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  • 통증에 따른 증상에 따른 스트레칭

    통증에 따른 증상에 따른 스트레칭
    박종건,김정현 공저 | 이닥터스 | 2017년 03월
    20,900원 (5% 할인) 포인트적립 440원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점6.0 정보 더 보기/감추기
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    틍증은 있지만 통증을 설명하기는 어렵다. 이책은 일상생활에서 크고 작은 통증을 안고 살아가는 많은 젊은 사람들은 물론이고 연세가 많은 분들도 쉽게 따라할 수 있도록 단순화된 동작이지만 큰 효과를 볼수 있도록 구성되어 있는 것이 특징이다. 또한 목차를 보면 이책의 진면목을 알수 있다. 사무실에서 근무 중 뒷머리...

    일시품절

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  • 요가의 길 YOGA MARGA

    요가의 길 YOGA MARGA
    오경식 저 | 아까시 | 2014년 05월
    20,900원 (5% 할인) 포인트적립 220원
    머리말 감사의 글제1장 요가의 기원 제2장 요가의 형성 배경 제3장 아시나의 범주와 수 제4장 요가의 종류 제5장 Astanga Toga(아스탕가 요가) 제6장 베다의 이해 제7장 우빠니샤드 제8장 요가철학 제9장 차크라, 나디, 반다, 쿤달리니 제10장 쁘라나야마(호흡법) 제11장 무드라 참고문헌 용어해설
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  • 몸에 참 좋은 쉬운 요가 도서 + 요가 비디오테이프 2

    한정판매
    몸에 참 좋은 쉬운 요가 도서 + 요가 비디오테이프 2 초보와 직장인을 위한 건강 생활 요가 [ 비디오2 + 도서 ]
    굿인터내셔널 | 2006년 12월
    20,900원 (5% 할인) 포인트적립 210원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점8.7
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    몸에 참 좋은 쉬운 요가 (도서 + 비디오테이프 2)나무토막 같은 뻣뻣한 몸 때문에 요가 동작을 해내기에는 무리가 있는 몸치, 요가가 좋은 줄은 알지만 막연한 두려움 때문에 할 엄두가 안 나는 사람들, 가르치는 사람의 입장보다는 배우는 사람의 입장으로 쓰인 요가 책을 원하는 요가 초보자 『쉬운요가』는 바로 이런 사...

    품절

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  • 김사부의 PREX 체형교정운동 미리보기

    김사부의 PREX 체형교정운동
    김동학 저 | 바벨 | 2023년 12월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(11건) 리뷰 총점9.9 정보 더 보기/감추기
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    이 책은 수십 년의 퍼스널 트레이닝 경력을 가지고 있는 미국 스포츠의학회 NASM 본원 마스터 트레이너 김사부(김동학)의 오랜 공부와 노력, 풍부한 실무 경험을 통해 완성된 한국인들에게 꼭 맞는 체형 교정 지침서이다. 인간은 삶을 살아가면서 잘못된 자세나 습관, 잘못된 운동 등으로 인해 자연스럽게 체형 변화를 만들...
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  • 강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭 미리보기

    강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭 누르면 통증이 사라진다!
    박용환 저 | 싸이프레스 | 2021년 11월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(12건) 리뷰 총점9.8 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (12건)
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    톡톡 두드리고 누르면 통증이 사라진다!300만 구독자가 믿고 선택한 포인트 혈자리 스트레칭‘강남허준’, ‘통증 명의’ 박용환 원장이 통증 해소 효과가 뛰어난 포인트 혈자리 스트레칭을 소개한다. 귀 뒤를 누르고 고개를 숙였다 드는 간단한 동작으로 두통을 즉각 없애는 짧은 틱톡 영상을 60만 명이 시청하며, 직접 개...
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  • 비베카난다의 요가수트라

    비베카난다의 요가수트라
    스와미 비베카난다 저/김재민 역 | 올리브그린 | 2020년 09월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    1956년 출간된 스와미 비베카난다의 R?JA YOGA를 우리말로 옮겼다. 번역서의 제명을 『비베카난다의 요가수트라』로 옮긴 이유는 ‘라자 요가’가 『요가수트라』의 핵심 내용을 통칭하는 것이기도 하고, 비베카난다도 이 경전의 요가를 ‘라자 요가’라고 부르고 있기 때문이다. 따라서 이 책에는 『요가수트라』에 대한 ...
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  • 기적의 허리 운동법

    기적의 허리 운동법 가장 완벽한 허리 강화 운동 교과서
    질베르 보보 저/김보희 역 | 프로제 | 2020년 01월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    현대인의 만성질환인 허리디스크에 최적화된 운동법을 찾고 있다면 바로 이 책! 프랑스 최고 수준의 트레이너인 저자는 오랜 경험을 바탕으로 누구나 혼자 집에서도 꾸준히 할 수 있는 운동 프로그램을 개발했다. 약 11주의 과정으로 구성된 이 운동법만 잘 따라 한다면 지긋지긋하고 고통스러운 허리 통증에서 탈출할 수 ...
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  • 국선도 단전호흡 미리보기

    국선도 단전호흡 신해설서
    김현문 저 | 포일출판사 | 2018년 06월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점9.0 정보 더 보기/감추기
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    인간은 생명을 존속시키고 또 종족을 발전시키기 위해 다양한 방법의 건강법을 실천해 왔다. 최근 세계보건기구(WHO)는 몸, 마음, 그리고 영적으로의 삼박자 조화를 건강한 상태로 정의하였다. 동북아시아 지역에서 신선사상을 모태로 태동된 국선도 단전호흡은 고대로부터 비롯됐으나 이러한 현대적 흐름을 선도하는 미래...

    일시품절

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  • 8주 만에 리컨머린 몸만들기

    8주 만에 리컨머린 몸만들기
    Jack Kim 저 | 도서출판북트리 | 2017년 06월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    강인한 정신력과 체력을 키를 수 있는 최고의 프로그램이 책에는 저자가 20여 년간 해외 유학과 국내 전문교육을 받으며 체득한 지식과 노하우가 담겨있다. 백과사전 같은 개념으로 필요한 부분을 찾아보며 혼자서도 충분히 숙지가 가능하도록 집필되어있어 자신에게 필요한 것에 따라 운동을 골라할 수 있다는 장점이 있다...

    절판

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  • 우먼즈헬스 빅북 : 핵심판 미리보기

    우먼즈헬스 빅북 : 핵심판
    아담 캠벨 저/김승환 역 | 싸이프레스 | 2017년 01월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    여자의 헬스는 남자와 다르다! 군살은 없애고 바디 라인은 살리는 410가지 운동법!지금까지 여성을 위한 ‘다이어트’ 책은 많았지만 여성만을 위한 제대로 된 ‘헬스’ 책은 없었다. 여성의 근육은 남성과는 달라서 그에 맞는 새로운 코칭이 필요하다. 그러나 여성의 근육만을 제대로 짚어주던 책이 전무하였기에, 지금까...
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  • 힐링차크라 미리보기

    힐링차크라 내 영혼을 깨우는 빛 [ 개정판, 수련CD 1, 수련도 포함 ]
    이승헌 저 | 한문화 | 2011년 10월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 1,150원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점10.0 정보 더 보기/감추기
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    힐링차크라란?신선도 수련 원리를 21세기 현대인의 수련법으로!수천년 동안 비전으로 전수되던 수련법이 어떻게 현대인들에게 쉽고 명료하게 전달될 수 있을까? 그 해답은 ‘에너지(기)’와 ‘뇌’에 있다. 힐링차크라는 우리 몸의 에너지에 초점을 맞춘 수련법이다. 스승을 통해 제자에게 일대일로 전수되던 과거의 수행 ...
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  • 동양심신수련법

    동양심신수련법
    김현창,차주환 등저 | 한국학술정보 | 2007년 08월
    20,700원 (10% 할인) 포인트적립 230원
    이 책의 특징은 제1부에서 각 수련법의 이론적 배경을 다루어 각 글들을 독자 스스로 비교해 볼 수 있도록 한 것이다. 제2부에서는 여러 수련법 중에서 국선도와 선도수련의 중심인 단전호흡의 현대적 이해, 효과에 대한 연구의 결과들을 수록하여 어떤 특정한 수련법을 앞세우기보다는 동양수련법의 미래의 한 좌표로서 독...
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  • 임팩트 바디 플랜 미리보기

    한정판매
    임팩트 바디 플랜 피트니스의 판도를 바꿀 세계 최고의 퍼스널 트레이닝!
    토드 더킨 저/이신언 역 | 싸이프레스 | 2012년 05월
    20,520원 (10% 할인) 포인트적립 1,140원
    회원리뷰(3건) 리뷰 총점8.6 정보 더 보기/감추기
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    트레이너들과 독자들의 극찬을 받은 아마존닷컴 헬스 분야 베스트셀러! 당신의 몸과 인생을 바꿔놓을 10주간의 놀라운 경험!이 책은 시대에 뒤떨어진 단편적인 유산소 운동과 근력 운동 대신 최신 트레이닝 기법을 활용해 몸 전체를 골고루 발달시킨다. 미국 맨즈헬스가 선정한 10대 헬스클럽 가운데 하나인 피트니스 퀘스...

    일시품절

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  • 요가의 향기로 세상을 보다

    요가의 향기로 세상을 보다 몸과 마음을 여는 인문학 오디세이
    최진태 저 | 도서출판흐름 | 2024년 02월
    20,000원 포인트적립 0원
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  • 발·발목을 위한 필라테스

    발·발목을 위한 필라테스
    Kathy Corey ,Reiner Grootenhuis 공저 / 김항진 역 | 영문출판사 | 2023년 09월
    20,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점2.0 정보 더 보기/감추기
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  • 필라테스 바디 인 모션

    필라테스 바디 인 모션 클래식 필라테스
    Alycea Ungaro 저 / 이영진 등역 | 영문출판사 | 2021년 10월
    20,000원 포인트적립 0원

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  • 운동 할래? 병원 갈래?

    운동 할래? 병원 갈래? 운동 마니아 의사가 전하는 질환별 운동 꿀팁!
    Dr. Scott 저 | 두손컴 | 2022년 10월
    20,000원 포인트적립 0원
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  • 메디컬필라테스 1 이론, 기구편 미리보기

    메디컬필라테스 1 이론, 기구편
    윤세원,윤민이 저 | 의학서원 | 2021년 11월
    20,000원 포인트적립 0원
    현대의 필라테스는 일상적인 삶에서 건강을 유지하고 삶의 기쁨과 정신적 안정감을 추구하는데에 있다. 필라테스는 500여개가 넘는 동작으로 구성되어 있으며 몸을 이용한 매트, 소도구, 기구를 이용한 운동으로 나뉘고 초급, 중급, 고급 단계의 동작으로 구성되고 필라테스 기구가 활발히 보급 되어 기구를 사용한 지도자...
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  • 유방암 생존자를 위한 필라테스

    유방암 생존자를 위한 필라테스 유방암 환자들의 회복, 치유 및 웰니스를 위한 가이드
    나오미 아론슨,앤 마리 투로 저/주기찬,양재훈 역 | 광문각 | 2021년 11월
    20,000원 포인트적립 0원
    회원리뷰(6건) 리뷰 총점9.3 정보 더 보기/감추기
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    이 책의 목표는 이전에 필라테스를 해 본 적이 없는 분이라도 유방암 수술 후 치유력, 통제력, 힘과 자신감을 되찾고 더욱 쉽게 일상생활을 할 수 있도록 돕는 것입니다. 어디서 치료를 받든, 어떤 부작용이 있든, 일반적인 건강 수준이든지 상관없이 편안하고 안전하게 할 수 있는 운동을 찾을 수 있도록 다양한 프로그램...
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  • 소매틱(신체심리) 치유 & 재활요가

    소매틱(신체심리) 치유 & 재활요가
    육영숙 저 | 솔과학 | 2021년 08월
    20,000원 포인트적립 0원
    현대의 인류가 경험해보지 못한 COVID-19 지금 우리의 몸과 마음은 안녕한가? 이 책은, CO?VID-19 팬데믹이 조속히 종식되기를 기원해 보면서, 여러 분야의 전문가와 요가, 소매틱스 등 신체-심리전문가가 적극 도울 수 있는 일을 찾고, 우리 모두가 건강하게 극복할 수 있는 하나의 확실한 방법을 제시한다!마음챙김을 기...
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