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다이어트/미용

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  • 자기최면 다이어트 미리보기

    자기최면 다이어트 다이어트는 몸이 아니라 뇌가 하는 것이다
    얀 베커 저/한윤진 역 | 쌤앤파커스 | 2018년 08월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(15건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    독일에서 다이어트 책으로는 이례적으로 20주 연속 베스트셀러 종합 1위에 오른 ‘궁극의’ 다이어트법. 저자 얀 베커는 지난 10여 년간 각종 스트레스와 불안장애에 시달리는 직장인, 운동선수, 공무원의 삶을 180도 바꿔놓은 독일 최고의 최면술사이자 자기최면 다이어트의 창시자이다. 는 수많은 코칭과 상담 사례로 그 ...
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  • 닥치고 데스런 DeSLun 남자는 등판 미리보기

    닥치고 데스런 DeSLun 남자는 등판 맨몸운동으로도 충분하다
    조성준 저/필립 사진 | 더디퍼런스 | 2017년 06월
    8,010원 (10% 할인) 포인트적립 440원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것!데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이·하체’로 나눌 수 있다’고. ...
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  • 릴렉서사이즈

    릴렉서사이즈
    데이비드 제마크 버신,케이스 제마크 버신,마크리즈 공저 / 김민경 역 | 대성의학사 | 2016년 08월
    20,000원 포인트적립 0원
    대부분의 운동 관련 서적과 건강 관련 지도자들은 건강과 몸의 유연함을 얻는 것은 상당한 시간과 자기 부인과 때로는 고통까지 수반되는 매우 힘든 일이라는 다소 시대에 뒤떨어진 생각을 제시한다. 릴렉서사이즈는 이런 생각은 사실이 아님을 보여 주고 있다. 릴렉서사이즈는 우리 두뇌의 특별하면서 동시에 자연적인 능...
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  • Enter the Kettlebell 케틀벨

    Enter the Kettlebell 케틀벨 Strength Secret of the Soviet Supermen
    편집부 편 | 대성의학사 | 2011년 07월
    25,000원 포인트적립 750원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    케틀벨이 무엇인지와 그 훈련법, 효과, 제작법을 알기 쉽게 총 망라하여 설명하고 있다. 또한 그 운동 프로그램을 다방면으로 보여주고 있어 실제로 이를 실행해 보고자 하는 독자들에게 유용한 자료가 되어주고 있다.
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  • 당신의 운동은 몸개그였다

    당신의 운동은 몸개그였다 바디스컬터 RYU가 알려 주는 셀프 체형 교정 운동과 다이어트
    유창성 저 | 망고나무 | 2019년 03월
    13,950원 (10% 할인) 포인트적립 770원
    회원리뷰(36건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (13건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    “당신이 하고 있는 운동, 혹시 몸개그는 아닌가요?”20년 경력 바디 스컬터가 알려 주는건강하고 아름다운 몸을 위한 헬스와 다이어트의 모든 것 『당신의 운동은 몸개그였다』는 효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시하는 책이다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강...
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  • 지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 미리보기

    지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170
    마리아 에머리히 저/이연주 역 | 윈타임즈 | 2017년 09월
    25,650원 (10% 할인) 포인트적립 1,420원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점7.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    음식은 가장 강력한 약일 수도 있고, 가장 느린 독일 수도 있다.-앤 위그모어지방을 팍팍 태우는,‘지방의 역설’ 실전 다이어트 레시피북이 책은 고지저탄(고지방 저탄수화물), 즉 LCHF 요리의 레시피를 담은 책이다. ‘케토제닉 스타일로’ 알려진 요리 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진...
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  • 박정현의 아름다움을 욕망하라 미리보기

    박정현의 아름다움을 욕망하라 죽을 때까지 아름다운 여자들의 뷰티 시크릿
    박정현 저 | 라의눈 | 2018년 02월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    우리 시대의 뷰티 멘토가 알려주는 아름다움의 모든 비밀! 빅데이터의 시대, 뷰티 정보 역시 엄청난 양이 생산되고 빠른 속도로 유통되고 있다. 그 정보 속에는 진실과 거짓이 혼재되어 있고 상업적 욕망이 교묘하게 숨겨져 있어 소비자 입장에서는 혼란스럽기 그지없다. 피부에 직접 바르는 화장품이 얼마나 위험할 수 있...
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  • 하루 7분 : 뱃살 공략 트레이닝

    정가인하
    하루 7분 : 뱃살 공략 트레이닝 프랑스에서 온 인기 홈트
    바카리 시사코 저/오렐리아 베르트랑 그림/김수진 역/양영민 감수 | 참돌 | 2017년 08월
    2,970원 (10% 할인) 포인트적립 160원
    회원리뷰(28건) 리뷰 총점8.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  종이책 한줄평 (21건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    흔들리는 뱃살, 튀어나온 옆구리, 결국 못 입은 비키니….이제 하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝을 시작하세요!「하루 7분」 시리즈는 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의 피트니스 프로그램으로 구성되어 있습니다. 7분 남짓한 시간 동안 할 수 있는 3가지 운동 동작과 준비운동, 마무리 운동이...
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  • 8체질 다이어트 미리보기

    8체질 다이어트 주원장의 8체질 사상체질 체중감량법
    주석원 저 | 세림출판 | 2012년 01월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(21건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (18건)
    •  eBook 리뷰 (1건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    어떻게 해야 체계적이고 효율적인 다이어트를 할 수 있을까? 먼저 효과적인 다이어트를 위해서는 자신의 체질을 대하여 알아야 한다. 어떤 음식과 어떤 운동이 자신에게 맞는 방법인지를 찾는 것이 제일 기초적이면서도 중요한 다이어트 비법인 것이다. 한의학에서는 사람의 체질을 한 가지로 보지 않고 네 가지로 분류하고...
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  • 하루 15분 커플 홈트 미리보기

    정가인하
    하루 15분 커플 홈트 처음 반했던 모습 그대로!
    신지은,김동혁 저 | 나무수 | 2017년 11월
    3,920원 (10% 할인) 포인트적립 210원
    회원리뷰(19건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (15건)
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    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    2주만 ‘빡세게’ 운동하면 처음 반했던 모습 그대로!살은 빼고 사랑은 두 배로 키우는 본격 커플 홈 트레이닝 - 하루 15분, 3~4가지 동작으로 유쾌하게 즐기는 초간단 커플 운동- 핏을 살리는 발레, 탄력 키우는 필라테스, 체지방 줄이는 피트니스 효과를 한 번에!- 단기간에 살 빼고 싶은 커플을 위한 2주 속성 다이어트 ...
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  • 1일 20분 셀프PT 미리보기

    1일 20분 셀프PT 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
    이용현 저 | 리스컴 | 2020년 04월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (17건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (3건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    “비싼 PT 안 부럽다!” 1일 20분이면 완성되는 초간단! 효과 강력!헬스 초보들에게 꼭 필요한 운동 프로그램운동을 처음 해보는 사람들이 가장 쉽게 시작할 수 있는 건 ‘헬스’다. 특히 퍼스널 트레이닝(Personal Training), PT는 효과 면에서 아주 뛰어난 방법이다. 하지만 PT를 받자니 가격도 만만치 않고 시간 맞추기...
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  • 피부 해결사 위니의 말랑 피부 만들기 미리보기

    피부 해결사 위니의 말랑 피부 만들기
    이나경 저 | 위즈덤하우스 | 2018년 07월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (4건)
    •  eBook 리뷰 (2건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (3건)
    저자가 추구하는 건강한 피부는 ‘말랑 피부’다. 유수분 밸런스가 잘 맞아 건조하지도 끈적하지도 않으며 묵은 각질이 제때 제거되어 수분을 잘 흡수하고 노폐물 배출이 빨라 늘 촉촉하고 말랑한 피부. 이 책에서는 변덕스러운 날씨와 환경, 수시로 변하는 내 몸의 컨디션을 효율적으로 컨트롤하며 건강한 말랑 피부를 유...
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  • 셀프경락 미리보기

    셀프경락 사진 찍을 때마다 신경 쓰이는 고민이 있다면
    정지은 저 | 책밥 | 2021년 09월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(39건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (29건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (10건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    사진 찍을 때마다 괜히 신경 쓰이는 고민이 있다면?유튜브 30만 구독자가 따라 하는 ‘셀 프 경 락’거울을 볼 때, 어플로 셀카를 찍을 땐 잘 몰랐는데 유독 남이 찍어준 사진을 보면 적나라하게 드러나는 내 얼굴의 콤플렉스가 괜히 신경 쓰인다. 턱은 두 겹으로 접혀있고, 눈은 짝짝이에, 부각된 광대. 그렇다고 성형수술...
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  • 에어프라이어 저탄수화물 다이어트 레시피 미리보기

    에어프라이어 저탄수화물 다이어트 레시피 지방을 태우는 키토 레시피 166
    샘 딜라드 저/이동열 역/안혜진 감수 | 북드림 | 2021년 03월
    21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원
    회원리뷰(80건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
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    •  종이책 한줄평 (60건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    체중 감량에 효과적인 저탄수화물 다이어트!에어 프라이어로 쉽고 편리하게!완벽한 영양 밸런스의 건강 다이어트 요리 굶지 않는 저탄수화물 다이어트가 건강에도 좋고 체중 감량 효과도 탁월하다는 것은 건강 상식이 되었다. 탄수화물은 줄이고 지방이나 단백질의 섭취를 높이는 식습관을 실천하는 것만으로도 살이 찌지 ...
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  • 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 미리보기

    나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 지니의 365일 탈 다이어트
    이지은 저 | 북스고 | 2020년 04월
    16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원
    회원리뷰(42건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (35건)
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    •  종이책 한줄평 (6건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 ...
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  • 탈모가 걱정되면 샴푸법부터 바꿔라 미리보기

    탈모가 걱정되면 샴푸법부터 바꿔라 언제나 젊은 머리카락을 위한 생활 속 관리 방법 39
    최은하 저 | 로고폴리스 | 2017년 05월
    13,050원 (10% 할인) 포인트적립 720원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (13건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (7건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    생활 습관을 조금만 바꿔도 두피와 모발이 건강해진다!『탈모가 걱정되면 샴푸법부터 바꿔라』는 탈모 전문 관리센터 ‘셀비오 두피&건강’ 최은하 대표 원장이 샴푸 고르는 법·샴푸법·두피 마사지법 등 탈모를 예방·개선하는 데 반드시 필요한 생활 속의 두피·탈모 관리 방법 39가지를 소개한 건강서이다.
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  • 뷰티 마케팅 인문학으로 하라 미리보기

    뷰티 마케팅 인문학으로 하라 뷰티업계의 멘토 박정현 원장의 인문학 솔루션
    박정현 저 | 고려원북스 | 2013년 09월
    14,400원 (10% 할인) 포인트적립 800원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    인문학을 접목한 최신 마케팅 기법인문학을 중심으로 최신 마케팅 기법을 통해 뷰티 마케팅의 효과를 높일 수 있는 다양한 방법들을 소개하고 있다. 고객만족도를 높이는 커뮤니케이션 스킬부터 브랜딩에 성공하는 방법, 상품 및 이벤트 개발 노하우, SNS 활용법, 직원관리 방법 등 현장에서 꼭 필요한 솔루션들을 생생하게...
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  • 케토 다이어트 미리보기

    케토 다이어트 지방을 태우는 식사법
    리앤 보겔 저/이문영 역 | 라이팅하우스 | 2019년 10월
    25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점9.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (7건)
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    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    전 세계 500만 명의 몸을 치유하고자신감을 되찾아 준 최고의 케토 백과사전이 책은 케토 다이어트 프로그램 ‘팻연료(Fat fueled)’로 전 세계 500만 명의 몸을 치유하고 건강한 삶을 되찾아 준 영양학자 리앤 보겔이 자신의 모든 노하우를 집대성한 책이다. 북미권에서만 54만 부가 팔리며 아마존 건강 1위에 올랐고, 독...
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  • DIY 천연화장품 미리보기

    약사 버블워니의 DIY 천연화장품
    정선아 저 | 경향비피 | 2015년 01월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(66건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (31건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (35건)
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    스킨케어 기초부터 기능성 화장품, 보디&헤어 케어 제품까지! 천연화장품, 한 권으로 모두 만들자!이 책에는 약사이자 아로마테라피스트로 활동 중인 저자 버블워니(정선아)가 피부 보습부터 화이트닝, 안티에이징, 안티트러블 케어, 아토피 케어 제품뿐만 아니라 보디&헤어 케어, 홈 아로마테라피 제품까지 우리에게 꼭 필...
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  • 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관

    물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
    모토지마 사오리 저/문혜원 역 | 포레스트북스 | 2022년 01월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
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    “습관 하나 바꿀 때마다 1kg씩 빠진다!”똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀*아마존 베스트셀러 1위*1년 3개월 만에 20kg 감량*35만 다이어터의 몸과 인생을 바꾼 바로 그 책“매번 헬스장에 바친 돈의 본전도 못 찾고 그만둔다”, “점심에 샐러드를 먹으면 저녁에 배고파서 폭식한다”, “정체기와 요요 현상...
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