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국내도서 카테고리리스트
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15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원노년이 너무 길다? 병원과 약에 맡기지 않고 백년 가는 몸을 만드는 방법미 유력 언론들이 가장 많이 찾는 운동학 권위자이자 요가 지도자인 제시카 매튜스는 운동법 지도에 몸담아 온 16년간의 경험을 통해 스트레칭이야말로 100세 시대를 대비하기 위한 최고의 운동이라고 말한다. 관절이 움직이는 범위(관절가동범위)를 ...
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29,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,650원현대인 중 체력, 키 성장, 순발력, 다이어트, 건강, 행복에 관심 없는 사람이 몇이나 될까? 남녀노소 누구나 건강하길 바라고, 날씬하길 원하며, 육체적으로 더 단단한 사람이 되길 소망한다. 하지만 문제는 시간과 돈! 그 어떤 것보다도 강력한 이유나 핑곗거리가 되는 시간과 돈 때문에 제대로 할 수 있는 게 하나도 없다...
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12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한근력 운동 바이블여성들이 운동을 시작하는 이유 중 상당수가 '다이어트' 때문이다. 다이어트에 초점을 맞추다 보니, 살이 빠지지 않으면 의욕을 잃고 운동을 그만두는 경우가 많다. 운동의 목적을 '건강'에 두면 어떨까? 퇴근 후 집에서 누워만 있던 내게 무언가 할 힘이 생기고, 영양...
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18,900원 (10% 할인) 포인트적립 1,050원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원세계적 필라테스 지도자가 오랜 강의 경험을 통해 밝혀낸 임산부에 최적화된 필라테스 방법과 필라테스식 산전 건강관리 노하우를 아낌없이 전한다. 임산부의 특수성을 고려하여 신체적으로 겪을 수 있는 여러 증상에 효과적인 맞춤형 운동 프로그램을 제시한다. 허리, 목, 등 부위의 통증 완화, 그리고 마음을 안정적으로 ...
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15,120원 (10% 할인) 포인트적립 840원굽은 등이 펴지면 10년은 젊어 보이고 인생도 활짝 펴진다. 나이 들어서도 반듯하고 꼿꼿한 자세를 유지하는 것이 모든 사람들의 희망이다. 이 책은 대학병원 유명 정형외과 의사와 물리치료사가 알려주는 ‘굽은 등 개선 1분 체조법’이다. 정형외과학 최고의 권위자가 의학 지식을 바탕으로 우리 몸의 자세에 알기 쉽게 ...
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25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원모든 스포츠의 근간인 달리기부터 구기, 수상, 라켓, 사이클, 격투기 등43가지 스포츠 특성에 맞춰 설계된 최적의 운동 프로그램전 세계 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러『근육운동가이드 시리즈』. 시리즈 최신작인 『근육운동가이드 스포츠 트레이닝』에서는 43가지 스포츠에 따른 최적의 ...
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21,600원 (10% 할인) 포인트적립 1,200원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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34,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,900원초급자를 위한 요가 시퀀스 : 소도구, 테라피, 힐링 요가누구나 쉽게 접근할 수 있고 몸 상태에 맞춰 수련할 수 있도록 안내한 요가 가이드북이 책은 요가 초보자들이 어떻게 하면 수월하게 따라할 수 있을지에 중점을 두고 구성했다. 아사나 수련을 할 때 집중해야 하는 신체 포인트와 다치지 않도록 몸을 움직이는 요령도...
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