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국내도서 카테고리리스트
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16,200원 (10% 할인) 포인트적립 900원새해 목표로 빠지지 않는 운동! 그러나 작심삼일?유튜브 건강 채널 1위! 피지컬갤러리의 ‘절대 중독’ 빡빡이 루틴으로 작심삼일 타파!1년 열두 달 중 1월이면 헬스장이 가장 높은 매출을 기록한다고 한다. 그만큼 많은 사람들이 건강한 몸을 만들기 위해 올해의 목표로 운동으로 뽑는다. 그런데 과연 운동을 결심한 사람 ...
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7,600원 (5% 할인) 포인트적립 80원편리한 생활에 익숙해져버린 현대인들에게 일주일에 세번, 하루 30분 운동으로 건강유지 및 증진을 권하는 책이다. 연령, 계절, 주요질환에 맞춰 운동할 수 있도록 내용이 분류되어 있다. 최소 이틀에 한 번, 적어도 30분 이상 시간을 들여 최대심박수의 60~85%정도의 강도로 운동하는 것이 최대의 건강효과를 누릴 수 있음...
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요가코리아 | 2005년 02월11,610원 (10% 할인) 포인트적립 650원감수 : 안지용(한국요가연구협회 회장, 요가전문잡지 '요가코리아' 발행인)[구성내용]1편 : 자가진단- 팔과 어깨 측정- 전굴능력 측정- 골반열림 측정- 다리개폐력 측정- 척추 비틀림 측정- 척추 후굴력 측정- 다리 자세 특정- 골반 높낮이 측정- 중심 쏠림 측정- 기울기 측정- 도립능력 측정1- 도립능력 측정22편 : 전신다...
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마크 앤사리, 리즈 락 저 / 서민아 역 | 북플러스 | 2002년 12월8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원초보에서 중급자까지 누구나 할 수 있는, 생활을 업그레이드 시켜주는 놀라운 요가 프로그램! 이 책은 요가의 기본 자세¸ 호흡 방법¸ 기타 다양한 동작들을 안전하고 쉽게 익힐 수 있도록 만든 실용적인 안내서이다. 요가를 해본 경험이 전혀 없어도 이 책의 지시사항을 그대로 따라하기만 하면 된다. 기본 구성은 요가를 ...
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이벤트
- 구매혜택
- [서탐대실] 핸디 사각 파우치 (포인트 차감)
16,020원 (10% 할인) 포인트적립 890원날이 갈수록 빠르게 발전하는 기술로 인해 생활은 점점 편리해지고 있다. 이런 생활이 가능한 이유 중 하나는 IT의 발전일 것이다. 컴퓨터, 스마트폰에 이어 어디서나 들고 다니면서 할 수 있는 태블릿까지 그 한계가 어디까지일지 상상도 못할 수준이 되었다. 그런데 이런 발전에는 밝은 면만 있는 것이 아니다. 출근 시간...- [사은품] 예스24 X JTBC 콜라보 [서탐대실] (23.10.07 ~ 한정 수량) 새창 이동
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25,200원 (10% 할인) 포인트적립 1,400원같은 요가 자세라도 체형에 따라 다르다 요가 아사나 패러다임의 전환질병을 치료하기 위해서는 검사와 진단을 통해 병의 원인을 알아야 바른 처방이 나올 수 있듯이 균형을 회복하기 위해서는 관찰을 통해 불균형 패턴을 정확하게 읽고 체형에 맞는 교정이 이루어져야 한다.1부에서는 불균형을 어떻게 관찰할 것인가를 먼...
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정인수 | 북스캔 | 2001년 11월8,820원 (10% 할인) 포인트적립 490원발에 건강의 열쇠가 있다는 인식이 확산되면서, 발의 중요성이 점차 부각되고 있으며 발 마사지를 비롯한 각종 발 관리법이 각광받고 있다. 발에 나타나는 변화를 통해 체내의 이상을 점검함으로써 쇠약해지기 쉬운 자기 치유력과 면역력을 높이는 손쉬운 방법이기 때문이다. 그 효과도 탁월해 발 관리법, 특히 발 마사지...
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12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원새로운 개념의 명상서적! 내 몸은 나의 스승자연명상, 자연호흡의 수행은 생활밀착형의 명상을 추구한다.본서는 지금까지 출판된 명상서적과는 기본개념부터 달리한다. 필자가 내세우는 명상이론은 본서의 제목에서 알 수 있듯이 내 몸을 스승으로 삼아 홀로 행하는 수행법이다. 독자들이 수행이론을 쉽게 이해한 후 즉시 ...
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- 구매혜택
- 특가도서
2,880원 (10% 할인) 포인트적립 160원마사지는 뭉친 근육을 풀고, 혈액순환을 원활하게 해주어 피로가 누적된 부위를 개운하게 만들어준다. 통증의 원인이 되는 경혈을 찾아 자극해주는 것이 가장 효과적이며, 여기에 두드리거나 문질러서 증상을 완화해주는 마사지요법을 더하면 묵직한 몸이 개운해진다. 이 책은 생활 속에서 흔히 일어나는 증상별 셀프 마사... -
10,620원 (10% 할인) 포인트적립 590원명상을 위한 호흡법과 침대에서 하는 스트레칭, 샤워 전에 하는 요가와 역동적인 유산소 운동… 아침운동 10분이 당신의 삶을 바꾼다. 이 책은 평소 생활 습관상 운동할 시간을 내기 힘든 일반인들을 위해 지치지 않고 생기가 넘치는 하루를 만들어주는 아침 10분 운동 요령을 단계별로 쉽고 자세하게 소개하고 있다. 피곤...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원디스크질환 완전 정복을 위한 요가 지도자, 이성준의 교정 가이드북. 현대인은 평소 생활 시 바르지 못한 자세로 인해 목과 허리 디스크, 척추측만증, 어깨결림, 두통, 체형의 비틀림을 겪고 있다. 그러나 이런 증상을 예방하고 개선하기 위하여 일상생활에서 어떤 자세를 취하고 어떤 운동을 해야 하는지를 대다수 사람은 ...
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