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국내도서 카테고리리스트
요가/체조/기타 주간베스트이동
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8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원이 책은 산모가 호르몬균형을 회복하고 신체와 마음, 정신적 평화와 자유를 얻을 수 있도록, 요가 수행을 안내하고 있다. 요가 동작은 느리고 명상적이며 호흡을 의식적으로 이용함으로써 감정을 안정시키고 스트레스를 줄여 주어 부정적인 사고를 극복할 수 있게 해 준다. 또한 분만시 신체의 긴장을 풀어주어 자연스럽게 ...
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테스 영 저 | 한언 | 2003년 07월26,100원 (10% 할인) 포인트적립 290원십여 년간 트레이너로서 테스 영의 노하우와 정확한 동작을 이제 비디오로 배워보자. ‘테스 영의 E♡Fit(이피트)’는 웨이트 트레이닝과 요가, 필라테스, 킥복싱 등의 장점만 모아서 만든 과학적이고 효율적인 초특급 피트니스 프로그램이다. E♡Fit 비디오는 친절하고 자세한 설명으로 천천히 쉽게 따라할 수 있으며 지루...
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강력추천고원경 저 | 중앙m&b | 2003년 07월11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원이 책은 특히 다이어트를 하는 많은 사람들이 자주 부딪히는 문제에서 출발한 책으로, 몸과 마음을 한꺼번에 조절해 예쁘게 살을 빼고, 각종 질환으로부터 이겨낼 수 있는 건강한 몸을 만들기 위해 기공(氣功), 요가(yoga), 태극권, 도인술, 명상 등 다양한 수련법에서 여성의 살 빼기에 큰 효과가 있는 동작들로 구성했다.
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마이클 제이. 알터 저 / 김명화 역 | 맑은소리(동반인) | 2003년 07월13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원신체부위별로 311가지 동작을 담은 최상의 스트레칭 교본! 총 4부로 구성되어 있는 이 책은 쉬운 동작에서 시작해 어려운 동작으로 전개되어 있으므로 우선 자신의 운동 능력에 알맞은 종목을 선택하고 반복하여 동작이 자연스럽게 습득되면 어려운 종목으로 넘어가는 것이 중요하다. 이 책의 최대 목적은 코치들을 통한 선...
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북플러스편집부 | 북플러스 | 2003년 07월9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원몸을 살려주는 과학적이고 똑똑한 다이어트, 먹으면서 살 빼기 15분. 이 책은 비만의 원인을 파악한 후 체지방을 줄이는 유산소 운동과 탄력을 주는 근력 트레이닝을 병행하고, 요가를 통해 전신의 균형을 잡는 방법을 제시한다. 또한 날씬한 몸을 유지하기 위한 식이요법과 일주일 식단, 건강하게 예뻐지는 맛사지법도 알...
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테스 영 저 | 한언 | 2003년 07월10,800원 (10% 할인) 포인트적립 120원동양인 최초로 미국 최고의 피트니스 대회를 석권한 테스 영은 십수 년간의 트레이너 경험을 바탕으로 웨이트 트레이닝과 요가, 필라테스, 킥복싱 등의 장점만 모아서 고효율 에너지 피트니스 프로그램 E♡Fit 프로그램을 만들었다. 이 책은 E♡Fit 프로그램을 통한 몸과 마음의 에너지 밸런스 조절법뿐만 아니라, 파워 넘...
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육조영, 임정일, 이무현 공저 | 오성출판사 | 2003년 07월8,550원 (10% 할인) 포인트적립 480원체형관리 요법과 전신마사지는 정상인들에게는 균형있고 탄력있는 몸매유지와 생활습관병을 예방하고 인체에 장애가 있는 사람들에게는 재활기능과 불쾌함과 불편함을 해소하는 역할을 수행한다. 이 책은 누구나가 이해가 쉽고 따라하기 쉽도록 인체부위별 및 질환별로 도식화하여 정리하였으며 「인체의 경로」, 「골격을 ...
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15,750원 (10% 할인) 포인트적립 880원이 책은 혼자서도 할 수 있는 요가 30분 프로그램을 소개한다. 요가 초보자를 위해 주제별, 내용별로 요가를 재구성했다. 사람을 살리는 요가, 몸을 치유하는 증상별 요가, 내 몸을 바꾸는 목적별 요가, 일하는 사람들을 위한 요가, , 건강한 몸과 마음을 지키는 식사법과 단식 등 내 몸에 꼭 맞는 요가법을 배울 수 있다....
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한정판매이윤우 저 | 성보사 | 2003년 06월12,000원 포인트적립 360원현대인의 과로와 스트레스의 증가로 인해 부작용 없이 거의 백여 종의 질병을 치료할 수 있는 핸드 마사지, 발마사지, 스포츠 경락마사지 등 경락이 막히고 기가 막힌 곳을 풀어주는 건강마사지가 유행하고 있다. 오래 전부터 발마사지요법을 연구하고 있는 저자는 중국ㆍ대만ㆍ일본 등에서 나온 발마사지와 유관한 자료들...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원이 책은 정상적인 골반의 형태와 골반이 건강에 미치는 영향 등에 대한 소개와 함께 자신이 골반이 어느 정도 뒤틀려있는지 체크한 다음, 잘못된 골반을 바로잡는 전신스트레칭, 골반체조워밍업, 힘 업 스트레칭, 웨이스트라인, 허벅지 라인 만들기 등으로 구성되어있다. 하체비만의 원인을 정확하게 짚어 짜임새 있게 구성...
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