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국내도서 카테고리리스트
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매트 로버츠 저 / 이형욱 역 / 장태명 감수 | 우듬지 | 2004년 08월4,950원 (10% 할인) 포인트적립 280원운동 초보자이거나 날마다 열심히 하지만 그 결과에 만족하지 못했던 사람들을 위한 복근 운동서적이다. 이 책에서는 강도 높은 운동 프로그램의 점진적 수향을 위한 세가지 과정을 정확하게 제시하고 있고, 무엇을 먹을 것인지, 무엇을 먹지 말아야 할 것인지 등 균형잡힌 식단에 대한 조언이 들어 있다. 마지막으로 칼로...
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매트로버츠 저 / 안지은 역 / 장태명 감수 | 우듬지 | 2004년 08월4,950원 (10% 할인) 포인트적립 280원비만형의 하체 몸매를 바로잡아 허벅지와 엉덩이를 날씬하게 만들어 보자. 저자가 소개하는 허벅지 운동은 2개의 파트로 구성되어 있다. 꼭 헬스클럽에 가지 않고도 할수 있고 비싼 운동장비가 없어도 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동으로 소개되었다....
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4,950원 (10% 할인) 포인트적립 280원몸과 마음이 건강하고 아름다운 여성으로 새롭게 태어난다!이 책에 소개되는 유류체조 에서는 '풀어짐'이 가장 중요하다. 느긋하게 힘을 뺌으로써 건강해지고 몸속부터 아름다워지는 것이다.몸이 풀어지면 건강에 좋은 5가지 요인1) 수분, 성분의 순환과 교환이 높아진다2) 호흡이 편안해지고 자연스럽게 호흡이 깊어진다3)... -
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5,310원 (10% 할인) 포인트적립 290원일상 요리부터 셀프 마사지까지,누구나 궁금해하고 갖고 싶어할 생활책 시리즈 《모두의 선생》!연예인과 VVIP들의 헬스트레이너 우지인, 국내 유명 인사들의 주치의이자 채소 소믈리에인 조애경, 한남동 인기 쿠킹 클래스 '키친 르쎌'의 요리 선생님 방영아 등 각 분야 최고의 선생님을 모셔 맛있고 건강하게 사는 비법을 ...
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5,310원 (10% 할인) 포인트적립 290원일상 요리부터 셀프 마사지까지, 누구나 궁금해하고 갖고 싶어할 생활책 시리즈 《모두의 선생》!연예인과 VVIP들의 헬스트레이너 우지인, 국내 유명 인사들의 주치의이자 채소 소믈리에인 조애경, 한남동 인기 쿠킹 클래스 '키친 르쎌'의 요리 선생님 방영아 등 각 분야 최고의 선생님을 모셔 맛있고 건강하게 사는 비법을...
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5,310원 (10% 할인) 포인트적립 290원자연이 선물한 가장 향기로운 휴식, 아로마 마사지의 모든 것은은하게 퍼지는 향기가 가진 치유의 힘, 아로마 마사지. 고대 사람들의 지혜가 담긴 아로마는 화장품으로, 방향제로, 입욕제로 다양하게 쓰이고 있다. 아로마 마사지는 은은한 향기와 따뜻한 손길이 어우러져 몸과 마음, 감정까지 다스리는 힘을 발휘한다. 건강...
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5,310원 (10% 할인) 포인트적립 290원매일의 뻣뻣한 자세가 가져오는 뭉친 몸과 답답한 근육. 그런 우리에게 스트레칭은 바쁜 하루의 일상적인 대안운동으로 잘못된 자세를 교정해주고 뻐근하고 힘든 육신을 풀어준다. 많은 시간을 들이지 않고 몸을 풀어갈 수 있는 생활 속의 스트레칭을 사진과 함께 담았다....
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5,310원 (10% 할인) 포인트적립 300원잘먹고 잘사는법 시리즈 62번. 헬스장의 트레이너라고 해서 완벽한 것은 아니다. 최소한의 옥석을 가릴 수 있는 기본 지식과 과학적 안목을 통해 실내운동의 모든 것을 알려주는 헬스클럽 가이드북.신개념 실용서인 "잘먹고 잘사는법" 시리즈 소개그 어떤 것도 내 인생보다 값진 것은 없다. 건강, 취미, 운동, 리빙 등 잘...
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박현애 저 | 김영사 | 2004년 12월5,310원 (10% 할인) 포인트적립 300원잘먹고 잘사는법 시리즈 58번. 발은 어디를 어떻게 주물러도 결코 부작용이 없기 때문에 발마사지는 누구라도 쉽게 따라할 수 있다. 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 발은 어디를 주무르더라도 혈액순환을 도와 에너지가 원활하게 흐르도록 해줄 뿐만 아니라 해가 되는 일이 없다. 발을 마사지하면 심신의 피로가 말끔하게 ...
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한정판매5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원[01 몸과 마음 풀기]Step 1 자신의 몸에 의문을 갖는다사람에게 가장 중요한 것은 ‘풀어짐’ 풀어지기 시작하는 여자들의 세기 몸이 풀어지면 왜 건강에 좋은가? (5가지 요인) 칼럼:고속 마라톤을 가능케 한 타카하시 나오코의 비밀 Step 2 몸의 구조를 이해한다슬쩍, 툭, 나긋이가 이치로 선수의 비밀 몸의 균형을 잡기란...
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5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마른 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화한 가슴&등 운동법을 알려준다. 뷰티 트레이닝을 구성하는 6개의 서킷, ...
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5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마르기만 한 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화한 팔&어깨 운동법을 알려준다. 뷰티 트레이닝을 구성하는 6개의 ...
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