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국내도서 카테고리리스트
요가/체조/기타 주간베스트이동
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마크 싱글턴,타라 프레이저 저 / 어윤금 역 | 아트앤북스 Art and Books | 2005년 01월14,400원 (10% 할인) 포인트적립 160원유아부터 10대까지 모든 연령의 아이들과 안전하고 청조적으로 요가 수련을 할 수 있는 방법을 쉽게 보여주는 책이다. 요가 교실에서 배우는 기본 동작과 삼가야 할 동작을 비롯하여, 탐구와 실험을 복돋워줄 풍부한 상상력을 불러일으키는 새로운 방법까지 소개하고 있다. 책 속 간단한 수련법은 아이들에게 바위처럼 단단...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원개정판이 출간되었습니다.마사지 샵을 직접 운영하고 있는 저자는 마사지를 하면서 겪은 각종 노하우를 책 속에 설명하고 있으며, 정확한 방법과 순서는 그 효과를 극대화한다. 여러 환자들에 대한 사례와 질병에 따른 주의 사항과 조언 등 저자의 배려가 나타나 있는 것도 책의 특징중의 하나이며, 책에 나타난 마사지는 누구라도 쉽게 따라할 수 ...
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박현애 저 | 김영사 | 2004년 12월5,310원 (10% 할인) 포인트적립 300원잘먹고 잘사는법 시리즈 58번. 발은 어디를 어떻게 주물러도 결코 부작용이 없기 때문에 발마사지는 누구라도 쉽게 따라할 수 있다. 심장에서 가장 멀리 떨어져 있는 발은 어디를 주무르더라도 혈액순환을 도와 에너지가 원활하게 흐르도록 해줄 뿐만 아니라 해가 되는 일이 없다. 발을 마사지하면 심신의 피로가 말끔하게 ...
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12,150원 (10% 할인) 포인트적립 680원요가로 39세에 첫애를 자연분만한 저자의 경험을 바탕으로 쉽고 건강하게 아이를 낳는 비결을 알려준다. 똑똑하고 건강한 아이를 만드는 임신 전 태교, 두려움과 불안을 없애주는 명상법, 편안한 휴식을 위한 이완법, 아이와 엄마를 튼튼하게 만드는 출산 전 요가 자세, 산후 몸매를 관리해주는 산후 요가 등 임신과 출산 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원국선도 수련과 지도 40여년, 외길 인생을 걸어 온 저자가 자신의 수련과 지도 경험을 바탕으로 국선도 수련의 이론과 실제를 종합하는 국선도 수련의 총서이다. 그 첫 번째인 이론과 실제(초급편)은 국선도 단전호흡법의 초급과정인 중기단법과 건곤단법을 중심으로 국선도에 대한 전반적인 이론적 배경과 실제 수련법에 ...
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31,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,750원국선도 수련과 지도 40여년, 외길 인생을 걸어 온 저자가 자신의 수련과 지도 경험을 바탕으로 국선도 수련의 이론과 실제를 종합하는 국선도 수련의 총서이다. 그 세 번째인 원기단법(중급편)은 국선도 단전행공의 핵심적인 수련과정인 원기단법 과정에 대하여 이야기하고 있다. 원기단법은 적극적인 수련법으로서 360개...
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황미서 저 | 예신 | 2004년 01월10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원이 책은 상대방과 마음을 통하면서 할 수 있는 아로마 건강마사지법을 사진과 함께 상세히 설명해주는 건강서이다.아로마 요법은 원기를 회복시키고 스트레스를 해소시켜 주며 특히 신경계, 피부, 소화계, 순환계, 생식계 등에 효과가 좋다.집에서 증상에 따라 쉽게 사용할 뿐 아니라 가정의 상비약처럼 응급처치로도 이용...
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아델하이트 올리히 저 / 최윤석 감수 | 예신 | 2003년 07월9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원루나 요가 훈련은 생식기관과 배에서의 혈액순환을 잘 이루어지게 하고, 골반의 운동성을 높여 주는 것을 목표로 하고 있다. 이때 호흡이 아주 중요한 역할을 하는데, 루나 요가에서 이루어지는 몸의 부드러운 움직임은 자신의 몸을 직접 느끼게 하면서 긴장을 풀어준다....
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27,000원 (10% 할인) 포인트적립 1,500원국선도 수련과 지도 40여년, 외길 인생을 걸어 온 저자가 자신의 수련과 지도 경험을 바탕으로 국선도 수련의 이론과 실제를 종합하는 국선도 수련의 총서이다. 그 두 번째인 조신법편은 몸을 어떻게 움직여야만 건강해질 수 있는가 하는 신체 조절법에 대하여 말하고 있다. 조신법 수련은 일반적 운동과는 다르다. 조신법...
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스티브 아일그 저 / 정주호 감수 | 북플러스 | 2004년 11월10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원요가와 운동을 조화시킨 '홀리스틱 피트니스' 프로그램은 몸과 마음을 최상의 상태로 만들어주기 위해 생활 원칙과 체력 훈련을 하나로 통합하는 것을 기본 원리로 한다. 이 책에서는 홀리스틱 피트니스 프로그램을 초급, 중급, 고급으로 나누어 단계적으로 운동을 습관화하고 익힐 수 있도록 했다....
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9,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원개정판이 출간되었습니다.저자와 브래드포드 대령이라는 인물과의 만남을 시작으로 중심으로 이야기 형식으로 쉽게 읽을 수 있게 구성된 고대 티베트의 요가와 명상을 소개한 책이다.젊음을 되찾게 해준다고 알려진 티베트의 지혜가 담겨있는, 다섯가지 의식과 일곱개의 차크라, 목소리, 식이요법, 그리고 단순한 삶을 삶을 바꾸어줄 특별한 선물로... -
12,150원 (10% 할인) 포인트적립 680원요가는 한후 관리에 좋은 체조일 뿐 아니라 출산 때의 고통도 줄일 수 있다. 이 책에서는 임신하기 3개월 전 아기가 잘 자랄 수 있는 몸 만들기부터 출산 두세달 전 골반운동과 더불어 호흡에 중점을 두는 것에 이르기까지의 기간을 중심으로 요가방법을 기술하였다. 임신 3개월까지는 예민한 시기이므로 안전한 자세를 중...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원210*270mm의 큼직한 판형으로 수백장의 올컬러 사진과 정밀묘사된 근육 일러스트를 담고 있다. 멋진 몸을 만들기 위해 근육 및 그와 관련된 기관을 강화시키고 파워풀하고 강한 신체활동을 극대화시키는데 목적을 두고 있다. 또한 건강을 유지하고 증진시키며 수행하고자 하는 활동이 가능하도록 구체적이고 과학적인 방법...
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래리 코스타 저 / 이양준 역 | 넥서스 | 2004년 11월11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원헐리우드 스타들과 주로 일해온 마사지 전문가 래리 코스타의 전신마사지 노하우가 담겨있다. 피로와 스트레스에 지친 건강을 회복할 수 있는 전신 마사지 과정을 차근차근 소개할 뿐 아니라, 미용을 위한 뷰티 마사지와 혼자 하는 셀프 마사지 등 상황에 따른 다양한 마사지 방법을 소개하고 있다. 각 신체 부위에 자연스...
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한정판매굿인터내셔널 | 2006년 12월20,900원 (5% 할인) 포인트적립 210원상품 판매가 시작되면 알려드립니다. 판매시작 알림 서비스란? 신청하기몸에 참 좋은 쉬운 요가 (도서 + 비디오테이프 2)나무토막 같은 뻣뻣한 몸 때문에 요가 동작을 해내기에는 무리가 있는 몸치, 요가가 좋은 줄은 알지만 막연한 두려움 때문에 할 엄두가 안 나는 사람들, 가르치는 사람의 입장보다는 배우는 사람의 입장으로 쓰인 요가 책을 원하는 요가 초보자 『쉬운요가』는 바로 이런 사...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원개정판이 출간되었습니다.정체(正體)운동은 말 그대로 바른 몸을 만드는 운동이다. 여러 원인에 의해 비뚤어진 몸의 변형에 맞춘 운동이며 바른상태로 개선시켜 준다. 건강한 사람일수록 바른 자세, 바른 몸을 유지하고 있는 반면, 질병으로 고통받고 있는 사람일수록 신체에 불균형적인 현상이 나타난다. 우선은 자신의 몸이 어떻게 비틀어져 있는...
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안드레아 맥클라우드 저 / 김지인 역 | 우듬지 | 2004년 10월5,400원 (10% 할인) 포인트적립 300원쉬운동작에서 어려운 동작까지 망라하여 40개 이상의 자세에 대한 설명을 담은 요가 지침서이다. 요가를 처음 시작하는 사람에게는 간단한 설명과 다채로운 그림을 통해 요가에 쉽게 다다갈 수 있도록 도왔다. 요가를 이미 열심히 하고 있는 사람은 간편하게 들고 다니며 요가 연습에 참고할 수 있는 역할을 해 줄 것이다. ...
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