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  • 발 마사지 10분

    발 마사지 10분 세상에서 가장 편안한 휴식 [ 마사지봉+동영상CD 포함 ]
    명은자 저 | 빛과향기 | 2004년 04월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점4.0 정보 더 보기/감추기
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    인체의 하중이 가장 많이 실리는 발에 관하여 기초부터 실제 응용하기까지 전과정을 칼라 사진과 자세한 이론 정리를 통하여 알기쉽게 정리했다. 동영상 CD를 부록으로 수록하여 가정과 직장에서 쉽게 활용할 수 있도록 하였으며, 장기 마사지와 유아 발마사지, 성인 남녀의 기초적인 질병대응법을 수록했다.

    일시품절

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  • 테라피 요가

    테라피 요가 행복한 몸과 마음
    이정훈 저 | 한언 | 2004년 04월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 150원
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    수십년에 걸친 노하우를 통해, 정통 인도요가의 정수를 담으면서130가지의 엄선된 테라피 요가자세를 담았다. 질병과 통증을 유발하는 근본원인인 불균형을 치유해 몸과 마음의 활력을 되찾아 주는 '테라피 요가'로 치료효과 외에도 체형을 바로 잡아 주고 몸의 곡선을 가다듬어 주는 효과를 얻을 수 있다.

    품절

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  • 혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가 139가지

    혼자서 쉽게 내 몸을 고치는 요가 139가지
    김한 저 | 시공사(무크) | 2004년 03월
    9,900원 (10% 할인) 포인트적립 550원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점7.5 정보 더 보기/감추기
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    잊고 있었던 행복한 삶, 건강과 아름다움을 찾기 위해 웰빙붐이 일어나면서 요가가 각광을 받고 있다. 그러나 무조건 따라했다가는 오히려 몸에 심각한 이상을 초래하는 운동이 될 수 있다. 우리 몸은 대부분 어느 한쪽으로 치우쳐 있거나 비뚤어져 있기 때문에 반드시 요가 동작을 배우기에 앞서 내 몸의 불균형부터 바로...

    품절

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  • 운이 좋아지는 풍수 수납 정리

    운이 좋아지는 풍수 수납 정리
    리노이에 유치쿠 저 / 신금순 역 | 넥서스 | 2004년 03월
    7,650원 (10% 할인) 포인트적립 430원
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    환경학 혹은 나의 운을 단련하는 학문이라는 풍수에서는 스스로 만들어낸 환경이 자신의 운을 결정짓는다고 한다. 음과 양의 대비인 풍수에서 볼 때, 왕기가 가득한 사람은 좋은 기회를 포착하기 쉽고, 운이 따르는 사람이 될 수 있다. 주거환경을 바르게 정리하는 것에서 시작하는 풍수 인테리어는 불필요한 물건을 처분하...

    절판

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  • 스트레스 없애는 10분 운동

    10minute 시리즈-02
    스트레스 없애는 10분 운동
    에리카 브렐리 저 / 박수나 역 | 북스캔 | 2004년 03월
    9,450원 (10% 할인) 포인트적립 530원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점6.0 정보 더 보기/감추기
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    직장생활의 고비, 시간을 도저히 맞출 수 없는 업무마감 시한, 엉망이 되어버린 대인관계... 삶은 스트레스의 연속이다. 하지만 바쁜 현대인들에겐 스트레스를 풀만한 여유조차 넉넉지 않다. 그래서 이 책에서는 요가, 스트레칭, 지압, 명상을 포함하여 현대인들에게 맞는 간편하고 효과적인 스트레스 퇴치 운동을 소개하고...

    품절

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  • POWER of 10

    POWER of 10
    애덤 지커만,빌 슐레이 공저 / 문채원 역 / 진영수 감수 | 넥서스 | 2004년 03월
    12,150원 (10% 할인) 포인트적립 680원
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    운동은 건강한 삶을 위한 가장 기본적이고 기초적인 토대요, 평생 꾸준히 계속 유지해야 하는 생활습관이다. ‘파워 오브 10’은 이 습관을 갖기 위한 좀더 쉽고 재미있는 운동 프로그램이다. 파워 오브 10은 슬로모션을 이용한 웨이트트레이닝 프로그램이다. 기구를 천천히 10초 동안 들어올리고 내리는 게 전부다. 다른...

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  • 하루 30분 웰빙 요가

    하루 30분 웰빙 요가
    윤두병 저 | 인디북 | 2004년 03월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    일과 스트레스에 지친 많은 사람들을 위한 요가책. 생명을 마시는 호흡법, 자신을 비우고 바로 보는 명상법, 자연스러운 몸을 만드는 동작법, 잘못된 식습관을 바로잡는 단식법 등으로 세분화 되어 있다. 이 책은 요가를 직접 배우고 싶지만 여유가 없어 요가 교실을 찾지 못하는 사람들이 부담없이 요가를 접할 수 있도록 ...

    절판

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  • 나를 사랑하게 해주는 봄날 휘트니스

    나를 사랑하게 해주는 봄날 휘트니스
    정다연 저 | 푸른숲 | 2004년 03월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점7.9 정보 더 보기/감추기
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    일명 '몸짱 아줌마', '봄날 아줌마'로 알려지면서 대한민국 운동 전도사로 거듭 난 정다연씨의 휘트니스 책. 비만으로 인한 허리 통증에 시달리던 서른아홉 살의 주부가 어떤 계기로, 또 어떤 방법으로 20대보다 더 건강하고 날씬해진 몸매를 되찾을 수 있었는지를 말한다. 봄날 휘트니스 7가지 원칙, 근력 운동법 등을 사...

    품절

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  • 금선기공

    금선기공 몸과 마음을 다스리는 호흡과 명상
    금선학회 저 | 지혜의나무 | 2004년 03월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    건강하고 활기찬 생활을 위해 부담없이 배우고 느껴볼 수 있는 기 수련서.

    품절

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  • 어린이 요가

    어린이 요가
    리즈 락 저 | 북플러스 | 2004년 02월
    9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원
    이 책에 소개된 요가 자세들은 특별히 어린이들이 호감을 갖는 것으로 선택했으며, 대부분이 자연과 동물의 자세에서 비롯된 것이다. 각각의 자세에는 그 자세를 떠올릴 수 있도록 짤막한 이야기가 소개된 다음 이어서 단계별로 지시사항이 설명되어 있다.

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  • Core Challenge (VIDEO TAPE)

    Core Challenge (VIDEO TAPE) 필라테스 척추 운동편
    편집부 저 | 한언 | 2003년 10월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 180원
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  • 덤벨 다이어트 미리보기

    덤벨 다이어트 균형 잡힌 몸매, 나도 이제 몸짱
    창용찬 저/이신언 편저 | 리스컴 | 2004년 03월
    8,550원 (10% 할인) 포인트적립 480원
    흔히 살을 뺀다면서 유산소 운동만을 하는 사람들이 있는데 가장 좋은 방법은 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 병행하는 것이다. 무산소 운동이라 함은 산소를 이용하지 않고 탄수화물을 연소시키는 운동인데 이 무산소 운동중, 단기간에 고강도의 힘을 내는 방법에는 웨이트 트레이닝이 있다. 이 덤벨은 그 웨이트 트레...

    품절

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  • 요가

    요가 히타요가에서 쿤달리니탄트라까지
    이태영 저 | 여래 | 2003년 09월
    7,200원 (10% 할인) 포인트적립 80원

    일시품절

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  • 타이마사지

    타이마사지
    MARIA MERCATI 저 / 백남석 외역 | 금광 | 2003년 03월
    22,000원 포인트적립 660원

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  • 요가 다이어트

    요가 다이어트 내 몸에 꼭 맞는
    안홍열 등저 | 문원북 | 2004년 01월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
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  • 이상인의 짬짬체조

    이상인의 짬짬체조 피곤타파! 활력충전!
    이상인 저 | 영진닷컴 | 2004년 01월
    구매혜택
    특가도서
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
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    우리가 아침에 기상할 때부터 잠들기 전까지 겪는 하루 일과시간 동안 필요한 체조 및 스트레칭, 지압법을 시간대와 상황별로 소개하고 있다. 이외에도 수험생들을 위한 학습능률을 높이는 기체조와 가족끼리 할수 있는 안마요령 등 다양한 건강증진법들을 담고 있다. 일반인들도 그림만 보고 금방 따라할 수 있도록 동작 ...

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  • 남자들의 몸만들기

    남자들의 몸만들기 12주 한국남성 변신 프로젝트
    이종구 저 | 한언 | 2004년 01월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 130원
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    권상우 유오성형 피트니스 몸매부터 이정재 차승원형 보디쉐이핑 몸매까지 체형별 단계별 몸만들기 맞춤전략은 없을까? 굵은 팔뚝과 단단한 어깨, 올록볼록 섹시한 가슴근육, 선명하게 도드라진 복근까지 한국남성의 몸에 잘 맞는 부위별 몸만들기 비법은 없을까? 이 책은 수많은 상담과 코칭 사례를 바탕으로 방대한 정보...

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  • 김수자의 뭉친 근육 확~ 풀어주는 등 맛사지 15분

    김수자의 뭉친 근육 확~ 풀어주는 등 맛사지 15분
    김수자 저 | 북플러스 | 2004년 01월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    개정판이 출간되었습니다.
    나의 등뼈는 정상일까? 자신의 등뼈 구조로 알아보는 12가지 체형별 성격과 건강을 살펴보고 체형의 결점을 바로잡을 수 있는 방법을 배워본다. 또한, 등 통증 예방을 위한 생활 속 스트레칭 방법, 등 통증 없애는 3단계 프로젝트, 지압봉으로 누구나 쉽게 하는 증상별 등 맛사지를 소개한다.

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  • 세상에서 가장 편한 휴식, 스파

    세상에서 가장 편한 휴식, 스파
    바디케어 저 | 영진닷컴 | 2004년 01월
    8,550원 (10% 할인) 포인트적립 480원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    목욕은 이제 현대인의 생활에 너무도 가까이 있는 문화이며, 생활이다. 이 책은 목욕, 찜질방, 사우나, 온천 등 스파에 관련된 기초 상식부터 고혈압, 당뇨병, 류마티스 등의 병을 호전시키는 스파법을 알려주고 있으며, 물로써 몸과 마음을 치유할 수 있는 스파를 더욱 효과적으로 즐길 수 있는 방법을 제시해 준다. 국내 ...

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  • [비디오] 참선요가 80동작 (수련용)

    [비디오] 참선요가 80동작 (수련용) 해인사 정경스님의 [ 비디오 테이프/교본 별매 ]
    정경스님 | 하남출판사 | 2003년 12월
    22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원

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