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국내도서 카테고리리스트
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12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원체형교정전문의이자 두 아이 엄마인 저자가 직접 체험하고 알려주는 출산 후 더 아름답고 건강한 몸 만들기이 책은 체형교정전문의이자 두 아이의 엄마인 저자가 평소 산후 통증과 체중 문제로 고민하는 산모들을 위해 페이스북에 올린 ‘산후 골반 운동’을 한 권의 책으로 엮은 것이다. ‘페북 닥터’라는 닉네임으로도 ...
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10,350원 (10% 할인) 포인트적립 570원데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이?하체’로 나눌 수 있다’고. ...
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16,000원 포인트적립 0원원기회복과 휴양을 위해 도구를 가지고 수련하는 것을 즐기나요.아사나(동작)수련이 더욱 다채롭고 즐겁기를 바라나요.고난이도 아사나의 심연에 속속들이 스며들기 위해 어떻게 몸을 준비해야 하는지 궁금했던 적이 있나요.만약 위의 질문 중 몇 가지 또는 모두에 해당한다면, 아마도 이 책은 당신을 위한 안내서가 될 것...
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17,100원 (10% 할인) 포인트적립 950원14년 차 재활 전문 물리치료사의 현실 운동 처방전“4050, 지금은 운동을 시작해야 됩니다.”대부분의 2030 세대는 자신의 몸을 가꾸기 위한 목적으로 운동을 한다. 그렇다면 10년, 20년 뒤에도 탄탄한 체력을 유지할 수 있을까? 젊을 때야 운동을 따로 하지 않아도 몸에 무리가 없지만, 체력이 급격히 떨어지는 4050 세대... -
11,250원 (10% 할인) 포인트적립 620원막힌 기혈을 풀어 혈액순환을 원활하게, 몸의 유연성을 높이는 손가락 요가!쉽고 간편한 손가락 요가로 전신 운동의 효과를! 막힌 기혈을 풀어 혈액순환을 원활하게 하고, 몸의 유연성을 높여주는 요가의 인기는 꾸준하게 이어지고 있다. 그런데 이 요가를 사무실은 물론이고 자동차 안, 집 등 어디에서나 쉽고 간단하게 할...
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13,500원 (10% 할인) 포인트적립 750원* 바이러스를 이기고 병에 걸리지 않는 장 면역 생활습관! * 장 전문의가 알려주는 면역력 강화법, 이 한 권에 담다! 이 책에는 장 활동을 다스리는 방법으로 1분 만에 할 수 있는 간단한 운동법을 그림과 함께 제시했다. 독자들은 글을 보면서 정보를 얻고 그림을 보면서 따라 하면 일상에서 쉽게 면역력을 키울 수 있다. ...
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45,000원 (10% 할인) 포인트적립 500원풍부하고 다양한 인도 전통요가 아사나의 정확한 명칭과 전통요가원전의 삽화를 최대한 살려 알파벳순으로 엮어낸 인도 전통 요가 백과 사전이다. 현자와 요가 수행자들에 의해 창시된 요가의 초기 가르침에 근거하였다. 지금까지 알려지지 않은 900여 개의 아사나를 포함하는 1,100여 가지의 아사나 테크닉를 소개하고 삽...
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정가인하2,700원 (10% 할인) 포인트적립 150원현대인의 자세를 바르게 하고 올바른 생활습관을 갖게 하여 마음의 평안과 안정을 통해 인간 본래의 자연시력을 되찾을 수 있도록 도와주는 『눈을 위한 아이 케어 요가』. 시력을 향상시킬 뿐만 아니라 건강한 신체로 성장하는 밑바탕이 되는 요가 아사나, 마음의 안정과 눈의 피로를 푸는데 도움이 되는 호흡법, 집중력을...
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16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원피로와 스트레스를 풀어주고, 오장육부의 기능을 튼튼하게 해 자연치유력을 높여주며 건강 체질로 만들어주는 발마사지에 관한 책이다. 부작용이 없고 누구나 쉽게 따라할 수 있으며 언제 어디서나 할 수 있어 요즘처럼 바쁜 시대에 딱 맞는 건강 요법이다. 초보자도 쉽게 하는 기초 발마사지, 건강에 따른 증상별ㆍ질병별 ...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원운동해부학의 세계적인 베스트셀러 『근육운동가이드』 시리즈의 저자 데라비에가 제안하는운동 목표에 따른 보충제 선택을 위한 최적의 가이드라인 『근육운동보충제가이드』는 운동선수, 헬스 트레이너, 보디빌더 등 스포츠인들이 시중에 나와 있는 수많은 보충제 가운데, 저마다의 생체적 특성을 극대화하여 운동 수행능...
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