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국내도서 카테고리리스트
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23,400원 (10% 할인) 포인트적립 1,300원다리 미인이 진짜 건강한 미인이다! 『다리 교정 다이어트』30일 다리 교정 다이어트 프로그램을 담은 다리 교정 가이드북. '체형 교정' 전문가인 저자는 15년간 거북목, 척추 교정, 골반 교정, 휜 다리 교정 등 수많은 사람들의 전신 체형 교정에 집중해왔다. 이 책이 제안하는 ‘휜 다리 교정 30일 운동법’은 휜 다리를 ...
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11,700원 (10% 할인) 포인트적립 650원다리 미인이 진짜 건강한 미인이다! 30일 다리 교정 다이어트 프로그램을 담은 다리 교정 가이드북. 휜 다리는 각선미를 망치고 맘 놓고 예쁜 옷을 입기 어렵게 만든다. 뿐만 아니라 나이가 들면서 관절염과 척추측만증으로 이어질 가능성이 높다. 휜 다리는 주로 잘못된 생활 습관에서 기인하므로, 꾸준한 스트레칭으로 다...
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12,150원 (10% 할인) 포인트적립 670원"누구나 고통 없이 4주 만에 다리를 일자로 벌릴 수 있다!”일자 찢기 + 예쁜 몸매 + 기초 건강까지 완성하는 획기적 운동법일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러8개월 만에 100만 부 발행 유튜브 조회수 500만 뷰 돌파지금 일본은 다리 일자 벌리기 열풍! 날이 갈수록 몸이 뻣뻣해진다, 살이 찌고 몸의 균형이 무너진다, 체...
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8,010원 (10% 할인) 포인트적립 440원동양의학과 인체공학의 학문적 연구를 바탕으로 한 이 책은, 수십년간의 임상 실험을 통해 완성된 의학 프로그램이다. 건강한 다리가 잘못된 생활 습관 때문에 O형 다리가 되어 버리면 상반신과 하반신의 균형이 깨지고 결국에는 두통, 변비, 어깨결림, 생리통 등의 증상이 나타나게 된다. 스트레칭을 통해 O형 다리가 곧은...
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최창록 | 푸른사상 | 2000년 10월37,800원 (10% 할인) 포인트적립 420원일반적으로 『영추경』이라고 알려지고 있으며, 음양5행학설을 바탕으로 하여 인체의 생리, 병리, 진단, 치료, 섭생 등의 문제와 아울러 장부, 정(精), 신(神), 기(氣), 혈(血), 진액(津液)의 기능과 병리의 변화를 상세히 설명하고 있다. 사람과 자연의 밀접한 연관과 인체 내부의 조화통일의 총체적인 이론을 강조했고, ...
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카아 모 저 / 이혜진 역 | 넥서스 | 2004년 06월12,150원 (10% 할인) 포인트적립 680원건강을 지켜주는 생활 요가로 삶에 활력을 불어넣자!하루 종일 정신 없이 바쁘게 일하고 있지만 매사에 의욕이 안 생기고 몸엔 힘이 잘 안 들어 간다. 누구는 위장병으로 병원을 다니고, 장이 안 좋아서 식이요법이니 뭐니 부산을 떨지만 뾰족이 아픈 곳을 집어 낼 수도 없으니 엄살 떨지 말라고 해도 왠지 할말이 없다. 잘...
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9,500원 (5% 할인) 포인트적립 300원머리말들어가며 비만의 원인제1장 파반묵타 - 기혈풀기제2장 부위별 다이어트 요가제3장 정리와 휴식을 위한 필수 요가
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12,600원 (10% 할인) 포인트적립 700원제대로 운동하고 싶은 여성들을 위한근력 운동 바이블여성들이 운동을 시작하는 이유 중 상당수가 '다이어트' 때문이다. 다이어트에 초점을 맞추다 보니, 살이 빠지지 않으면 의욕을 잃고 운동을 그만두는 경우가 많다. 운동의 목적을 '건강'에 두면 어떨까? 퇴근 후 집에서 누워만 있던 내게 무언가 할 힘이 생기고, 영양...
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11,250원 (10% 할인) 포인트적립 630원날씬하고 섹시한 몸매를 만드는 다이어트볼 운동.쉽고 재미있으면서 확실하게 살이 빠지는 운동이 있을까? 10년이 넘게 다양한 운동을 가르쳐온 필자는 강력하게 다이어트볼 운동을 추천한다. 다이어트볼 운동처럼 군살이 잘 빠지고 몸에 탄력이 생기며 체형까지 잡아주는 운동은 흔치 않다. 게다가 재미있어서 운동이 아니...
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10,800원 (10% 할인) 포인트적립 600원일본 최초 페이스 요가 창안자 다카츠 후미코의 최신 프로그램하루 3분, 2주 만에 10년을 되돌리는 놀라운 효과를 이 책 한 권으로 경험하라!2009년 한 예능프로그램에 출연해 단 한 번의 동작만으로 출연진의 얼굴을 변화시킨 화제의 페이스 요가 강사, 다카츠 후미코의 2016년 최신 프로그램이 한 권의 책으로 출간되었다...
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19,800원 (10% 할인) 포인트적립 1,100원대한민국 최초의 시도!운동꾼 데스런 조성준과 그림꾼 석가 석정현의 기막힌 컬래버레이션이 시작된다!『닥치고 데스런 BASIC』은 지금까지의 그 어떤 헬스북과는 다르다. 지금까지 나왔던 모든 건강, 운동, 다이어트 관련서와는 접근 방식 자체가 다르다. 전작 『닥치고 데스런』으로 국내 최고의 운동꾼으로 다시 한 번 ...
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15,300원 (10% 할인) 포인트적립 850원2015년부터 지금까지 SNS에서 가장 뜨거운 대한민국 최고의 근육질 몸짱 트레이너 2016년 네이버 피트니스 부분 공식 블로그 선정 『닥치고 데스런』은 저자 조성준이 지난 11년 간 25,000시간의 PT를 진행한 경험과 지난 5년 간 본인이 직접 몸으로 시행착오를 겪으면서 만든 맨몸운동 프로그램을 엮은 책이다. 이 책은 총...
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10,350원 (10% 할인) 포인트적립 570원데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이?하체’로 나눌 수 있다’고. ...
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8,010원 (10% 할인) 포인트적립 440원개정판이 출간되었습니다.데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접 가르쳐왔으며, 직접 선별한 ‘데스런 운동법’의 핵심을 전수한다. 저자는 이렇게 말한다. 어깨와 등판의 상체 운동은 크게 ‘미는 운동’과 ‘당기는 운동’으로, 코어는 크게 ‘복근’과 ‘엉덩이·하체’로 나눌 수 있다’고. ...
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