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  • 1분간 생활습관병 예방체조

    참살이-17
    1분간 생활습관병 예방체조
    타케시타 후미오 저 / 김영택 역 | 다문출판사 | 2014년 12월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    당뇨병, 뇌졸중, 심장병, 지질 이상증(고지혈증), 고혈압, 비만 같은 생활습관병은 하루하루의 바람직하지 못한 생활습관이 쌓여서 생기는 병이다. 저자는 바쁜 현대인을 위해 언제라도 할 수 있는 건강체조가 없을까 고민하며 다양한 시행착오를 되풀이하던 중 “경락체조”를 개발했다. 경락체조는 만병의 근본적인 예방...
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  • 유도기법

    유도기법 최신 [ 11판 ]
    이성우 저 | 서림문화사 | 1992년 02월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    001. 유도의 기초지식 002. 유도의 기본 연습 003. 메치기 기술 004. 굳히기 기술 005. 연속 기술 006. 더욱 세지기 위하여 007. 유도의 본

    일시품절

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  • 내 손으로 병을 다스리는 지압

    내 손으로 병을 다스리는 지압 질병의 증상에 때라 만지기만 하면 좋아지는
    홍성표 저 | 하나플러스(PLUS) | 2009년 05월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    질병의 증상에 따라 만지기만 하면 좋아지는 맞춤 지압 지압요법 가정요법으로서의 지압 경혈이란? 지압할 때 주의사항 압력을 가하는 방법 사용하는 신체 부위 신체 부위 지압 방법 …

    품절

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  • 실버요가

    실버요가 멋지게 오래 사는 길
    정태혁 저 | 정신세계사 | 2007년 03월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    회원리뷰(2건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
    •  eBook 리뷰 (0건)
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    •  eBook 한줄평 (0건)
    노인들이 가장 절실하게 바라는 것은 무엇일까? 지금 86세의 고령임에도 30분의 물구나무서기를 거뜬히 해내는 한국 요가계의 원로 정태혁 박사는 ‘건강’과 ‘마음의 평화’, 더 나아가 ‘생사를 초탈하는 지혜’를 그 답으로 꼽는다. 이는 요가의 목표와 정확히 같으며, 요가를 수행하면 그 모두를 얻을 수 있다. 어린이...

    품절

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  • 경락 림프 마사지

    아카데미건강총서-39
    경락 림프 마사지 몸속부터 예뻐지는
    와타나베 게이코 저 / 이유정 역 | 아카데미북 | 2007년 02월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    신진대사를 활발하게 하여 노폐물이 배출되는 것을 돕고 순환이 잘되는 건강한 몸으로 만드는 경락 마사지 가이드북. 특수한 기계나 준비물도 필요없고, 장소에도 크게 구애받지 않는 경락 림프 마사지를 통해 자신의 몸에 맞는 치료를 해볼 수 있을 것이다....

    품절

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  • 1분 바디성형 미리보기

    강력추천
    1분 바디성형 체형의 결점을 바로잡는 타입별 맞춤 몸매관리
    타니 타마에 저 / 신금순 역 | 웅진지식하우스 | 2006년 11월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    '바디 성형’은 골반과 등뼈가 원래 있어야 할 위치로 되돌리는 '바디 리셋(Body Reset)'과 ‘근력 향상’을 결합한 손쉬운 교정법이다. 아무리 날씬해도 골격이 바르지 못하면 옷 테가 나지 않는 법. 아무리 S라인이 잘 빠져 있어도 몸이 틀어져 있으면 건강하지 못한 법. 『1분 바디 성형』은 건강도 찾고 몸매도 가꾸는 ...

    절판

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  • 비타민 요가 미리보기

    비타민 요가
    크리스틴 렌츠 저 / 한성숙 역 | 웅진지식하우스 | 2006년 11월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    비타민 요가는 요가 클래스에서 사용하는 멋들어진 요가복과 매트 등의 비싼 용품이 필요 없다. 자기 전 5분 정도 이불 위에서 널브러져 쉴 수 있는 동작들로 구성되어 있는 쉬운 요가이기 때문이다. 몸을 들어올리고 동작을 취하는 것이 아니라 이불이나 담요, 베개에 몸을 기대어 몸과 마음을 늘어뜨리면 된다.또한 비타...

    절판

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  • 경락과 림프 마사지 미리보기

    강력추천
    경락과 림프 마사지 핸드북
    와타나베 게이코 저 / 이유정 역 | 아카데미북 | 2006년 11월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    회원리뷰(7건) 리뷰 총점9.2 정보 더 보기/감추기
    •  종이책 리뷰 (2건)
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    •  종이책 한줄평 (5건)
    •  eBook 한줄평 (0건)
    몸과 마음을 정돈해 주는 경락 림프 마사지 핸드북. 지금까지 소개해온 경락 림프 마사지 시리즈를 더욱 자세하게 알고 편리하게 사용할 수 있도록 정리한 핸드북이다....
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  • 만지고 문지르면 병이 사라지는 10분 해독 발 마사지 미리보기

    아카데미건강총서-38
    만지고 문지르면 병이 사라지는 10분 해독 발 마사지
    Matty 저 / 최수진 역 | 아카데미북 | 2006년 10월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    일본 최고의 발 경혈 마사지 전문가 마티가 전수하는 발 경혈 마시지법을 소개한 책으로 4가지 핸드 테크닉을 사용하여 갖가지 증상별로 효과적인 마사지 부위를 알려주며 각각의 마사지법이 다르긴 하지만 모두 쉽게 따라 할 수 있게 되어 있으며 스트레스, 체질개선, 미용, 다이어트, 정신 건강, 여성 질환, 응급 질환 등...

    품절

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  • 팔금희

    팔금희 자연으로 가는 무예
    양종언 저 | 학민사 | 1997년 10월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 90원
    동양적 음양 팔괘이론에 입각해 오금희 무예를 더욱 발전시켜 사자형, 원숭이형, 매형, 용형, 뱀형, 봉형, 곰형, 호랑이형 등 팔금희 64세의 무예를 창안하였다....
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  • 사람을 살리는 막대요법 미리보기

    사람을 살리는 막대요법
    김유재 저 | 건강다이제스트사 | 2006년 03월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    회원리뷰(1건) 리뷰 총점8.0 정보 더 보기/감추기
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    막대기를 이용해 손쉽게 몸의 뭉친 근육을 풀어주고 건강을 도모할 수 있는 손쉬운 방법을 소개한다. 다른 사람의 손을 빌리지 않고 스스로 근육을 시원하게 풀고 뼈를 자극하는 간단하면서 효과가 빠른 자가 근육치료법인 것이다. 근육에 남아있는 응어리는 질병의 근원이 된다. 이런 것을 적당한 시기에 풀어주는 것은 건...

    일시품절

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  • 날마다 젊어지는 스트레칭 건강법

    날마다 젊어지는 스트레칭 건강법
    야마다 요코 저 | 넥서스 | 2005년 09월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    몸의 통증과 노화를 예방하는 건강 가이드. 나이가 들수록 온몸이 쑤시고 결리는 것은 잘못된 생활습관과 자세로 인해 체형이 비뚤어져서 몸이 노화됐기 때문이다. 이 책은 건강하고 통증 없는 몸을 만들기 위한 체형교정 스트레칭과 구체적인 생활습관 개선방법을 제시한다. 특히 혈압이 높은 사람을 위한 스트레칭, 귀를 ...
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  • 페이스닝 미리보기

    페이스닝 얼굴 표정근 운동법
    이누도 후미코 저/백철호 역 | 북스넛 | 2005년 09월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    얼굴의 군살이 빠지고, 표정이 밝아지는 얼굴 표정근 운동법. 여성이라면 누구나 작고 갸름한 얼굴을 원한다. 저자는 여성들이 성형이라는 부담을 털어버릴 수 있고 스킨케어의 한계를 극복할 수 있는 획기적인 얼굴미용법인 페이스닝을 개발해냈다. 페이스닝이란 얼굴 속에 숨어 있는 30가지의 근육을 움직여 줌으로써 성...

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  • 스무살 요가

    강력추천
    스무살 요가 예쁜 몸매 뽀얀 피부
    후카보리 마유미 저 / 조영희 역 | 넥서스 | 2005년 03월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    회원리뷰(5건) 리뷰 총점8.8 정보 더 보기/감추기
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    한 살이라도 어릴 때부터 몸매와 군살을 바로잡아 주자. 신진대사가 활발한 이맘때에는 몸에 무리도 덜 가며 뼈가 유연해서 노력에 비해 훨씬 더 많은 효과를 거둘 수 있다. 이 책은 15세에 다이어트 목적으로 요가를 시작한 저자가 다이어트는 물론 피부미용과 자신감까지 얻은 일석삼조의 효과를 바탕으로 체계적으로 정...

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  • 선기요가 생활명상

    선기요가 생활명상 도리 도리 짝짜꿍
    김정일 저 | 태웅출판사 | 2005년 01월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    전 교동초등학교 교사현 선기도 새벽정성수도회 회장저서 ,
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  • 모닝 요가 15분

    모닝 요가 15분 마음이 편해지는 [ 양장 ]
    제인 트렉슬 저 / 최정숙 역 | 미래의창 | 2004년 10월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    요가를 처음 접하는 사람들이 쉽게 따라 할 수 있는 자세한 일러스트와 설명을 담았다. 아무도구도 필요 없이 싱크대나 의자 등 주변의 가구를 이용한 동작을 소개하고 각 동작에 알맞는 호흡법이 소개되어 있다. 전체 동작은 한 눈에 볼 수 있는 '전신 요가 15분 프로그램'이 2페이지로 요약 제공되어 매일매일 따라하기 ...

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  • 생활 경락

    생활 경락 스스로 진단하고 치료하는
    강규수 저 | 청연 | 2004년 09월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    기초편, 실제편, 부위별 증상에 따른 경혈 마사지, 부록 3부분으로 나누었다. 기초에서는 마사지에 피료한 사전 기본 지식과 경혈 상식을 소개하고 있다. 부위별 증상에 따른 경혈 마사지에서는 일상생활에서 쉽게 일어날 수 있는 증상에 따라 경혈 요법의 구체적 방법과 기술을 소개하여 누구나 쉽게 질병을 치료하도록 꾸...

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  • 타월 스트레칭

    타월 스트레칭 예쁜 몸매를 위한 건강습관
    노구치 가츠히코 감수 / 홍성민 역 | 넥서스 | 2004년 08월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    스트레칭의 두 배 효과, 타월 하나로 몸매와 건강까지 챙긴다!간단하고 손쉬운 '타월 스트레칭' 으로 어깨 결림이나 관절통, 요통 등 통증을 해소함은 물론, 유산소 운동을 더해 부작용 없이 다이어트를 한다. 집안이나 사무실에서, 누구나 손쉽게 효과적인 전신운동을 할 수 있는 타월 스트레칭으로 건강하고 활기찬 생활...

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  • 유쾌한 쾌요법

    유쾌한 쾌요법 나를 더 크게 살리는 생명의 법칙
    우류 료수케 저 / 양동춘 등역 | 에디터 | 2004년 05월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 450원
    우주에는 생명의 법칙이 있다. 쾌요법은 생명의 본질을 즐겁고도 상쾌하게 유지시키기 위한 끊임없는 운동이다. 현대의학에서도 면역학이나 외과학에서는 이미 이 법칙을 긍정적으로 인정하고 있다. 오늘날 암, 에이즈 등 각종난치병이 갈수록 늘고, 남소암, 위암, 악성 임프종양 등이 젊은이들 사이에서 급격히 늘어나는데...

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  • 요가

    요가 기적의 치유력 [ 부록 : 단식 참으로잘먹는법 은 책속 뒷면에 있습니다 ]
    히로이께 아끼꼬 저 / 정강주 역 | 요가문화원 | 1996년 02월
    8,100원 (10% 할인) 포인트적립 90원
    신체적 요가 운동의 다양성을 통해 이룩할 수 있는 인간의 능력 개발 방법과 한의학적 경락의 관리를 통해 도달할 수 있는 무병장수의 기법이 하나로 만나지는, 경락의 관리가 완성되는 것을 알려준다. 특정 질환에 대해 자극해야 할 경혈과 그 경혈을 자극하는 요가체위를 제시하고 각 질병치료에 유효적절하게 응용할 수 ...

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