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요가/체조/기타

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  • 고도일의 척추댄스 테라피

    고도일의 척추댄스 테라피 누구나 쉽고 재미있게 따라 할 수 있는 척추건강댄스
    고도일 저 | 푸른솔 | 2015년 10월
    16,150원 (5% 할인) 포인트적립 510원
    아니, 척추 건강을 위해선 춤을 춰야 한다고? 어떻게?20년차 척추 치료 베테랑 신경외과 전문의, 고도일 원장이 권하는 댄스척추 질환은 일단 치료를 잘 받았더라도 노화가 진행되면서 재발할 가능성이 크다. 저자는 그런 재발 환자들을 보면서 근육을 키워주는 꾸준한 운동의 필요성을 느끼게 되었다. 그래서 취미나 사회...
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  • 이너피스 요가 : 보디 미리보기

    이너피스 요가 : 보디 몸이 가벼워지는 요가 테라피
    송다은 저 | 웅진리빙하우스 | 2015년 09월
    6,840원 (10% 할인) 포인트적립 380원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점8.5 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (4건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    늘 온몸이 찌뿌둥하고 무기력한 당신의 보디를 위한 ‘차+동작+오일’로 이루어진 건강 레시피 툭 하면 찾아오는 두통부터 목과 어깨, 등과 허리로 이어지는 통증들. 오래 앉아 컴퓨터 작업을 하는 직장인들에게는 흔하게 나타나는 증상들이다. 특히 여자들은 생리통, 변비 같은 질환들로 누구나 한 번쯤은 고생하기 마련이...
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  • 발 마사지 지압법

    발 마사지 지압법
    안재범 편저 | 아이템북스 | 2015년 04월
    7,200원 (10% 할인) 포인트적립 80원
    《발마사지 지압법》을 보면서 무엇보다 중요한 것은 자신의 마음가짐을 굳건히 하는 것이다. 한두 번 성의 없게 발마시지나 하고 병이 낫겠다는 마음은 버려야 한다. 마지 젖은 장작개비에 불을 지피듯 끈기 있게 꾸준히 마음속으로 좋아지고 있다고 생각하고 느끼면서 실시하면 큰 효과를 볼 것이다.

    절판

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  • 나를 치유하는 동작 미리보기

    나를 치유하는 동작 몸과 마음을 아우르는 호흡, 자세, 움직임
    한지영 저 | 아우름 | 2015년 09월
    13,320원 (10% 할인) 포인트적립 740원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점6.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (1건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (1건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    『나를 치유하는 동작』은 신체심리학의 일종인 ‘동작치유’를 통해 몸과 마음의 통합을 강조하고, 이를 함께 돌볼 것을 권유하는 책이다. 무용동작치료로 석사학위를 받고 10년째 동작치유 프로그램을 공무원, 군인, 회사원, 다문화 가정 주부, 학교 폭력 피해자 등 다양한 계층에 선보여온 저자는 동작치유의 원리를 소...
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  • 현대 육체미

    현대 육체미
    편집부 저 | 서림문화사 | 2013년 11월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    제1장 기초지식 제2장 트레이닝을 위한 준비 제3장 상완 이두근의 트레이닝 제4장 가슴 트레이닝 제5장 어깨 트레이닝 제6장 등 트레이닝 제8장 상환 삼두근 트레이닝 제9장 복근 트레이닝 제10장 장딴지,전완 및 목의 트레이닝 제11장 포즈의 여러 모습 제12장 용어해설
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  • 쌍풍권

    쌍풍권
    소신당 저 | 서림문화사 | 2013년 11월
    11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원
    제1편 당랑권 총설 제2편 당랑수 제3편 쌍풍권 제4편 영쌍풍권의 단독 수련 동작 제5편 영쌍풍권의 2인 수련 동작
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  • 국민요가

    모든 국민이 할 수 있는 국민요가
    이선희,이승렬,최옥희 등저 | 조은 | 2015년 02월
    5,700원 (5% 할인) 포인트적립 180원
    호흡체조 손 모아 비틀기 어깨풀기 옆구리기울기 어깨돌리기 허리 비틀기 다각도자세 골반돌리기 삼각풍차돌리기 마무리 호흡

    일시품절

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  • 1분간 생활습관병 예방체조

    참살이-17
    1분간 생활습관병 예방체조
    타케시타 후미오 저 / 김영택 역 | 다문출판사 | 2014년 12월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    당뇨병, 뇌졸중, 심장병, 지질 이상증(고지혈증), 고혈압, 비만 같은 생활습관병은 하루하루의 바람직하지 못한 생활습관이 쌓여서 생기는 병이다. 저자는 바쁜 현대인을 위해 언제라도 할 수 있는 건강체조가 없을까 고민하며 다양한 시행착오를 되풀이하던 중 “경락체조”를 개발했다. 경락체조는 만병의 근본적인 예방...
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  • 김인강의 태식호흡법

    김인강의 태식호흡법
    김인강 저 | 오성출판사 | 2013년 09월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원
    태식호흡을 통해 단전과 기를 기르고 수련할 수 있도록 도와주는 책이다. 태식호흡의 개념에서 부터 수련법과 운동까지 호흡을 공부하는 이들에게 도움을 줄 것이다.
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  • 내가 나를 낫게 한다 미리보기

    내가 나를 낫게 한다 깨우고, 바라보고, 두드리는 6단계 셀프 명상 치유법
    정수지 저 | 시공사 | 2014년 02월
    12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원
    회원리뷰(23건) 리뷰 총점8.9 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (21건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
    •  종이책 한줄평 (2건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    정말 의사가 질병 치료에 대한 정확한 답을 알고 있는 것일까? 과연 약이 질병의 근본적인 원인까지 치료할 수 있는 것일까? 몸에 좋다는 음식이 치료에 도움이 되기는 하는 것일까? 《내가 나를 낫게 한다》의 저자 역시 어렸을 적부터 폐 질환을 비롯한 각종 만성질환과 삶에 대한 의문으로 병원 문턱을 넘나들며 치료와 ...
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  • 쉽고 편한 약돌파스요법

    쉽고 편한 약돌파스요법
    전수길 저 | 우리출판사 | 2013년 11월
    10,800원 (10% 할인) 포인트적립 120원
    배꼽 파스는 배꼽링과 16기맥의 기능을 연구하는 과정에서 개발 된 요법으로 배꼽파스가 처음 소개된 것은 2002년이다. 이후 실콘과 약돌을 조합한 실험이 성공을 거두면서 약돌파스요법을 개발해 이 방법을 책에 담았다. 16기맥은 복모혈의 기능을 통제하는 열여섯 개의 기맥으로, 약돌파스 요법은 16기맥을 톡해 복모혈의...
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  • 이 방식대로 하면 내단이 형성된다.

    이 방식대로 하면 내단이 형성된다.
    김용수 저 | 한올출판사 | 2014년 01월
    15,000원 포인트적립 450원
    대체의학 보완의학으로의 한 부류로서 시대적 조류에 따라 기 치유와 기공침술의 분야도 그 수요가 많다. 이 책은 내단이란 무엇이며, 인체 기의 흐름이 어떤 경로로 나타나 흐르는지, 기공침술이 무엇인지, 내단에 기초한 기 의학 기 치유가 무엇인지, 그 개요와 내용들을 담았다.
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  • 요가와 문화

    요가와 문화
    이거룡 저 | 참글세상 | 2013년 10월
    15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원
    요가 연구서. 그동안 한국에 소개된 요가의 역할과 목적이 스트레스 완화나 몸매 관리로 집중, 한정된 것을 넘어서 한국에서 여전히 대중적으로 현재 진행중에 있는 문화로서의 요가를 선도적으로, 또 반성적으로 진단해보고자 하는 책이다. 동시대 문화 현상으로서의 요가를 적극적으로 평가하고 전망함으로써 요가의 위상...
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  • 몸매 회복을 위한 산후 필라테스 (아기 마사지 포함)

    몸매 회복을 위한 산후 필라테스 (아기 마사지 포함) 출산 후 몸매 회복을 위한 필라테스 지침서 [ 구성: CD(1) ]
    배윤희 저 | 아침풍경 | 2013년 09월
    15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원
    산모의 아기를 갖기 전의 몸매 회복과, 더불어 아기 마사지를 통한 아기와의 유대감 형성 및 건강하게 키우기 위한 책이다. 필라테스를 전문적은 가르치는 전문강사가 다년간 많은 강의 경험으로 토대로 끝없이 연구를 거듭해 얻은 노하우를 실었다. 이를 적극적으로 실천하고 따라한다면 원하는 목표를 이루는데 도움을 줄...

    일시품절

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  • 신 용호비결

    신 용호비결
    이승훈 저 | 지혜의나무 | 2013년 08월
    16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원
    책을 통해 독자들에게 도가의 전통공법을 알기 쉽고 정확하게 전달한다. 5천년을 이어온 도가의 전통공법은 대부분 직설적으로 표현되지 않고 은유나 비유법으로 포장되어 있는 것이 사실이다. 오늘날 시대의 변화로 이를 제대로 받아들이기 위해 전문 용어나 생소한 단어를 해석했다. 특히 이 책의 주제가 정좌 수련 위주...
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  • 몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 4권 세트 미리보기

    몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 4권 세트 뱃살 허리 + 힙 레그 + 팔 어깨 + 가슴 등 [ 전4권 ]
    정다연 저 | 도도 | 2013년 07월
    21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원
    회원리뷰(4건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
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    몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북 세트. 단순히 마른 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 특별히 고안한 피규어로빅스를 뱃살과 허리, 힙과 레그, 팔과 어깨, 가슴과 등으로 나누어 소개한다. 각 운...
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  • 몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 4 가슴 등

    몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 4 가슴 등
    정다연 저 | 도도 | 2013년 07월
    5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원
    몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마른 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화한 가슴&등 운동법을 알려준다. 뷰티 트레이닝을 구성하는 6개의 서킷, ...
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  • 몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 3 팔 어깨

    몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 3 팔 어깨
    정다연 저 | 도도 | 2013년 07월
    5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝 대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 몸짱아줌마 정다연의 여성들을 위한 트레이닝 가이드북. 단순히 마르기만 한 몸매가 아니라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 완성할 수 있도록 유산소 운동과 근력 운동을 적절히 조화한 팔&어깨 운동법을 알려준다. 뷰티 트레이닝을 구성하는 6개의 ...
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  • 좋은 자세 나쁜 자세 미리보기

    좋은 자세 나쁜 자세 좋은 자세를 위한 로드 맵
    캐스린 포터 저 / 노영선 역 / 하태성 감수 | sisobooks(시소북스) | 2013년 07월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점5.7 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (3건)
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    바른 자세 안내서. 골반 및 척추, 몸 골격이 올바른 자세를 강조하며, 우리 몸 골격 구조를 본래의 인체공학적 설계대로 정렬해야 하는 중요성과 그 방법을 알려준다. 저자는 직접 연구개발한 자세교정접근법을 초등학교 4학년 학생들에게 적용한 바가 있다. 이를 통해 아이들은 자신의 몸을 알아가는 동시에 끊임없이 스스...
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  • 참나의 지혜 미리보기

    참나의 지혜 힐링을 위한 요가라이프 50년 메모집
    김광백 저 | 해드림출판사 | 2013년 07월
    13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원
    요가 에세이. 참나(atman)란 삶의 질 높은 원리이자 생명의 성장 진리를 뜻하는 요가 용어이다. 이는 얼, 혼, 영혼, 성령, 도, 자비, 사랑, 관용, 어짋, 자등명, 홍익인간의 성품 등으로도 해석될 수 있다. 저자는 예부터 있었고 앞으로도 계속 실존해 갈 것이나 우리가 놓쳐버리기 쉬운, 소중한 것들을 강조한다. 그리고 ...
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