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23,000원 포인트적립 0원누운자세(Supine Posture) 엎드린 자세(Prone Posture) 선자세(Standing Posture) 무릎꿇고 선자세(Kneeling Standing Posture) 무릎꿇고 엎드린 자세(Kneeling Prone Posture) 무릎꿇고 앉은 자세(Kneeling Sitting Posture) 앉은 자세(Sitting Posture) 물구나무 서기(Mulgunamu Posture) 암스탠딩 자세(Armstanding Post...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원더 빠르게, 더 강력하게더 많은 지방을 태우는20분 완성 운동 루틴!2020년대 들어 유행하는 갓생. 매일 최선을 다해 부지런히 살아가는 것을 뜻하는 신조어로, 건강한 생활 루틴을 만들고자 하는 1020 세대의 라이프 스타일을 규정하며 일상, 모닝 루틴, 공부, 운동 같은 단어들과 붙어 다닌다. 그중에서도 인터벌 트레이닝...- [사은품] 가정살림&건강취미 요즘의 책 : 파우치/보스턴백/머그컵 증정 (23.09.05 ~ 24.12.31) 새창 이동
- [사은품] DK 『HIIT의 과학』 출간 이벤트! (24.01.02 ~ 한정 수량) 새창 이동
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원아프고 뻐근하고 결리고 이유 없이 몸이 불편할 때 실질적 도움이 되는 스트레칭을 해부생리학적으로 접근하다!저자는 이 책에서, 원인 불명의 요통과 어깨 결림, 오십견, 무릎 통증, 잘못된 수면 자세로 생긴 목의 통증의 원인은 근육·관절·뼈·신경조직의 협동 체계가 무너졌기 때문이라면서 이러한 증상들을 치료하는 가...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원건강한 노후를 위한 필라테스 재활과 치료15년 간 치료 전문 분야에서 인정받은 의사 및 물리치료사, 재활치료사 등 의료계 전문가들과 필라테스 전문가들이 모여 과학적으로 뒷받침 된 데이터들을 기반으로 노인들의 재활 테크닉에 필라테스 기법을 접목하였다. 이 운동을 체험한 노인들은 상당한 만족스러움을 표시했으며...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원Safe, effective mat stretches for everybody저명한 강연가이자, 강사, 필라테스 베스트셀러 작가인 앤소니 렛이 선별한 물리치료, 정골의학, 요가, 필라테스, 무술, 무용 기반 스트레칭법을 소개합니다. 20년 이상의 실무연구를 통해 당신에게 가장 안전하고 효과적인 “핵심” 내용만을 전해 드립니다. 그는 25개국의 건...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원간단한 지압으로 면역력 키우고 질병을 고친다!그림을 보면서 누구나 쉽게 할 수 있는 지압 마사지 백과사전!『혈액을 맑게 하는 지압 동의보감』은 동양의학의 지압요법에서 가장 자주 이용되는 200가지 경혈을 중심으로 하여 총 2장으로 구성되었다. 1장은 질병과 증상별로 자세하게 해설된 ‘질병·증상편’, 2장은 어느 ...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원스포츠 과학의 최신 성과를 모은새로운 달리기 가이드전 세계 12개국 출간비대면 시대를 맞이해 면역력 증진과 체력 관리를 위해 그 어느 때보다 중요해진 달리기의 기초를 차근차근 안내하는 책, 『달리기의 과학』이 나왔다. 저자 크리스 네이피어 박사는 초보자부터 일류 선수까지 많은 달리기 애호가들을 담당한 물리 ...- [사은품] DK 『HIIT의 과학』 출간 이벤트! (24.01.02 ~ 한정 수량) 새창 이동
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드과학자의 눈으로 요가를 인간의 몸과 마음에 접목시키고자 시도한 앤 스완슨은 스스로의 수행과 연구의 결실을 『요가의 과학』에 담아냈다. 저자는 어릴 때부터 노트를 들고 다니며 관찰하고 분석하던 기록 습관이 이 책 저술에도 바탕이 되었다고 밝힌다. 대학 ...- [사은품] DK 『HIIT의 과학』 출간 이벤트! (24.01.02 ~ 한정 수량) 새창 이동
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원몸을 움직이는 반복적 동작에서 새로운 몸의 형태가 만들어진다!밸런스워킹PT(Personal Training & Physical Training)는 2000년대 초반에 개발된 웰니스적 삶에 기초한 대한민국 창시운동이다. 재활 회원들의 직접 경험을 통해 몸이 좋아짐을 느낀 사람들이 증가하면서 구전으로 전파되었고, 제자리를 걸으면서 구령을 하...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원운동해부학의 세계적인 베스트셀러 『근육운동가이드』 시리즈의 저자 데라비에가 제안하는운동 목표에 따른 보충제 선택을 위한 최적의 가이드라인 『근육운동보충제가이드』는 운동선수, 헬스 트레이너, 보디빌더 등 스포츠인들이 시중에 나와 있는 수많은 보충제 가운데, 저마다의 생체적 특성을 극대화하여 운동 수행능...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원250만 부 이상 판매된 아쉬탕가 요가의 톱셀러,초보자와 숙련자 모두를 위한 탁월한 수련 안내서 아쉬탕가 요가의 수련법을 알기 쉽게 설명하며 깊이 있는 노하우를 전하는 종합 안내서. 아쉬탕가 요가는 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 이어지는 우아하고 역동적인 요가이며, 근래 폭발적으로 성장하...
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22,500원 (10% 할인) 포인트적립 1,250원개정판이 출간되었습니다.선배 트레이너가 가르쳐 주지 않는 비밀까지 담았다! 20여 년 동안 헬스트레이너로 활동한 저자가 운동과 신체에 관련된 지식에서부터 실제 회원들을 가르칠 때 맞닥뜨릴 수 있는 상황에 대한 대처법까지 좋은 헬스트레이너에 대한 모든 것을 정리하였다. 헬스트레이너를 목표로 하거나 헬스트레이너로 활동하고 있는 독자...
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