의 부원장인 정유상 선생이 (주)태평양화학과 함께 개발한 프로그램으로 사용하지 않던 얼굴 근육을 ...

    일시품절

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  • 쟈쟈의 캐주얼 요가 '뱃살빼기'

    쟈쟈의 캐주얼 요가 '뱃살빼기' [ 교재+CD 1 ]
    강민정 글 / 이동진 그림 / 대한사회교육원 감수 | 통커뮤니케이션(주) | 2005년 06월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 350원
    쟈쟈와 캐쥬얼 요가를 함께 해요~~* 뱃살을 빼는 캐쥬얼 요가뱃살 때문에 고민하시는 분이나 요가를 가볍게 접하고 싶은 분들이라면 부담 없이 요가를 익힐 수 있습니다. * 언제 어디서나 장소에 구애받지 않고 뱃살을 집중 공략 언제 어디서나 요가 아사나 별로 서서 할 수도 누워서 할 수도 있는 캐주얼 생활요가입니다....

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  • 우지인의 홈피트니스 50분 미리보기

    삼성실용무크
    우지인의 홈피트니스 50분
    우지인 저 | 삼성출판사 | 2005년 05월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 350원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점7.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    집에서 제대로 운동하기 위한 50분 집중 운동 홈피트니스 프로그램. 3단계의 체계적인 운동 법을 제안하여 요요현상 없이 확실하게 몸매를 가꿀 수 있도록 돕는다. 전문 트레이너의 개인 지도를 받듯 상세한 사진과 동작 설명으로 구성되어 있다....

    품절

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  • 내 몸을 고치는 셀프 마사지 미리보기

    삼성실용무크
    내 몸을 고치는 셀프 마사지
    이연희,홍승정 공저 | 삼성출판사 | 2005년 05월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 350원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    대부분의 통증은 몸 안의 혈액 순환과 관련이 있다. 그리고 원활한 혈액 순환은 신체 곳곳에 자리하고 있는 수십 개의 경혈점을 통해 해결 가능하다. 이 책은 한번쯤 알아두면 유용하게 활용할 수 있는 몸 안의 경혈점들과 응용 마사지법, 운동법들이 담겨 있다. 일상생활에서 흔히 경험하는 쑤시고 아픈 증상들을 스스로 ...

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  • 내 집에서 명상 10분 미리보기

    삼성실용무크
    내 집에서 명상 10분
    박중양 감수 | 삼성출판사 | 2005년 05월
    6,210원 (10% 할인) 포인트적립 350원
    어렵게만 생각했던 명상에 관한 고정관념을 깨고 쉽고 즐겁게 명상 실천하는 요령을 담았다. 생활 속에서 실천할 수 있는 재밌고 다양한 명상법이 소개되어 있으며, 요가와 명상을 접목시킨 상황병 요가 명상 프로그램은 바쁜 현대인이 짧은 시간에 몸과 마음을 건강하게 다스릴 수 있도록 돕는다.내용 구성 _ 육체적·정신...

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