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국내도서 카테고리리스트
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8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원신진대사를 활발하게 하여 노폐물이 배출되는 것을 돕고 순환이 잘되는 건강한 몸으로 만드는 경락 마사지 가이드북. 특수한 기계나 준비물도 필요없고, 장소에도 크게 구애받지 않는 경락 림프 마사지를 통해 자신의 몸에 맞는 치료를 해볼 수 있을 것이다....
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11,400원 (5% 할인) 포인트적립 120원필라테스는 육체적, 정신적인 차원에서도 크게 도움을 주어 강력히 추천할 수 있는 운동요법입니다. 필라테스는 자신의 신체변화를 받아들이고 이에 대응하는 올바른 동작을 취하여 임산모의 신체적인 고통을 줄일 수 있습니다. 즉 체중증가로 인한 신체 불편함을 필라테스를 통해 임산부 스스로 완화시킬 수 있습니다. 임...
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14,250원 (5% 할인) 포인트적립 150원이 책에 소개되는 필라테스는 체육관이나 스튜디오에서 여러 도구를 사용하여 이루어지는 전형적인 교습법에서 벗어나, 휘트니스 숙련 정도에 상관없이 초보자도 매트, 의자, 수건 또는 담요 등을 이용해 편하게 필라테스를 접할 수 있는 방법을 제시하고 있다. 미국 TV 방송을 통해 최고의 피트니스 강사로 인기를 얻고 있...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 150원성악을 전공한 필자는 발성과 호흡을 위한 연구를 끊임없이 해왔다. 노래를 부르는데 필요한 성량과 좋은 음색을 얻기 위해 오랜 기간 동안 보행한 결과 나름대로 걷기에 대한 원리를 터득하였고, 체험을 통하여 본인이 바라는 것 이상의 효과를 보았으며, 음성개발원을 설립하여 많은 사람들에게 걷기와 발성법, 호흡법을 ...
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강력추천16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원개정판이 출간되었습니다.전 세계적으로 100만부 이상 판매된 베스트셀러 『근육운동가이드』의 개정판. 신체 각 부위별 운동방법을 근육해부도를 통해 알기 쉽게 설명하였다. 해부학 일러스트와 함께 운동법 및 골격근 강화의 매커니즘을 체계적으로 구성하였기 때문에, 신체동작의 원리와 작용을 보다 정확하게 파악함으로써 자신의 목적에 맞는 ...
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15,000원 포인트적립 0원Wellness에 대한 개념과 이론적인 이해와 실천적인 전략, 그리고 생활습관과 질병과의 관계, 특히 운동과 질병과의 관계를 잘 설명하고 있다. 특히 매월 새로운 주제로 신체활동에 대한 기록과 자기평가 기입란이 마련되어 있어 연간 언제든지 사용 가능한 웰빙 실천 다이어리로 사용가능하다. 또한 각종 행동을 수정하는데...
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36,100원 (5% 할인) 포인트적립 380원개정판이 출간되었습니다.B.K.S. 아헹가가 현대요가의 고전 『요가 디피카』에 뒤이어 출간한 요가 수행 지침서. 스스로 체득한 요가 수행록읜 핵심이 사진과 함께 간결하고 일목요연하게 설명되어 있다.『요가 디피카』가 아사나와 호흡법 등 하타요가 수련의 방대한 면을 망라한 백과사전이었다면, 이 책은 200여 가지의 아사나들 중 현대인에게 ...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원20년간 기수련을 해온 저자가 ‘기氣’에 대한 올바른 세계관 정립을 위하여 써낸 책이다. 전작 『내 안의 우주에 이르는 길』과 같은 관점에 서 있지만 사람과 우주, 세계, 소통에 대한 관점에 구체적으로 적용되는 분야에 대해 서술한 것으로 이 책의 내용을 크게 세 가지로 보았을 때 사람론, 우주론, 소통론으로 나눌 ...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원“지긋지긋한 뱃살, 혼자서 통쾌하게 뿌리 뽑을 수 있다!” 기존의 다이어트법이나 경락·스파만으로는 해결하지 못한, 뱃살의 원흉 ‘내장지방’까지 없애는 근본적인 건강해법, 장기마사지. 묵은 숙변이 쑥 빠지고 굳은 장기가 부드럽게 풀리면서, 다이어트는 물론 찌뿌듯했던 몸이 날아갈 듯 가벼워진다.이미 미국 25개 ...
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강력추천17,820원 (10% 할인) 포인트적립 990원대한민국 남성 체형에 맞는 맞춤 운동을 DVD와 함께!이 책은 이제껏 여느 책들이 간과했던 대한민국 남성들의 체형을 외배엽, 내배엽, 중배엽 세 가지 기본 체형으로 분류한 다음, 각 체형별로 운동 프로그램을 제안했다. 남성들의 연령대별 운동과 신체적 특징, 개개인의 독자적인 체형의 특징에 맞는 진단과 프로그램으로...
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12,000원 포인트적립 0원컴퓨터의 빠른 보급화로 인해 업무를 컴퓨터 대신하면서 많은 사람들이 통증들이 많이 늘었다. 『의사들이 권하는 스트레칭』은 통증에 대한 의료적인 이해와 통증을 조절하고 예방하기 위한 간단한 스트레칭 그리고 여러가지 운동 요법들을 정리하여 수록하였다....
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12,000원 포인트적립 360원우리가 직면하고 있는 건강한 삶을 추구하는 시대적인 레저와 웰빙의 개념적 정의 와 실무 관련 내용을 담아 생활체육과 스포츠의 활동영역과 연결되어지는 지식의 배경을 주제별로 제시하였다. 특히 레저활동과 웰빙생활의 목표와 이상에 생활체육과 스포츠의 관련 지식정보와 현 실태 내용을 정리하여 레저, 웰빙의 건강...
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15,000원 포인트적립 450원스트레칭은 부상을 예방하고 운동능력을 향상시키기 위하여 모든 운동의 준비운동과 정리 운동에서 반드시 실행되어야 한다. 스트레칭은 그 자체 만으로도 하나의 휘트니스 프로그램이기 때문에 우리의 체형과 체질에 적합하도록 발전시키는 것이 중요하다. 이 책은 스트레칭의 필요성과 체형에 맞는 정확한 지도를 기록하...
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