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  • 간헐적 단식법 미리보기

    강력추천
    간헐적 단식법 전 세계 열풍! 5:2 다이어트
    마이클 모슬리,미미 스펜서 저/박용우 감수 | 토네이도 | 2013년 04월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
    회원리뷰(34건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (32건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC의 다큐멘터리를 통해 직접 보여준 간헐적 단식법의 방법과 효과를 책으로 소개한다. 보통 다이어트를 위한 단식이라고 하면 허기짐과 ...

    절판

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  • 최대리 생존을 위해 다이어트에 돌입하다 미리보기

    최대리 생존을 위해 다이어트에 돌입하다 내 몸 살리는 다이어트 프로젝트
    최원교 저 | 함께북스 | 2013년 03월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    샐러리맨이 주인공인 소설을 통해 직장인들에게 다이어트 방법을 알려주는 다이어트 지침서. ‘조직생활에서 생존을 위해 다이어트를 어떻게 실시해 나갈 것인가’라는 주제를 스토리텔링 방식으로 접근하며 독자들이 비만의 심각성을 스스로 느낄 수 있도록 이끈다. 잘못된 식습관의 폐해와 올바른 식생활의 중요성, 올바...
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  • 숀리의 작심삼일 다이어트 미리보기

    한정판매
    먹으면서 살 빼는 숀리의 작심삼일 다이어트 숀리의 핏푸드 다이어트
    숀리 저 | 미르북컴퍼니 | 2013년 04월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(72건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (6건)
    •  eBook 리뷰 (17건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (48건)
    개그맨 김기리를 근육질 몸짱으로 만든 비결개그맨 김기리가 근육질의 ‘몸짱’으로 변신해 화제다. 지난 6일 방송된 KBS2 [개그콘서트-놈놈놈]에 출연한 김기리는 탄탄한 복근과 놀라운 등 근육을 선보여 시청자들의 눈길을 사로잡았다. 그의 몸을 만든 비결은 핏푸드 식단! 핏푸드 식단은 대한민국 국민 다이어트 트레이...

    일시품절

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  • 원시인 다이어트 미리보기

    원시인 다이어트 구석기인들이 먹었던 음식을 먹어라
    아서 드 배니 저/장호연 역 | 백년후 | 2013년 03월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    원시인들의 생활 습관을 통해 다이어트에 성공하고 건강을 유지할 수 있는 법을 소개한다. 저자는 현대인들은 2만 8,000년 전의 크로마뇽인 선조와 똑같은 유전자를 가지고 있다고 말한다. 우리는 수렵채집 생활에서 벗어났기 때문에 비만 및 만성 질환에 시달리게 되었다는 것이다. 그리고 이러한 생각에 기반하여 보다 건...

    일시품절

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  • 칼로리 앤 코르셋 미리보기

    정가인하
    칼로리 앤 코르셋 다이어트, 2000년의 역사
    루이스 폭스크로프트 저 / 차윤진 역 | 삼화 | 2013년 03월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (1건)
    건강한 삶을 향한 총체적 생활방식을 가리켰던 ‘디아이타’는 어쩌다 오늘날의 자기파괴적인 ‘다이어트’로 변질되었는가? 영국의 의학사가 루이스 폭스크로프트는 다이어트 2천 년의 역사를 통해 비만에 대한 당대의 인식과 각양각색의 다이어트 처방법의 변천사를 훑어가면서 비만과 윤리의 문제, 사회계층 간 갈등, 사...

    절판

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  • 병에 걸리지 않는 사람들의 비밀 미리보기

    병에 걸리지 않는 사람들의 비밀
    진 스톤 저/이경아 역 | 올 | 2013년 03월
    12,420원 (10% 할인) 포인트적립 690원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (20건)
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    •  종이책 한줄평 (0건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    건강한 삶을 영위한 사람들의 25가지 생활 속 실천 전략 평생 건강한 삶을 산 이들의 비결 중, 과학적 사실이 확고하게 뒷받침 되고 지지자들이 신중하게 추천하는 25가지를 담은 건강 교양서. 의사나 간호사부터 소방관, 코미디언, 정치가에 이르기까지 다양한 분야에서 건강을 누리는 이들이 등장한다. 25명의 건강 비결...

    품절

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  • 운동 미니멀리즘 미리보기

    짐마일로 클래식 운동 미니멀리즘 최소의 운동으로 최적의 몸 만들기
    이기원 저 | 올림 | 2013년 02월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (5건)
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    •  종이책 한줄평 (8건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    바쁜 현대인들에게 꼭 맞는 웨이트트레이닝을 소개한 책. 체육관을 운영하는 저자는 최소한의 운동으로 건강과 아름다움을 갖게 하는 방법을 궁리한 끝에, 웨이트트레이닝이라는 답을 얻었다. 이 책은 '더 짧은 운동, 그래서 꾸준히 할 수 있는 운동'을 소개한다. 효과와 효율을 극대화하기 위해 원시시대의 생존과 번식에 ...

    절판

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  • 발레 뷰티풀 미리보기

    발레 뷰티풀 헐리우드 셀레브리티의 발레리나 몸매 코칭
    메리 헬렌 바워즈 저 / 조혜연 역 | 니들북 | 2013년 02월
    13,050원 (10% 할인) 포인트적립 720원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점6.3 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    누구나 발레리나와 같은 탄력 있는 몸매를 가질 수 있다 강인하면서도 늘씬하고 탄력 있는 몸매를 만드는 발레리나의 운동법과 식이요법, 라이프스타일을 담은 책. 전직 프로 발레리나인 저자가 수많은 헐리우드 배우들과 유명 인사들의 몸매 관리를 담당해 오며 쌓은 노하우를 만날 수 있다. 발레리나 특유의 가늘고 늘씬...

    절판

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  • 현미채식 다이어트 미리보기

    현미채식 다이어트 5주간 7kg 감량하고, 변비·고혈압·당뇨 잡는
    황성수 감수 | 청림Life | 2013년 02월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(17건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (16건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    현미채식 다이어트는 나와 가족을 위한 최선의 선택유명 연예인들이 채식을 한다는 사실이 알려지면서 채식 열풍이 불고 있다. 특히 현미채식은 아름답고 건강한 몸, 젊음 유지와 노화방지 등 인체의 기능을 원활하게 하는 효과가 있어 각광을 받고 있다. 이 책은 이처럼 건강에 좋은 현미채식 다이어트를 성공으로 이끄는 ...

    품절

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  • 노펫 다이어트

    노펫 다이어트
    황재만 저 | 마음세상 | 2013년 02월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
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    900만 네티즌의 다이어트 코치, 노펫이 전하는 다이어트 비법다이어트와 건강에 대한 이야기를 전해온 블로거의 생생한 체험기를 담았다. 저자는 누적 방문자 900만 명, 하루 평균 만 명이 넘는 사람들이 찾는 블로그 '노펫의 다이어트 세상'을 운영하며 많은 이들의 공감을 사 왔다. 이번에는 책을 통해 주변에서 일어나는...

    일시품절

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  • 마흔 살의 다이어트 미리보기

    마흔 살의 다이어트 뇌의 메커니즘을 활용해 살을 뺀다
    기타오리 하지메 저/임정희 역 | 이아소 | 2013년 02월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    마흔을 위한, 재기만 하면 되는 다이어트스트레스가 많고 밤늦게 먹고 마시는 일이 잦은 40대 방송사 PD가 자기 몸으로 직접 실험을 해보고 개발한 다이어트 법을 소개한 책. 아이가 태어나자, 그는 초콜릿 복근이나 이두박근이 아니라 '죽으면 안 되겠다'는 생각을 하면서 다이어트를 결심한다. 그리고 대학병원에서 당뇨...
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  • 숀리의 남자몸 만들기 미리보기

    숀리의 남자몸 만들기 진짜 남자 근육 완성하는 8주 덤벨 트레이닝
    숀리 저 | 삼성출판사 | 2013년 01월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(45건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (43건)
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    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    전신 근육 발달에 최적화된 덤벨의 효과, 하루 40분으로 완성하자! 뱃살남, 멸치남 모두 몸짱 만드는 8주 트레이닝!SBS 〈스타킹〉과 〈빅토리〉, 케이블 TV 〈다이어트 워〉부터 〈기분 좋은 날: 빅죠의 눈물겨운 다이어트 도전기〉까지! 탄탄한 근육과 구릿빛 피부, 강렬한 눈빛과 목소리로 도전자들과 전 시청자를 긴장...

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  • 간고등어 코치 운동의 정석 미리보기

    간고등어 코치 운동의 정석 신개념 몸짱다이어트 30일 플랜
    최성조 저 | 청림Life | 2013년 01월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    회원리뷰(13건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    다이어트와 몸매 관리를 한 번에! 간고등어 코치의 정석 운동법요즘에는 TV에서 남자 연예인들이 복근을 공개한다든가, 남자 아이돌이 근육을 만들어 짐승돌로 인기를 끄는 일이 비일비재하다. 그만큼 몸에 대한 인식이 점차 개방되고 있으며, 대한민국 남녀노소 모두 건강을 중요히 여기고 운동을 통해 몸을 가꾸기 시작했...

    품절

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  • 나는 왜 DIET 다이어트에 실패하는가

    나는 왜 DIET 다이어트에 실패하는가
    이영호 저 | 엠엘커뮤니케이션 | 2012년 12월
    15,000원 포인트적립 0원
    서문 다이어트와 다이어트하기 다이어트와 다이어트하기(Diets and Dieting) 사회문화적 문제로서 다이어트 다이어트 제대로 알기 다이어트 제대로 알고 하자ㅣ 체중감소의 득과 실 다이어트 길라잡이: 당신의 다이어트 프로그램, 이것은 따져야 한다 현재 이루어지고 있는 비만치료의 문제점 다이어트가 힘들어 질 땐 난 ...
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  • 채식 밥상 미리보기

    채식 밥상 우리집 밥상에서 시작하는 내 몸 혁명
    신진영 저 | 경향미디어 | 2013년 01월
    13,050원 (10% 할인) 포인트적립 720원
    회원리뷰(37건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (22건)
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    •  종이책 한줄평 (15건)
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    365일 건강한 우리집,이제 하루 세 끼 매일매일 채식하자!건강을 중시하는 웰빙 열풍, 여러 연예인들의 채식 활동이 알려짐에 따라 우리 가정의 식탁도 변화하고 있다. 특히 각종 스트레스와 성인병의 위험에 노출되어 있는 현대인들에게 채식을 위주로 한 건강식은 필수적이다.『채식 밥상』은 채식을 처음 접하는 이들도 ...

    절판

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  • THIS IS DIET 디스 이즈 다이어트 미리보기

    THIS IS DIET 디스 이즈 다이어트
    유화이 저 | 양문 | 2013년 01월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(20건) 리뷰 총점9.1 정보 더 보기/감추기
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    하루 2만 명 이상의 방문자로 명성이 자자했던 블로그 매거진파파(MagazinePAPA)! 1세대 뷰티블로거이자 파워블로거로서 코스메틱 멘토 그녀가 전하는 다이어트 로드맵!!당신이 소중하게 생각하는 돈, 든든한 통장 잔고를 위협받기 싫으면 날씬한 허리부터 만들어라! 이 책에서 말하는 다이어트의 기본 철학이다. 배부르면 ...
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  • 맨즈헬스 빅북 2 미리보기

    맨즈헬스 빅북 2 15분 운동법
    셀렌 예거 저/이신언,김승환 역 | 싸이프레스 | 2012년 12월
    25,020원 (10% 할인) 포인트적립 1,390원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점9.4 정보 더 보기/감추기
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    하루 15분이면 내 몸이 바뀐다! 지금 바로 도전하자.남성 피트니스 잡지 중 단연 최고로 인정받는 베스트셀러「맨즈셀스 빅북」의 두 번째 편이다. 운동할 시간이 부족한 바쁜 현대인들을 위해, 과학적으로도 입증된 초단시간 운동법을 공개하였다. 이제 하루 단 15분의 투자만으로 체중 감량은 물론 멋진 근육도 키울 수 ...
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  • 일본 온천보다 나은 한국찜질방 미리보기

    일본 온천보다 나은 한국찜질방
    이우영 저 | 고려원북스 | 2011년 06월
    9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원
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    찜질방만 잘 활용해도 건강은 물론 다이어트도 성공할 수 있다!체온이 올라가면 면역력이 높아지는다. 이 책은 체온을 올리는 데는 찜찔방이 가장 효과적이라고 강조한다. 온열요법을 말하고 있지만, 기존의 온열요법 서적과는 기본적인 관점부터 다르다. 대부분의 책들은 왜 체온이 올라가면 몸이 건강해지는지 설명하면서...
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  • 미친 몸매 프로젝트 미리보기

    강력추천
    미친 몸매 프로젝트 보디 코치 박수희의 옷발 잘 받는 다이어트
    박수희 저 | 미호 | 2011년 06월
    13,050원 (10% 할인) 포인트적립 720원
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    옷발 잘 받는 몸 만들기하루 50분이면 나도 미친 몸매의 소유자소녀시대의 시원스럽게 뻗은 각선미, 장윤주의 날씬하고 탄탄한 팔과 다리, 김사랑의 이기적인 가슴, 이효리의 탐스러운 복근처럼 운동으로 다져진 차진 몸매는 모든 여성들의 로망이다. 그녀들의 몸을 보며 한탄만 하기엔 한여름 비키니와 숏팬츠의 유혹이 너...
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  • 아침 2분 숨쉬기 다이어트 미리보기

    아침 2분 숨쉬기 다이어트 세상에서 가장 쉽고 효과적인 다이어트
    오바 시로 저/황미숙 역 | 루비박스 | 2011년 06월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    회원리뷰(8건) 리뷰 총점9.7 정보 더 보기/감추기
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    비만 체형의 경우 한 달 만에 8킬로그램이나 빠진 사례가 있을 정도의 마법같은 효과를 가져오는 다이어트법이 일본에서는 인기이다. 놀라운건 그 비법이라는게 아침에 눈을 뜨자마자 침대에 누워 2분간 기지개를 켜며 심호흡을 하는 것이 전부라는 것이다. 방법이 어렵지도, 시간이 오래 걸리지도, 식사 제한이 있지도 않...
    카트에 넣기 바로구매 리스트에 넣기
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