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국내도서 카테고리리스트
요가/체조/기타 주간베스트이동
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26,820원 (10% 할인) 포인트적립 1,490원일본출간기념 특별세트(한정) : Style by Cine 책 + 피트니스 비디오 & Music CD + 덤벨 황신혜의 스타일 다이어트 프로그램에서는 운동 효과를 두 배로 높이는 스트레칭, 기초대사를 활발하게 해 다이어트에 효과가 좋고 골다공증까지 예방하면서 각 부위별로 라인을 살려주는 덤벨 운동을 소개한다. 또한 일상생활 속에서...
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윤훈중 저 | 태웅출판사 | 2005년 02월9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원개정판이 출간되었습니다.신선도는 정신과 육체를 함께 수련함으로써 깨달음과 영원한 생명을 추구하는 성명쌍수 위주의 체계적인 수련 방법이다. 선도 수련을 원리에 따라 바르게 잘하면 오래 된 질병이 낫고, 젊어지며 때로는 예지·투시·6통 등 우리가 기대했던 이상의 효과를 얻을 수 있으며 수련이 잘 되어 몇 단계 더 나아가면 마침내 신선의 ...
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강력추천13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원한의학적 지식을 바탕으로 생활 속에서 실천할 수 있는 건강비법을 전하기에 여념 없는 김소형 한의사. 눈코 뜰 새 없이 바쁜 일정 속에서도 항상 건강하고 활력 넘치는 그녀만의 비결은 바로 틈틈이 누르고 주물러주는 경락마사지이다. 이 책은 운동부족과 불규칙한 식사로 몸의 균형을 잃은 현대인들에게 김소형 한의사가...
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넥서스 실용팀 저 | 넥서스 | 2005년 01월5,850원 (10% 할인) 포인트적립 330원아침부터 밤까지 스트레스의 연속인 수험생의 생활. 아침 잠자리에서 일어나도 개운하지 못하고, 어깨는 무거운 가방처럼 피로가 짓누르고 있다. 쉽게 짜증이 일고 머리가 지끈거리고 가슴은 답답하기 일쑤. 만성 두통이나 소화 불량에 시달리는 친구들도 많다. 그러나 시험과 성적으로 꽉 조여져 있는 수험생의 하루를 생...
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5,850원 (10% 할인) 포인트적립 320원이 책은 부위별, 상황별, 직업별로 나누어 스트레칭을 소개하고 있으며 직장인들이 필요한 부분을 파악하여 따라 할 수 있도록 꾸몄다.업무 중에 복사를 하거나 전화를 받으면서, 그리고 아침에 출근해서 컴퓨터를 켜는 잠깐 동안에도 할 수 있는 스트레칭 동작들을 소개하고 있다.
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5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원‘달리기’란 단어를 떠올렸을 때 ‘힘들다’는 느낌부터 든다면, 이미 달리기는 실패한 셈이나 마찬가지. 사실 힘들다는 선입견 때문에 많은 사람들이 운동을 포기하고 만다. 이 책은 몸에도 좋고 정신 건강에도 좋은 생생 달리기법을 소개한다. 그래서 달리기가 힘든 고역이 아니라, 생활의 스트레스를 날리고 온 몸에 엔...
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5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원이 책에 소개된 뱃살빼기 프로그램은 테스트를 통해 내 체력을 먼저 안 후, 내 몸에 맞는 운동을 선택하도록 구성되었다. 그래서 무엇보다 따라하기가 쉽다. 따라하기가 쉽기 때문에 배살이 다 빠질 때까지 계속할 수 있고, 너무 힘들어서 포기할 걱정을 하지 않아도 된다. 특히 기구도 필요없고, 남녀 구별도 없어 운동 초...
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이케다 가츠노리 감수 / 김수진 역 | 넥서스 | 2005년 01월6,750원 (10% 할인) 포인트적립 370원너무 바빠서, 게을러서 또는 시간의 여유가 없어서 좀처럼 몸을 움직이기 힘든 현대인들의 건강을 위해 할 수 있는 가장 확실한 방법을 소개한다. 언제, 어디서나, 누구라도 할 수 있는 가장 안전하고 쉬운 운동으로 운동 시간과 공간이 부족한 도시인에게 적절한 '걷기'는 운동 부족증으로 생기는 여러 성인병을 예방하고,...
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9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원현대인의 생활 패턴과도 딱 맞고 가장 쉽고 간단한 운동인 손가락 전신운동 '지압'을 소개한다. 지압은 온몸을 흐르는 경혈의 흐름을 원활하게 하여 막히고 쌓인 곳을 구석구석 풀어주는 것이다. 하루 10분! 때와 장소를 가리지 않는 간단 지압으로 통증을 날리고, 스트레소를 해소할 수 있 경혈 자극법을 자세히 알려주고 ...
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노자와 히데오 저 / 신금순 역 | 넥서스 | 2005년 01월6,750원 (10% 할인) 포인트적립 380원어디에서도 쉽게 할 수 있는 70여가지의 근력운동방법이 그림과 함께 이해하기 쉽게 소개되고 있다. 하루 10분 꾸준한 운동을 통해 건강하고 활력있는 몸을 만들어 보자.
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요시이 유키코 저 / 하연수 역 | 청림출판 | 2005년 01월9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원아침에 눈을 뜰 때부터 차곡차곡 쌓이기 시작하는 피로와 스트레스. 건강에 대한 관심이 상대적으로 적은 젊은 여성들은 피로를 방치했다가 나중에 큰 질병으로 키우는 경우가 많다. 헬스클럽에 등록만 해 놓고 이런저런 핑계로 빼먹기 일쑤거나, 1시간짜리 요가는 지루해서 못 하겠다는 여성들도 꽤 많을 것이다 그럼 사람...
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24,750원 (10% 할인) 포인트적립 1,380원국내 최초로 피트볼 운동법을 체계적으로 소개한 책으로 현재 미국과 유럽의 톱스타들은 물론 비즈니스맨, 커리어우먼 사이에서 폭발적인 인기를 끌고 있다. 피트볼 운동은 세계적인 피트니스 전문가가 피트볼에 발레, 요가, 덤벨의 장점만을 결합해 운동효과를 극대화시킨 신개념의 운동법이다. 하루 15분씩 놀이처럼 즐기...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원국내 최초로 피트볼 운동법을 체계적으로 소개한 책으로 현재 미국과 유럽의 톱스타들은 물론 비즈니스맨, 커리어우먼 사이에서 폭발적인 인기를 끌고 있다. 피트볼 운동은 세계적인 피트니스 전문가가 피트볼에 발레, 요가, 덤벨의 장점만을 결합해 운동효과를 극대화시킨 신개념의 운동법이다. 하루 15분씩 놀이처럼 즐기...
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