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국내도서 카테고리리스트
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25,000원 포인트적립 750원몸매 만들기와 보디빌딩 3권. 이상적 몸매를 만들 뿐 아니라, 예술과 건강이 공존하는 스포츠인 보디빌딩에 대한 책이다. 다양한 운동도구와 운동방법을 습득하여 늘 생활 속에서 규칙적으로 운동함으로써 삶의 질을 높이는 데 도움을 건넨다.
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25,000원 포인트적립 0원Chapter 01 타이 마사지의 개요 타이의 고시,아유타야 타이 마사지의 이해 타이 테라피의 현황 아유르베다 요가와 명상 Chapter 02 타이 마사지의 실제 타이 마사지의 효과 고객 응대 실제 테크닉 실제 테크닉-남부형 실제 테크닉-북부형 Chapter 03 아로마 테라피 아로마란 참고문헌 참고사이트 찾아보기
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25,000원 포인트적립 0원YOGA는 우리 몸을 의식적으로 깨우는 “열쇠(keys)”와 같다. 앞으로 굽히는 스트레칭 동작은 몸 뒤 쪽을 이완시켜주는 동시에 몸 앞쪽의 근육을 강화시켜준다. 뒤로 굽히는 동작은 반대 효과를 준다. 그 밖에도 다른 여러 범주의 동작들에서도 그에 따른 효과를 기대할 수 있다. 이처럼 요가에 관한 기능해부학적 지식을 ...
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25,000원 포인트적립 750원요가 니드라는 심신의 이완을 유도해 안정적인 상태에 이르도록 하는 명상법이다. 이는 불안이나 수면 장애 등 심적인 질병을 치유하는데 효과적으로, 누구나 쉽게 따라할 수 있다. 저자는 요가 니드라에서 의식이 수면과 깨어있음의 중간에 위치한다고 이야기한다. 이런 형태는 일종의 무의식, 최면 상태라 볼 수 있는데 ...
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24,840원 (10% 할인) 포인트적립 1,380원prologue 모델들만 아는 놀라운 다이어트 비법chapter 1다시 태어난 듯 날씬하게 변신하는체간 리셋 다이어트의 비밀체간 근력을 키우면 원하는 곳만 뺄 수 있다체지방을 빼는 확실한 방법 기초대사량 높이기지나친 운동은 근육량을 감소시킨다큼직한 근육을 작고 매끈하게운동량은 절반으로, 소비 열량은 두 배로요요 걱정... -
한은정 저 / 한국생활체조진흥회 감수 | 넥서스 | 2005년 05월24,750원 (10% 할인) 포인트적립 280원코어는 목에서 척추 골반에 이르는 몸의 중심을 의미한다. 코어가 바로 서야 360개의 근육과 뼈들이 제대로 움직일 수 있으며, 그로 인해 체내 장기 기능도 활성화 된다. 비틀어진 목뼈, 척추, 골반을 바로 잡는 것이 코어 프로그램의 핵심이다. 따라서 근골격계 질환은 물론, 골반과 밀접한 관계가 있는 여성 관련 질환들,...
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강력추천한은정 저 / 한국생활체조진흥회 감수 | 넥서스 | 2005년 05월24,750원 (10% 할인) 포인트적립 1,370원코어는 목에서 척추 골반에 이르는 몸의 중심을 의미한다. 코어가 바로 서야 360개의 근육과 뼈들이 제대로 움직일 수 있으며, 그로 인해 체내 장기 기능도 활성화 된다. 비틀어진 목뼈, 척추, 골반을 바로 잡는 것이 코어 프로그램의 핵심이다. 따라서 근골격계 질환은 물론, 골반과 밀접한 관계가 있는 여성 관련 질환들,...
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24,750원 (10% 할인) 포인트적립 1,380원국내 최초로 피트볼 운동법을 체계적으로 소개한 책으로 현재 미국과 유럽의 톱스타들은 물론 비즈니스맨, 커리어우먼 사이에서 폭발적인 인기를 끌고 있다. 피트볼 운동은 세계적인 피트니스 전문가가 피트볼에 발레, 요가, 덤벨의 장점만을 결합해 운동효과를 극대화시킨 신개념의 운동법이다. 하루 15분씩 놀이처럼 즐기...
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24,300원 (10% 할인) 포인트적립 1,350원도구를 이용하는 요가, 마하하타 요가『마하하타 요가』는 강력한, 위대한, 고귀한의 뜻을 지닌 마하(Maha), 태양을 의미하는 하(Ha), 달을 의미하는 타(Tha)를 의미한다. 하타는 음양의 균형을 이야기하고 요가는 몸과 마음과 의식을 하나로 결합하는 것을 이야기한다. 하타요가를 바탕으로 균형을 맞춰 마하하타요가를 이...
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24,300원 (10% 할인) 포인트적립 1,350원[플레이북 필라테스 시리즈]필라테스의 기본 개념부터 핵심 동작까지!코어 강화와 체형 교정, 재활을 한 번에오늘날 전 세계적으로 수많은 사람들에게 사랑받고 있는 필라테스. 필라테스는 현대 해부학과 운동 과학을 바탕으로 고안된 신체 단련 운동으로, 매우 과학적인 운동 중 하나다. 건강한 사람은 물론 통증이 있는 ...
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24,300원 (10% 할인) 포인트적립 1,350원선배 트레이너가 가르쳐 주지 않는 비밀까지 담았다! 20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자...
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24,300원 (10% 할인) 포인트적립 1,350원‘호흡이 멈추면 생명도 끝난다.’『프라나야마 PRANAYAMA 리듬을 타는 호흡기술 RYTK400』 은 진보된 호흡 기술로 깊은 요가의 영성의 길로 안내해 주는 책이다. 요가 전통을 기반으로 생리학, 심리학, 철학에 이르기까지 심오한 요가 체계 전반을 다루고, 프라나야마 호흡 기술을 통해 깊은 요가 수행의 길로 들어서도록 ...
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