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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원집에서도 쉽게 할 수 있는 코어 근육 강화 운동은 허리와 목에 통증이 있는 사람에게 좋고, 신체 전 부위의 근육을 강화하는 데 있어 기본이 되는 동작들로 구성되어 있다. 코어 운동은 다른 운동을 하고 있는 사람들도 병행하여 꾸준히 해야 하는 기본적인 속근육 강화 운동이라 지속적으로 하는 것이 중요하다. 이 책은 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원이 책은 미국 최고의 특수부대 네이비씰의 체력 강화 프로그램을 기반으로 한 헬스를 다루고 있다. 실제 특수부대 트레이닝 전문가인 저자가 멋진 몸매와 강인한 체력을 갖고자 하는 독자들과 퍼스널 트레이너들을 위해 아주 상세하고 일목요연하게 각 동작을 설명한다. 근육의 원리를 이해하고 자신의 근력 중 부족한 점과...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원몸과 아사나의 분석을 통해 적절한 대안을 제시하는 요가 아사나 지도자 교재, 『요가 아사나 지도법』아사나 요가를 제대로 행하기 위해 출간했던 첫 번째 책 『요가 아사나 해부학의 모든 것』의 뒤를 잇는 두 번째 책이 드디어 출간되었다. 20여 년이 넘는 오랜 기간 동안 명상과 요가, 해부학에 대해 연구해 온 저자의 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원S라인 몸매와 건강, 이 한 권이면 OK~ 탄탄한 몸매를 만들기 위한 필라테스 필독 도서!건강한 삶보다 중요한 것이 있을까? 운동이 질병을 예방해 주고, 정신과 육체적으로 건강한 삶을 보장해 준다는 것은 분명한 사실이다. 그러한 면에서 필라테스는 둘째가라면 서러운, 매우 효과적인 운동 중 하나다. 최고의 필라테스 전...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원42년에 걸쳐 도합 16가지 무술을 습득하고 30여 년 동안 무술 지도자로 살아온 저자가 자신의 경험을 토대로 초심자들로부터 전문가에 이르기까지 각자 자기 수준에 맞게 수련할 수 있도록 내용을 단계별로 정리하여 누구라도 알기 쉽게 구성한 특공무술 교본. 중요한 술기들은 동영상 자료를 덧붙여 각자 스스로 익힐 수 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원국선도 수련과 지도 40여년, 외길 인생을 걸어 온 저자가 자신의 수련과 지도 경험을 바탕으로 국선도 수련의 이론과 실제를 종합하는 국선도 수련의 총서이다. 그 첫 번째인 이론과 실제(초급편)은 국선도 단전호흡법의 초급과정인 중기단법과 건곤단법을 중심으로 국선도에 대한 전반적인 이론적 배경과 실제 수련법에 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원국선도 수련과 지도 40여년, 외길 인생을 걸어 온 저자가 자신의 수련과 지도 경험을 바탕으로 국선도 수련의 이론과 실제를 종합하는 국선도 수련의 총서이다. 그 세 번째인 원기단법(중급편)은 국선도 단전행공의 핵심적인 수련과정인 원기단법 과정에 대하여 이야기하고 있다. 원기단법은 적극적인 수련법으로서 360개...
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31,050원 (10% 할인) 포인트적립 1,720원이 상품은 YES24에서 구성한 상품입니다.(낱개 반품 불가).[도서] 강경원의 백 투 베이직 : 운동만 30년, 레전드 보디빌더의 가장 기본적인 웨이트 트레이닝 가이드“살면서 단 한 사람에게 운동을 배워야 한다면”누적 조회수 5천만 뷰, 35만 구독자의 쏟아진 찬사와 존경혼돈의 헬스 유튜브를 30년 내공으로 평정한국내 N...
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윤성원 등저 | 대한미디어 | 2002년 03월30,400원 (5% 할인) 포인트적립 320원만약 당신이 체력과 컨디셔닝 전문가 자격을 위한 시험을 준비하고 있다면, 이 책은 당신이 필요로 하는 주요한 준비 교재로 이에 대한 최근내용과 그리고 포괄적인 정보를 제공할 것이다. 학생, 코치, 체력과 컨디셔닝 전문가, 개인 트레이너, 운동 트레이너, 그리고 다른 스포츠 과학 전문가들은 스포츠과학에 대한 포괄...
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30,000원 포인트적립 0원스트레칭을 통해 몸의 움직임을 보다 쉽게 이해하고 적용하는 데 목적을 둔 이 책은 동작을 통해 스트레칭되는 범위와 주 근육을 쉽게 이해할 수 있을 뿐 아니라, 남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 구성하였다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭은 당신의 몸을 유연하고 건강한 몸으로 만들어 줄 것이다.
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